Bài viết này sẽ phân tích cụ thể về căng thẳng và chấn thương quan đến việc sử dụng bàn di chuột của máy tính xách tay.
Cơn đau thường đến từ hai nơi: vị trí đặt tay của bạn và những tác động nhỏ.
Trước tiên hãy nói về vị trí tay. Khi bạn sử dụng máy tính xách tay, bạn có thể đặt nó ở một chiếc bàn xinh xắn được thiết kế công thái học dành riêng cho bạn hoặc bạn có thể đang ngồi trên sofa, trên bàn bếp, nằm trên giường hoặc bất nơi nào khác.
Trong nhiều trường hợp này, bạn đang uốn cong cổ tay của mình ở một góc để sử dụng bàn di chuột. Đó không phải là tư thế và vị trí cổ tay bình thường và điều đó tạo ra sự căng thẳng.
Bạn sử dụng bàn di chuột càng lâu, cổ tay của bạn càng bắt đầu đau, nhức và thậm chí đau nhói. Đây là một khái niệm cơ bản của căng thẳng. Điều đó cũng giống như khi bạn nằm ngủ ở một tư thế buồn cười và thức dậy với cái cổ đau nhức.
Khi cơ thể bạn bị căng thẳng về thể chất trong một thời gian dài, nó sẽ bắt đầu bị đau và điều này chắc chắn có thể xảy ra với cổ tay của bạn khi bạn sử dụng máy tính xách tay trong một thời gian.
Cac chuyên gia công nghệ cho rằng, nguyên nhân phổ biến thứ hai là từ những tác động nhỏ.
Khi bạn sử dụng bàn di chuột, bạn thường chạm vào nó. Đối với hầu hết mọi người, bạn sẽ không đập mạnh vào bàn di chuột đến mức khiến cổ tay của bạn bị va đập. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện nhiều thao tác nhấp hoặc nhấn, những tác động rất nhỏ, thường là vô hại có thể tăng lên.
Theo thời gian, các tác động tích lũy bắt đầu tạo ra căng thẳng bên trong bàn tay và cánh tay của bạn và điều đó có thể dẫn đến đau cổ tay.
Trong nhiều trường hợp, cơn đau chỉ là tạm thời và biến mất khi nghỉ ngơi. Trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn, các tác động (thường kết hợp với sự căng thẳng trong thời gian dài) có thể gây ra những vết thương nghiêm trọng cần được điều trị y tế.
Những loại chấn thương này thường được gọi là chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại và có lẽ bạn đã nghe nói về hai loại chấn thương phổ biến nhất trong số đó:
- Viêm gân
- Hội chứng ống cổ tay
Đây là những vấn đề rất khác nhau có thể đến từ cùng một nguồn: quá nhiều căng thẳng và quá nhiều tác động nhỏ trong một thời gian dài. Trong cả hai trường hợp, chấn thương căng thẳng có thể gây đau dữ dội. Trên hết, cơn đau có thể kéo dài ngay cả khi bạn không sử dụng máy tính xách tay của mình.
Khi tình trạng nghiêm trọng và bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế nếu bạn nghĩ rằng một trong hai trường hợp đó có thể xảy ra.
Nếu không được điều trị, những vấn đề này có thể dẫn đến mất chức năng vận động, cơn đau mãn tính thậm chí còn tồi tệ hơn và chấn thương vĩnh viễn ảnh hưởng đến khả năng sử dụng bàn tay và cổ tay của bạn. Chúng thường rất có thể điều trị được, nhưng chỉ khi bạn nhận biết sớm vấn đề.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 cách thư giãn giảm đau hội chứng ống cổ tay.
Chế độ ăn phù hợp với người bệnh dại (nhiễm virus dại) giúp giảm bớt sự khó chịu. Việc lựa chọn thức ăn mềm, dễ nuốt, giàu dinh dưỡng và tránh các chất kích thích là rất cần thiết.
Xuyên tâm liên là một loại thảo dược được trồng ở Nam Á. Thực phẩm bổ sung có chứa thành phần xuyên tâm liên thường được sử dụng để làm giảm các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, giảm tình trạng viêm và giảm các triệu chứng của bệnh cảm lạnh thông thường nhờ chất andrographolide – hoạt chất có trong lá và thân cây xuyên tâm liên.
Chứng lùn bao gồm một loạt các tình trạng đặc trưng bởi vóc dáng thấp bé. Mặc dù mỗi loại chứng lùn có nguyên nhân khác nhau nhưng việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, khả năng vận động và kiểm soát các biến chứng sức khỏe tiềm ẩn.
Cơ thể bạn là một hệ thống phức tạp gồm xương, da, các cơ quan, chất sinh học,… Trong số các chất sinh học có các protein đặc biệt được gọi là hemeprotein (hay hemoprotein), được tạo thành từ axit amin và sắt. Bạn có thể tìm thấy các protein này trong cơ và máu nơi chúng liên kết với oxy. Các protein trong máu của bạn được gọi là hemoglobin và các protein trong cơ của bạn được gọi là myoglobin. Cùng tìm hiểu về myoglobin qua bài viết sau đây!
Mỡ lợn từ xa xưa được con người xem là một thực phẩm rất phổ biến trong cách chế biến món ăn của đại đa số dân tộc trên thế giới, nhưng đây cũng là một vị thuốc quý được dùng chữa một số bệnh trong Đông y.
Nứt gót chân thường không nguy hiểm, nhưng đôi khi có thể dẫn đến nhiễm trùng da. Nứt gót chân xảy ra khi da ở dưới gót chân của bạn trở nên cứng và khô. Bất kể nguyên nhân gây nứt gót chân của bạn là gì, bạn đều có thể thực hiện một số bước để điều trị, hoặc ngăn gót chân của bạn không bị nứt ngay từ đầu.
Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc hỗ trợ trẻ sơ sinh bị hạ thân nhiệt vượt qua giai đoạn nguy hiểm này, giúp duy trì đường huyết ổn định, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.
Trong mỗi gia đình, người mẹ không chỉ là trái tim mà còn là nguồn cảm hứng, mang lại sự gắn kết và hạnh phúc cho mọi thành viên. Sức khỏe mẹ không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến bản thân mà còn là nền tảng cho sự phát triển của cả gia đình.