Bài viết này sẽ phân tích cụ thể về căng thẳng và chấn thương quan đến việc sử dụng bàn di chuột của máy tính xách tay.
Cơn đau thường đến từ hai nơi: vị trí đặt tay của bạn và những tác động nhỏ.
Trước tiên hãy nói về vị trí tay. Khi bạn sử dụng máy tính xách tay, bạn có thể đặt nó ở một chiếc bàn xinh xắn được thiết kế công thái học dành riêng cho bạn hoặc bạn có thể đang ngồi trên sofa, trên bàn bếp, nằm trên giường hoặc bất nơi nào khác.
Trong nhiều trường hợp này, bạn đang uốn cong cổ tay của mình ở một góc để sử dụng bàn di chuột. Đó không phải là tư thế và vị trí cổ tay bình thường và điều đó tạo ra sự căng thẳng.
Bạn sử dụng bàn di chuột càng lâu, cổ tay của bạn càng bắt đầu đau, nhức và thậm chí đau nhói. Đây là một khái niệm cơ bản của căng thẳng. Điều đó cũng giống như khi bạn nằm ngủ ở một tư thế buồn cười và thức dậy với cái cổ đau nhức.
Khi cơ thể bạn bị căng thẳng về thể chất trong một thời gian dài, nó sẽ bắt đầu bị đau và điều này chắc chắn có thể xảy ra với cổ tay của bạn khi bạn sử dụng máy tính xách tay trong một thời gian.
Cac chuyên gia công nghệ cho rằng, nguyên nhân phổ biến thứ hai là từ những tác động nhỏ.
Khi bạn sử dụng bàn di chuột, bạn thường chạm vào nó. Đối với hầu hết mọi người, bạn sẽ không đập mạnh vào bàn di chuột đến mức khiến cổ tay của bạn bị va đập. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện nhiều thao tác nhấp hoặc nhấn, những tác động rất nhỏ, thường là vô hại có thể tăng lên.
Theo thời gian, các tác động tích lũy bắt đầu tạo ra căng thẳng bên trong bàn tay và cánh tay của bạn và điều đó có thể dẫn đến đau cổ tay.
Trong nhiều trường hợp, cơn đau chỉ là tạm thời và biến mất khi nghỉ ngơi. Trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn, các tác động (thường kết hợp với sự căng thẳng trong thời gian dài) có thể gây ra những vết thương nghiêm trọng cần được điều trị y tế.
Những loại chấn thương này thường được gọi là chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại và có lẽ bạn đã nghe nói về hai loại chấn thương phổ biến nhất trong số đó:
- Viêm gân
- Hội chứng ống cổ tay
Đây là những vấn đề rất khác nhau có thể đến từ cùng một nguồn: quá nhiều căng thẳng và quá nhiều tác động nhỏ trong một thời gian dài. Trong cả hai trường hợp, chấn thương căng thẳng có thể gây đau dữ dội. Trên hết, cơn đau có thể kéo dài ngay cả khi bạn không sử dụng máy tính xách tay của mình.
Khi tình trạng nghiêm trọng và bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế nếu bạn nghĩ rằng một trong hai trường hợp đó có thể xảy ra.
Nếu không được điều trị, những vấn đề này có thể dẫn đến mất chức năng vận động, cơn đau mãn tính thậm chí còn tồi tệ hơn và chấn thương vĩnh viễn ảnh hưởng đến khả năng sử dụng bàn tay và cổ tay của bạn. Chúng thường rất có thể điều trị được, nhưng chỉ khi bạn nhận biết sớm vấn đề.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 cách thư giãn giảm đau hội chứng ống cổ tay.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.