-
8 lời khuyên để tăng cường năng lượng tinh thần
Năng lượng tinh thần là một trạng thái tâm trạng mà bạn cảm thấy hiệu quả, có động lực và chuẩn bị để hoàn thành công việc. Ngay cả khi bạn không mệt mỏi về thể chất, suy nghĩ của bạn có thể vẫn rất trì trệ. Năng lượng tinh thần thấp cũng có thể dễ dàng chuyển thành sự sụt giảm năng lượng thể chất. Nếu bạn cảm thấy khó tập hợp đủ năng lượng để sốc lại tinh thần của mình, thì tám mẹo dưới đây có thể giúp bạn nạp lại năng lượng cho tinh thần.
-
Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe tâm thần vào Giáng sinh
Đối với nhiều người, đại dịch COVID-19 đã thay đổi cách họ đón Giáng sinh. Bài viết này cung cấp 5 mẹo cơ bản để giúp củng cố sức khỏe tinh thần của chúng ta trong và sau kỳ nghỉ lễ.
-
Những điều chị em tuyệt đối không nên làm trước khi đi ngủ nếu muốn giữ gìn nhan sắc
Đừng hỏi tại sao mình lại già đi nhanh chóng nếu vẫn giữ 1 trong 4 thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khoẻ và nhan sắc này.
-
12 sự thật về trầm cảm
Trầm cảm là một vấn đề sức khoẻ phức tạp có thể ảnh hưởng đến cách suy nghĩ, cảm nhận và việc thực hiện hoạt động hàng ngày của bạn. Dưới đây là một số sự thật về bệnh trầm cảm có thể bạn không biết.
-
Tại sao cần duy trì sức khỏe tinh thần khỏe mạnh?
Trong khu vực Tây Thái Bình Dương, chỉ riêng rối loạn trầm cảm là nguyên nhân gây ra 5,73% gánh nặng bệnh tật. Khi sức khỏe tinh thần tốt, bạn sẽ có ý chí kiên cường hơn khi đối mặt với các thử thách khó khăn. Nếu là người sống tình cảm hay dễ bị stress, sức khỏe tinh thần bất ổn sẽ giống như gót chân Asin có thể khiến bạn gục ngã bất cứ lúc nào.
-
10 hiểu lầm về sức khỏe tinh thần
Rất nhiều người cho rằng, các vấn đề về sức khỏe tinh thần là những vấn đề “chỉ xảy ra trong đầu” của họ. Nhưng suy nghĩ này không những không đúng mà thậm chí còn phản tác dụng và gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm.
