Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Soda và nước ép hoa quả là thủ phạm chính làm mòn răng

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Nha khoa Cộng đồng, nước ngọt có ga là nguyên nhân chính gây mòn răng.

Mòn răng xảy ra khi men răng - lớp màng cứng bảo vệ quanh răng - bị mòn do tiếp xúc với axit. Men răng bị mòn có thể gây ra đau, đặc biệt khi ăn thức ăn nóng hoặc lạnh do vùng răng nhạy cảm bị lộ ra khi tiếp xúc với bên ngoài.
Men răng trở nên mềm và mất khoáng chất bên trong khi chúng ta ăn hoặc uống thứ gì đó chứa axit. Tuy nhiên, axit bị trung hòa bởi nước bọt, có chức năng khôi phục cân bằng tự nhiên trong miệng. Nhưng nếu miệng không có đủ thời gian để tự phục hồi vì tiếp xúc với axit quá thường xuyên, men răng sẽ bị mòn đi.
Thực phẩm hoặc đồ uống có độ pH (đơn vị đo độ axit) nhỏ hơn 5.5 có thể làm tổn thương răng. Răng sẽ bị tổn thương nếu tiêu thụ nước ngọt có ga, hoa quả và nước ép hoa quả quá nhiều.
Nghiên cứu cho thấy nghiều người trưởng thành có dấu hiệu mòn răng và các trường hợp nặng nhất là ở những người uống nước ngọt có đường và nước ép hoa quả.
Sau khi kiểm tra 3773 bệnh nhân, các nhà nghiên cứu phát hiện thấy 79% trong số họ có dấu hiệu mòn răng, 64% bị mòn răng nhẹ, 105 bị mòn răng vừa và 5% bị mòn răng nặng. Những người tham gia nghiên cứu bị mòn răng vừa và nặng uống nhiều nước ngọt có ga và nước ép hoa quả mỗi ngày hơn so với các nhóm khác.
Trong những người bị mòn răng ở các mức độ thấp hơn, các nhà nghiên cứu phát hiện thấy họ uống sữa nhiều hơn soda hoặc nước ép hoa quả.
Đàn ông có nguy cơ bị mòn răng cao gấp đôi phụ nữ và mòn răng trở nên trầm trọng theo tuổi tác.
Bình luận về nghiên cứu trên, tiến sĩ Nigel Carter OBE, giám đốc điều hành của Quỹ Nha Khoa Anh Quốc cho biết mặc dù nước ép hoa quả là một đồ uống bổ dưỡng, lượng đường và axit cao có thể làm tổn thương răng nghiêm trọng nếu uống loại nước này thường xuyên mỗi ngày.
“Cho đến nay nước và sữa là các lựa chọn tốt nhất, không chỉ cho sức khỏe răng miệng mà còn cả sức khỏe nói chung,” tiến sĩ Carter cho biết. “Hãy nhớ là tiêu thụ thức ăn và đồ uống có đường thường xuyên gây ra nhiều vấn đề nên chúng ta cần cố gắng giảm tần suất tiêu thụ chúng.”
Ông nói thêm:
“Không nhất thiết phải điều trị mòn răng. Khám răng thường xuyên và làm theo lời khuyên của nha sĩ sẽ giúp răng không bị mòn thêm. Răng càng bị mòn nhiều thì điều trị càng đắt đỏ và khó khăn vì thế chúng ta cần giữ thói quen vệ sinh răng miệng tốt để đảm bảo không nảy sinh thêm các vấn đề trong tương lai.”
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    5 nguyên tắc ăn uống người bệnh đái tháo đường cần nắm rõ

    Trên thực tế, không có một chế độ ăn uống nào dùng chung được cho tất cả người bệnh đái tháo đường. Chế độ ăn uống cần phải được “cá thể hóa”, tức là xây dựng cho riêng từng người bệnh cụ thể. Để xây dựng chế độ ăn phù hợp, người bệnh cần tuân thủ 5 nguyên tắc quan trọng trong bài viết sau.

  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

Xem thêm