Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Rửa tay quá nhiều: Lợi bất cập hại!

Rửa tay từ lâu đã trở thành thói quen vệ sinh thường xuyên của mỗi người, đặc biệt là từ khi có sự xuất hiện của COVID-19. Tuy nhiên, nhiều người lại đang quá lạm dụng điều này, vô tình biến thói quen tốt trở nên gây hại.

Rửa tay quá nhiều không có nghĩa là an toàn.

Thói quen rửa tay quá nhiều không những không làm sạch da hiệu quả mà có thể dẫn đến các vấn đề về da. Sau đây là 5 tác dụng phụ của việc rửa tay quá nhiều:

Da tay bị khô quá mức

Tình trạng này không diễn ra ngay sau khi bạn rửa tay, mà thường dễ thấy theo thời gian. Hàng rào tự nhiên của da được tạo thành từ lipid, dầu và ceramides. Rửa tay nhiều làm cho hàng rào bảo vệ da yếu hơn dẫn đến da khô, nguy cơ nhiễm trùng da cao hơn. Trường hợp da khô quá mức có thể bị nứt nẻ, đặc biệt trong mùa lạnh có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây các bệnh viêm nhiễm trên da.

Độ pH cao

Thông thường, độ pH tự nhiên của da là dưới 5 (độ pH dưới 7 được coi là có tính acid, bằng 7 được coi là trung tính, lớn hơn 7 được gọi là có tính kiềm). Làn da khỏe mạnh là làn da có tính acid. Tuy nhiên, xà phòng và một số loại nước rửa tay có độ pH cao khi được tác động thường xuyên lên da sẽ phá vỡ hàng rào bảo vệ da, gia tăng nguy cơ nhiễm trùng da.

Da dễ bị kích ứng

Rửa tay quá nhiều sẽ gây kích ứng và khiến da của bạn dễ bị nhiễm khuẩn hơn. Nguyên nhân là do rửa tay quá nhiều khiến hàng rào bảo vệ da yếu đi, trở thành nơi vi khuẩn, vi trùng dễ xâm nhập và sinh sôi, gây các bệnh về da, thường thấy là bệnh chàm da.

Có thể để lại xà phòng trên tay

Nhiều người thường đeo phụ kiện, đồ trang sức như nhẫn, vòng khi rửa tay hoặc đeo các mẫu nail phức tạp dễ khiến xà phòng bị mắc kẹt lâu ngày, gây kích ứng, ẩm ướt và nguy cơ nhiễm nấm trên da.

Lưu ý: Những tác dụng phụ trên không có nghĩa là bạn phải ít rửa tay, nhất là trong những trường hợp cần thiết. Mà điều quan trọng là bạn cần rửa tay đúng cách, rửa đúng và đủ thời gian, không lạm dụng, lau khô tay sau khi rửa, đồng thời nên chọn loại xà phòng rửa tay dịu nhẹ, lành tính.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Xà phòng diệt khuẩn: lợi hay hại?

Nguyễn Thanh - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

Xem thêm