Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1 hiệu quả

Gan nhiễm mỡ độ 1 là cấp độ đầu tiên của gan nhiễm mỡ. Nếu áp dụng đúng cách điều trị gan nhiễm mỡ độ 1, người bệnh có thể được chữa khỏi hoàn toàn và đảm bảo chức năng gan hoạt động tốt.

Gan nhiễm mỡ độ 1 thường là lành tính nếu được phát hiện và điều trị kịp thời.

Gan nhiễm mỡ độ 1 là bệnh lý thể nhẹ, có nguyên nhân là tình trạng rối loạn lipid máu. Ở giai đoạn này, lớp mỡ mới hình thành trên bề mặt gan và chưa gây tổn hại nhiều đến chức năng gan. Thông thường, các chuyên gia sẽ khuyên người bệnh nên áp dụng cách điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 không cần dùng thuốc như: Thay đổi chế độ dinh dưỡng, dùng các thảo dược tự nhiên.

Kiểm soát gan nhiễm mỡ độ 1 bằng chế độ ăn

Khi được chẩn đoán gan nhiễm mỡ độ 1, người bệnh sẽ cần phải tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc dinh dưỡng khi nấu ăn và lựa chọn thực phẩm. Mục đích là giúp kiểm soát lượng chất béo đưa vào trong cơ thể, giảm tổng hợp cholesterol ở gan. Cụ thể:

- Tăng chất xơ từ rau xanh, hoa quả, các loại hạt ngũ cốc như: Hạt đậu, yến mạch, hạt chia. Chất xơ sẽ ngăn cản ruột non hấp thu chất béo từ thức ăn.

- Giảm lượng “tinh bột đơn giản” hay là tinh bột đã qua tinh chế ít chất xơ có nhiều trong bánh ngọt, đồ ăn vặt, ngũ cốc ăn liền... Nên bổ sung tinh bột từ khoai lang, gạo lứt, hoa quả, bánh mỳ đen...

- Ưu tiên bổ sung protein từ cá biển (cá hồi, cá thu, cá trích). Acid béo omega-3 có nhiều trong các loại cá này đã giúp ức chế tổng hợp cholesterol ở gan, giảm tình trạng gan nhiễm mỡ.

Ngoài ra để điều trị gan nhiễm mỡ độ 1, người bệnh cũng nên hình thành thói quen tốt khi ăn uống: Ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no, không ăn quá khuya, hạn chế rượu, bia trong bữa ăn, giảm mặn khi nấu ăn...

Cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 với chế độ ăn cân bằng, khoa học

Cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 với chế độ ăn cân bằng, khoa học.

Giảm cân giúp hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ độ 1

Trong trường hợp béo phì, thừa cân, người bệnh cần giảm cân để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ độ 1. Dấu hiệu béo phì có thể kể đến: Vòng bụng lớn hơn 102cm đối với nam và 89cm đối với nữ, có chỉ số khối cơ thể BMI lớn hơn 25.

Người bệnh nên giảm cân bằng cách tập thể dục hàng ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Điều này sẽ giúp duy trì vóc dáng khỏe mạnh và giảm mỡ gan, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ độ 1 với lá sen

Bên cạnh các biện pháp khắc phục tình trạng gan nhiễm mỡ độ 1 liên quan đến lối sống và tập luyện kể trên, các chuyên gia khuyên người bệnh nên kết hợp với thảo dược tự nhiên để hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ độ 1.

Trong đó, thảo dược nổi bật nhất là lá sen. Lá sen có công dụng giảm gan nhiễm mỡ nhờ làm giảm tình trạng rối loạn lipid máu, ức chế enzyme HMG-CoA. giúp làm giảm tổng hợp chất béo ở gan. Khi lá sen kết hợp với cao hoàng bá, tỏi, nghệ sẽ cho tác dụng hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 toàn diện hơn nhờ tác dụng chống oxy hóa, chống gốc tự do, bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương do nhiễm mỡ.

Những cách dùng lá sen để hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 mà người bệnh có thể áp dụng, điển hình như:

-  Hãm trà lá sen: 10gr lá sen khô hãm với 500ml nước nóng làm nước uống thay nước lọc hàng ngày.

-  Hãm lá sen với các thảo dược khác như hạ khô thảo, táo mèo, trà xanh: Lấy 20gr lá sen khô và 15gr các loại cho vào ấm đun sôi với 1 lít nước. Hãm 30 phút, lấy nước uống hằng ngày.

Uống trà lá sen tốt cho người bị gan nhiễm mỡ độ 1

Uống trà lá sen tốt cho người bị gan nhiễm mỡ độ 1.

Lời khuyên của chuyên gia khi điều trị gan nhiễm mỡ độ 1

Để điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 thành công, chuyên gia khuyên người bệnh nên kết hợp đồng thời những biện pháp đã được nêu ở trên. Tuy nhiên, các cách điều trị từ lối sống, ăn uống và dùng thảo dược thường cho hiệu quả chậm, nếu ăn uống kiêng khem không đúng cách người bệnh sẽ dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi vì thiếu chất. Trong khi dùng thảo dược bằng các cách hãm nước uống ở trên, hàm lượng hoạt chất thường thấp, lẫn nhiều tạp chất, không đong đếm được chính xác liều lượng cần dùng.

Do đó, để điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 vừa an toàn, đơn giản mà cho hiệu quả cao, nhanh khỏi bệnh, chuyên gia khuyên người bệnh nên sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính là cao lá sen kết hợp với cao hoàng bá, chiết xuất tỏi, nghệ, bổ sung thêm vitamin B5, alpha lipoic acid. Sản phẩm này đã được bào chế dạng viên uống tiện dụng, chắt lọc những tinh chất quý nhất từ thảo dược, tác động toàn điện vào hai cơ chế chính gây gan nhiễm mỡ bao gồm:

- Giảm cung: Hỗ trợ giảm tổng hợp cholesterol ở gan, hỗ trợ giảm tình trạng rối loạn lipid máu gây tích tụ mỡ tại gan.

- Tăng cầu: Tăng vận chuyển chất béo từ gan vào máu, đến các mô tăng đốt cháy và sinh năng lượng cho cơ thể. Hỗ trợ giảm mỡ trong gan nhưng không gây tình trạng uể oải, mệt mỏi.

Mặc dù gan nhiễm mỡ độ 1 còn ở mức độ nhẹ nhưng người bệnh vẫn nên điều trị sớm. Sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ cao lá sen là giải pháp giúp hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả mà bạn nên áp dụng hàng ngày.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thói quen không ngờ khiến gan nhiễm mỡ mà không biết.

Mai Hồng - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

  • 08/07/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

  • 07/07/2025

    Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý cảm nắng nhanh chóng

    Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.

  • 07/07/2025

    8 thực phẩm nên tránh để bảo vệ gan khỏe mạnh

    Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.

  • 07/07/2025

    Liệu bạn có đang lo lắng về hiệu suất tình dục?

    Tình dục được cho là một hoạt động thú vị, nhưng thật khó để vui vẻ nếu bạn liên tục lo lắng về việc mình đang làm tốt như thế nào. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống tình yêu của mình trở nên hấp dẫn trở lại, hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị lo lắng về hiệu suất tình dục và nhận một số mẹo để giúp bạn thoải mái.

Xem thêm