Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Quần áo chống tia UV có tác dụng thực sự không?

Mùa này, nếu bạn phải ra ngoài vào ban ngày, việc vận dụng các biện pháp chống nắng là điều cần thiết. Hiện nay, một số loại trang phục được quảng cáo có tác dụng chống tia UV. Bài viết dưới đây có thể giúp bạn tìm hiểu xem tác dụng của những loại trang phục đó đến đâu.

Quần áo chống tia UV có tác dụng thực sự không?

Cơ chế bảo vệ của trang phục chống tia UV

Hiệu quả của trang phục chống nắng đến từ chất liệu giúp chặn ánh nắng gây hại, được đo lường bằng chỉ số UPF— tương đương với SPF nhưng là chỉ số dành cho trang phục. Chỉ số này phụ thuộc vào trọng lượng, màu sắc và kết cấu vải, từ đó cho thấy lượng tia UV có thể xâm nhập qua vải. 

Vì vậy một chiếc áo có chỉ số UPF 50 chỉ cho phép 1/50 tia cực tím tiếp xúc với da. Đó là chiếc áo có tác dụng chống nắng tuyệt vời, trái ngược với một chiếc áo phông trắng cotton mỏng có chỉ số UPF 5. Khi chiếc áo phông bị ẩm ướt, lượng tia cực tím tiếp xúc với da còn nhiều hơn nữa.

Bạn nên tìm loại vải Lycra/elastane vì hầu hết chúng có chỉ số UPF 50 hoặc cao hơn, theo sau là vải nylon và polyester về hiệu quả chống nắng.  

Nên lựa chọn trang phục chống nắng một cách thông minh

Lựa chọn trang phục chống nắng 

Một số chuyên gia cho rằng chỉ số UPF không phải là toàn diện để biết trang phục đó có thể thực sự bảo vệ bạn được hay không. Đó là vì, cũng như SPF ở kem chống nắng, khó để biết UPF 50 sẽ tốt hơn UPF 30 vì mỗi loại da sẽ phản ứng khác nhau với tia tử ngoại dù được bảo vệ như nhau.

Vấn đề khác đối với một số loại quần áo chống nắng rẻ tiền là khả năng chặn tia tử ngoại không đạt yêu cầu. Để biết quần áo có chống nắng tốt hay không, bạn giơ lên về phía ánh nắng, nếu ánh sáng vẫn xuyên qua vải được thì chất liệu đó quá thưa.

Mặc dù tác dụng không thể bằng kem chống nắng nhưng trang phục chống nắng có thể bảo vệ những vùng da bất tiện khi bôi kem. Những trang phục đó phù hợp đối với người phải đi ra ngoài trời trong thời gian dài dưới ánh nắng hoặc khi bơi dưới nước vì kem chống nắng có thể dễ bị trôi đi.

Nếu bạn chuẩn bị đi bơi hoặc tham gia các bộ môn thể thao dưới nước như thuyền kayak, hãy lựa chọn các chất liệu vải UPF 50+ và nhanh khô.

Ngoài ra, nên tránh ánh nắng mặt trời vào giữa ngày và mang theo kem chống nắng bên người để có thể thuận tiện thoa lại.

 

Ngọc Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (Prevention)
Bình luận
Tin mới
  • 12/05/2021

    Cần làm gì khi người thân bị tai biến mạch máu não chuẩn bị xuất viện?

    Người thân của bạn chuẩn bị rời khỏi bệnh viện hoặc trung tâm phục hồi chức năng, có một số điều bạn có thể làm để giúp người thân trở lại hòa nhập với cuộc sống cộng đồng.

  • 12/05/2021

    Những cách đơn giản làm giảm tình trạng đau bụng kinh

    Đau bụng kinh là một tình trạng khá phổ biến và thậm chí là bình thường đối với nhiều phụ nữ. Hãy cùng tìm hiểu các cách giúp làm giảm tình trạng đau bụng kinh nhé!

  • 12/05/2021

    Trái cây sấy khô có tốt không?

    Trái cây sấy khô có bổ dưỡng như trái cây tươi không? Một người nên ăn bao nhiêu trái cây sấy khô trong một tuần? Hãy cùng chuyên gia dinh dưỡng Nicola Shubrook giải đáp vấn đề này.

  • 12/05/2021

    Suy thận độ 1 creatinin là bao nhiêu?

    Nhiều người không biết suy thận độ 1 thì chỉ số creatinin là bao nhiêu? Nhằm giúp việc chữa trị suy thận đạt hiệu quả tốt, người bệnh cần tìm hiểu về chỉ số này để từ đó có biện pháp kiểm soát phù hợp.

  • 12/05/2021

    Điều gì sẽ xảy ra khi bạn không mặc áo lót?

    Lựa chọn không mặc áo lót là một lựa chọn cá nhân. Dưới đây là ưu và nhược điểm của phương pháp này

  • 12/05/2021

    Hướng dẫn chăm sóc, bảo vệ đôi mắt cho người bệnh đái tháo đường

    Người bệnh đái tháo đường cần phải cẩn thận vì đường huyết tăng cao trong một khoảng thời gian dài có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe. Một trong những biến chứng nguy hiểm do bệnh đái tháo đường có thể kể tới biến chứng trên mắt.

  • 12/05/2021

    Lotion và kem dưỡng: nên dùng loại nào?

    Lotion dưỡng thể (body lotion) và kem dưỡng thể (cream) đã được sử dụng từ rất lâu để giúp dưỡng ẩm, làm mềm mịn da và giảm khô da. Tuy nhiên, với việc có quá nhiều sản phẩm dưỡng dã trên thị trường, thì làm thế nào để lựa chọn loại sản phẩm phù hợp với bạn? Sự khác biệt giữa 2 loại sản phẩm này là gì?

  • 12/05/2021

    Cơn đau túi mật: Nguyên nhân và các triệu chứng cảnh báo

    Cơn đau túi mật có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, từ sỏi mật, viêm túi mật tới nhiễm trùng túi mật… Tùy vào từng nguyên nhân mà các triệu chứng có thể hơi khác nhau, nhưng may mắn là vẫn có những cách giúp giảm đau túi mật một cách hiệu quả.

Xem thêm