Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sử dụng kem chống nắng cho mọi lứa tuổi

Khi thời tiết sắp chuyển sang những ngày hè nắng chói chang oi bức cũng là lúc bạn cần phải có những biện pháp để bảo vệ làn da tránh khỏi những tác động có hại từ ánh sáng mặt trời. Điều này là quan trọng đối với mọi lứa tuổi ngay cả trẻ em.

Sử dụng kem chống nắng cho mọi lứa tuổi

Trẻ em dù mới ở độ tuổi đang chập chững tập đi hay lứa tuổi teen cũng cần thiết nên sử dụng các loại kem chống nắng để bảo vệ da khỏi bị bỏng và hủy hoại do mặt trời.

Làm cách nào để chọn loại kem chống nắng phù hợp cho con của bạn? Và đồng thời làm sao để khuyến khích những trẻ lớn tự giác bôi chúng mỗi khi ra ngoài? Bảo vệ trẻ khỏi tác hại của mặt trời là một phần rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của trẻ, không chỉ là bảo vệ làn da khỏi bị cháy nắng mà còn là ngăn ngừa những tác hại về lâu dài của ánh nắng đối với sức khỏe, đồng thời giảm thiểu những nguy cơ của bệnh ung thư da trong những năm về sau.

Lựa chọn kem chống nắng tùy theo độ tuổi

Trẻ em có những nhu cầu được bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời khác nhau tùy theo từng lứa tuổi. Các chuyên gia khuyên rằng trẻ em dưới 6 tháng tuổi không nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Ví dụ, trước khi đưa trẻ nhỏ ra ngoài nên cho trẻ đội mũ, mặc quần dài, áo dài tay, cho trẻ nằm trong xe đẩy hoặc che ô để bảo vệ. Trẻ em trên 6 tháng tuổi có thể bôi kem chống nắng trên toàn cơ thể, chú ý tránh bôi vào mắt.

Lựa chọn kem chống nắng như thế nào

Tất cả các loại kem chống nắng trên thị trường không hoàn toàn giống nhau, do vậy việc lựa chọn đúng loại kem phù hợp cho trẻ là vô cùng quan trọng. Bất kể trẻ đang ở độ tuổi nào, các mẹ nên làm theo những khuyến cáo sau đây để chọn đúng loại kem phù hợp cho trẻ:

  • Chọn những kem chống nắng có chỉ số chống nắng (sun protection factor – SPF) cao hơn 15. Chỉ số SPF càng cao, khả năng bảo vệ càng tốt.
  • Loại kem chống nắng bạn chọn nên có dòng chữ “phổ rộng” (broad spectrum) ở trên nhãn, có nghĩa là bảo vệ da khỏi tác hại của cả 2 loại tia tử ngoại có hại là UVA và UVB.
  • Ở những khu vực nhạy cảm của cơ thể như mũi, tai, má và vai – các chuyên gia khuyến cáo rằng các bậc cha mẹ nên sử dụng các loại kem chống nắng chứa kẽm oxyd hay titanium dioxde.

Tạo thành thói quen cho trẻ

Khi chọn được loại kem chống nắng phù hợp bạn mới chỉ giải quyết được một phần của vấn đề. Vấn đề còn lại là làm cách nào để trẻ chăm chỉ bôi kem trước khi đi ra ngoài. Một trong những cách  tốt nhất là thực hành những thói quen bôi kem chống nắng thường xuyên trước khi ra ngoài nắng. Lặp đi lặp lại các thói quen là việc quan trọng đối với trẻ em, do vậy hãy ghi lại thành giấy nhớ những tờ giấy nhớ hoặc ghi lại lên lịch hoạt động của trẻ, nhất là trong những ngày nóng oi bức.

Nếu gia đình bạn chuẩn bị đi tắm biển, hãy thoa kem chống nắng cho trẻ nhỏ khi cho trẻ mặc đồ bơi và nhắc nhở những trẻ lớn hơn không quên mang theo lọ kem chống nắng trong ba lô hành lý. Hãy giải thích cho các con rằng việc bôi kem chống nắng là bắt buộc và cần phải làm để bảo vệ cho sức khỏe cho bản thân trẻ - cũng giống như đánh răng để bảo vệ khỏi sâu răng vậy.

Đối với trẻ vị thành niên

Trẻ tuổi teen là những đối tượng rất khó thuyết phục để có thể bắt chúng nhớ luôn bôi kem khi ra ngoài. Tuy nhiên, bằng biện pháp giáo dục, cha mẹ có thể giải quyết được chuyện này. Đừng ngần ngại khi đề cập đến những vấn đề nghiêm trọng mà trẻ có thể gặp phải nếu không bôi kem ví dụ như hủy hoại làn da hay bệnh ung thư da. Và việc bị cháy nắng dù chỉ 1 – 2 lần thôi cũng đủ làm tăng cao nguy cơ mắc ung thư da khi trẻ trưởng thành.

Hiệu quả bảo vệ lâu dài là điều quan trọng

Mặc dù con bạn có thể cảm thấy khá khó chịu khi phải bôi kem chống nắng nhưng về sau có thể chúng sẽ phải cảm ơn về điều đó. Tuy nhiên, kem chống nắng chỉ có tác dụng bảo vệ làn da của trẻ khỏi bị cháy nắng và nguy cơ ung thư da nếu được sử dụng đúng cách. Hãy rèn luyện cho trẻ thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời, lựa chọn đúng loại kem phù hợp cho trẻ và dạy trẻ cách bôi kem đúng cách khi trẻ đủ lớn. Những điều đơn giản này có thể bảo vệ cả gia đình bạn tác hại cũng ánh nắng mặt trời về lâu dài. 

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mọi điều bạn cần biết khi chọn kem chống nắng

Bình luận
Tin mới
  • 04/12/2022

    Ăn trứng sống có tốt hơn trứng đã nấu chín?

    Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để bổ sung protein và chất dinh dưỡng vào chế độ ăn của mình, trứng là một lựa chọn phù hợp. Tuy nhiên, bạn có thể băn khoăn liệu ăn trứng sống có tốt hơn trứng đã nấu chín hay không?

  • 04/12/2022

    Tập thể dục cho mắt có giúp cải thiện độ cận thị

    Cận thị là một bệnh về mắt phổ biến trên toàn thế giới, ảnh hưởng đến khoảng 25% người Mỹ, theo Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ. Không có bằng chứng nào về các bài tập mắt có thể chữa khỏi hoặc giảm cận thị. Tuy nhiên, bác sĩ nhãn khoa cho rằng một số bài tập nhất định có thể làm giảm sự khó chịu và căng thẳng cho mắt do cận thị.

  • 03/12/2022

    Những thực phẩm giúp tăng cường khả năng sinh sản

    Chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất đảm bảo cho cơ quan sinh sản của bạn hoạt động tốt, hormone ổn định, và cải thiện tuần hoàn tốt. Dưới đây là những thực phẩm hàng đầu giúp bạn có thể tăng khả năng sinh sản một cách tự nhiên.

  • 03/12/2022

    Chấn thương vùng đầu trong bóng đá

    Ở phút thứ 8 trong trận đấu tại World Cup bóng đá nam giữa đội tuyển Anh và đội tuyển Iran, thủ thành người Iran Alireza Beiranvand đã va chạm trực diện với một đồng đội. Va chạm khiến người thủ môn đổ máu, không đứng vững và dường như mất phương hướng — không thể tiếp tục thi đấu. Tuy nhiên sau khi đội ngũ y tế can thiệp tại chỗ, cầu thủ này lại đứng dậy và thi đấu tiếp nhưng chỉ trong vòng vài phút, trước khi tiếp tục ngã xuống sân và được đưa lên cáng để đưa đến bệnh viện. Sau tình huống này, nhiều câu hỏi được đặt ra đối với Liên đoàn bóng đá thế giới (Fifa) vì những thiếu sót trong công tác xử trí ban đầu và tính an toàn cũng như những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của các cầu thủ trong ngày hội bóng đá lớn nhất hành tinh liệu có được đảm bảo?

  • 03/12/2022

    5 lưu ý giúp kiểm soát bệnh tim khi trời lạnh

    Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đau tim đặc biệt nếu bạn đang mắc bệnh tim. Tìm hiểu lý do cơn đau tim gia tăng trong mùa Đông để giúp bạn có biện pháp kiểm soát bệnh hiệu quả.

  • 03/12/2022

    7 thói quen buổi sáng có thể thay đổi cuộc sống của bạn

    Nếu bạn luôn cáu gắt, uể oải khi phải rời giường trong buổi sáng mùa Đông, hãy thử thực hiện một vài thói quen nhỏ sau để có ngày mới tỉnh táo, hoạt động hiệu quả hơn.

  • 03/12/2022

    Đi tìm chế độ ăn phù hợp với người bệnh vảy nến

    Bệnh vảy nến xuất phát từ nguyên nhân tự miễn, dẫn đến hiện tượng viêm mạn tính trong cơ thể. Chế độ ăn nền thực vật (plant-based diet) với nhiều rau củ quả là lựa chọn hợp lý cho người bệnh vảy nến.

  • 03/12/2022

    Người bị sốt xuất huyết ăn gì để tăng tiểu cầu?

    Biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh sốt xuất huyết chính là gây hạ tiểu cầu. Nếu không được phát hiện và xử trí sớm, bệnh có thể gây tử vong. Việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý để tăng tiểu cầu cho người sốt xuất huyết là vô cùng quan trọng, giúp bệnh nhân nhanh chóng hồi phục sức khỏe và phòng tránh các biến chứng.

Xem thêm