Sử dụng kem chống nắng cho mọi lứa tuổi
Trẻ em dù mới ở độ tuổi đang chập chững tập đi hay lứa tuổi teen cũng cần thiết nên sử dụng các loại kem chống nắng để bảo vệ da khỏi bị bỏng và hủy hoại do mặt trời.
Làm cách nào để chọn loại kem chống nắng phù hợp cho con của bạn? Và đồng thời làm sao để khuyến khích những trẻ lớn tự giác bôi chúng mỗi khi ra ngoài? Bảo vệ trẻ khỏi tác hại của mặt trời là một phần rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của trẻ, không chỉ là bảo vệ làn da khỏi bị cháy nắng mà còn là ngăn ngừa những tác hại về lâu dài của ánh nắng đối với sức khỏe, đồng thời giảm thiểu những nguy cơ của bệnh ung thư da trong những năm về sau.
Lựa chọn kem chống nắng tùy theo độ tuổi
Trẻ em có những nhu cầu được bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời khác nhau tùy theo từng lứa tuổi. Các chuyên gia khuyên rằng trẻ em dưới 6 tháng tuổi không nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Ví dụ, trước khi đưa trẻ nhỏ ra ngoài nên cho trẻ đội mũ, mặc quần dài, áo dài tay, cho trẻ nằm trong xe đẩy hoặc che ô để bảo vệ. Trẻ em trên 6 tháng tuổi có thể bôi kem chống nắng trên toàn cơ thể, chú ý tránh bôi vào mắt.
Lựa chọn kem chống nắng như thế nào
Tất cả các loại kem chống nắng trên thị trường không hoàn toàn giống nhau, do vậy việc lựa chọn đúng loại kem phù hợp cho trẻ là vô cùng quan trọng. Bất kể trẻ đang ở độ tuổi nào, các mẹ nên làm theo những khuyến cáo sau đây để chọn đúng loại kem phù hợp cho trẻ:
Tạo thành thói quen cho trẻ
Khi chọn được loại kem chống nắng phù hợp bạn mới chỉ giải quyết được một phần của vấn đề. Vấn đề còn lại là làm cách nào để trẻ chăm chỉ bôi kem trước khi đi ra ngoài. Một trong những cách tốt nhất là thực hành những thói quen bôi kem chống nắng thường xuyên trước khi ra ngoài nắng. Lặp đi lặp lại các thói quen là việc quan trọng đối với trẻ em, do vậy hãy ghi lại thành giấy nhớ những tờ giấy nhớ hoặc ghi lại lên lịch hoạt động của trẻ, nhất là trong những ngày nóng oi bức.
Nếu gia đình bạn chuẩn bị đi tắm biển, hãy thoa kem chống nắng cho trẻ nhỏ khi cho trẻ mặc đồ bơi và nhắc nhở những trẻ lớn hơn không quên mang theo lọ kem chống nắng trong ba lô hành lý. Hãy giải thích cho các con rằng việc bôi kem chống nắng là bắt buộc và cần phải làm để bảo vệ cho sức khỏe cho bản thân trẻ - cũng giống như đánh răng để bảo vệ khỏi sâu răng vậy.
Đối với trẻ vị thành niên
Trẻ tuổi teen là những đối tượng rất khó thuyết phục để có thể bắt chúng nhớ luôn bôi kem khi ra ngoài. Tuy nhiên, bằng biện pháp giáo dục, cha mẹ có thể giải quyết được chuyện này. Đừng ngần ngại khi đề cập đến những vấn đề nghiêm trọng mà trẻ có thể gặp phải nếu không bôi kem ví dụ như hủy hoại làn da hay bệnh ung thư da. Và việc bị cháy nắng dù chỉ 1 – 2 lần thôi cũng đủ làm tăng cao nguy cơ mắc ung thư da khi trẻ trưởng thành.
Hiệu quả bảo vệ lâu dài là điều quan trọng
Mặc dù con bạn có thể cảm thấy khá khó chịu khi phải bôi kem chống nắng nhưng về sau có thể chúng sẽ phải cảm ơn về điều đó. Tuy nhiên, kem chống nắng chỉ có tác dụng bảo vệ làn da của trẻ khỏi bị cháy nắng và nguy cơ ung thư da nếu được sử dụng đúng cách. Hãy rèn luyện cho trẻ thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời, lựa chọn đúng loại kem phù hợp cho trẻ và dạy trẻ cách bôi kem đúng cách khi trẻ đủ lớn. Những điều đơn giản này có thể bảo vệ cả gia đình bạn tác hại cũng ánh nắng mặt trời về lâu dài.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mọi điều bạn cần biết khi chọn kem chống nắng
Chế độ ăn dặm tự chỉ huy (baby-led weaning) ngày càng phổ biến, nhưng chưa có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy phương pháp này ưu việt hơn ăn dặm truyền thông về mặt dinh dưỡng.
Trẻ mọc răng thường xuất hiện một số dấu hiệu như ngứa lợi, quấy khóc, sốt… Cha mẹ quan sát và biết cách giảm đau cho trẻ lúc mọc răng để trẻ cảm thấy dễ chịu hơn.
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp