Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da bạn

Hầu hết mọi người đều sử dụng kem chống nắng, nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng và lựa chọn loại kem phù hợp với làn da của mình. Hãy cùng chúng tôi lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với bạn nhé.

Cách chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da bạn

Kem chống nắng còn hơn là một sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, đó là một sản phẩm chăm sóc sức khoẻ. Nhưng bạn có biết cách chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da bạn? 

Kem chống nắng thường được lựa chọn dựa trên chỉ số SPF (Sun Protection Factor) chỉ số thể hiện khả năng chống nắng bảo vệ làn da chống lại tia cực tím, bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng SPF tối thiểu là 15. Kem chống nắng có thể bảo vệ da bạn lên đến 93%, các loại kem chống nắng có SPF 50 bảo vệ da bạn lên đến 98%.

Kem chống nắng thường được sử dụng từ 15 đến 20 phút trước khi đi ra ngoài dưới ánh mặt trời, và sau đó cần được sử dụng lại hai giờ một lần. Sử dụng kem chống nắng trên tất cả các bộ phận cơ thể tiếp xúc trực tiếp với mặt trời.

Chọn kem chống nắng không thấm nước nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm chống nắng có khả năng chống mồ hôi. Hầu hết các kem chống nắng không thấm nước chỉ có thể chống mồ hôi trong khoảng 45 phút.

Khi chọn kem chống nắng, điều quan trọng bạn cần biết là những loại kem chống nắng có thể rất tốt với người khác nhưng lại không phù hợp với bạn. Có rất nhiều loại kem chống nắng khác nhau và bạn thắc mắc làm thế nào để chọn được loại kem phù hợp với làn da của mình. Dưới đây là một số thông tin bạn cần biết.

Da nhạy cảm

Những người có da nhạy cảm hoặc những người dễ bị dị ứng nên tránh xa các loại kem chống nắng với hàm lượng nước hoa và hóa chất đậm đặc, thay vào đó nên lựa chọn những sản phẩm nhẹ hơn nhưng hiệu quả với độ SPF khoảng 50. Điều này sẽ giúp bảo vệ làn da nhạy cảm khỏi tác hại của mặt trời cũng như các tác dụng phụ của kem chống nắng.

Nếu da bạn có nhiều mụn trứng cá hoặc dị ứng với một số thành phần nhất định bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi mua kem chống nắng. 

Da khô hoặc lão hoá
Da khô hoặc lão hóa cần được tăng cường các chất dưỡng ẩm nhiều hơn trong thành phần kem chống nắng do da dễ bị khô và nếp nhăn, thành phần dưỡng ẩm trong các loại kem chống nắng thường không đủ.

Đối với da sẫm màu
Những người có da sẫm màu thường không thích sử dụng kem chống nắng vì họ cho rằng melanin (sắc tố tự nhiên trong da, qui định màu da) có thể bảo vệ họ khỏi các bệnh ung thư da. Tuy nhiên, sự thật là ánh sáng mặt trời cũng gây tác hại lên da họ một cách tương tự. Da sẫm màu cần kem chống nắng không có hoặc có ít ôxit kẽm và titan, một loại kem chống nắng có SPF khoảng 15 được khuyến nghị phù hợp.

Da trẻ em

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng cần phải dùng kem chống nắng. Da của trẻ thường rất mỏng và cần hạn chế tiếp xúc với các hóa chất mạnh trong kem chống nắng. Chọn kem chống nắng oxybenzone và PABA, và tránh phun xịt kem chống nắng trực tiếp, trừ khi sử dụng nó trên bàn tay và bàn chân. Một sản phẩm có SPF 15 là một lựa chọn được khuyến nghị.

Da thường

Khó xác định được da như thế nào là da thường, nhưng nếu da của bạn không thuộc một trong những loại da nói trên, thì có thể da bạn thuộc loại da thường. Da thường có thể sử dụng các loại kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên. Kem chống nắng nên được sử dụng mỗi hai giờ một lần trên tất cả các bộ phận cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ đem lại hiệu quả tối đa.

Bây giờ bạn biết loại kem chống nắng phù hợp với mình để luôn vui vẻ dưới ánh mặt trời.

Tham khảo thêm thông tin về bài viết tại: 6 điều bạn cần tránh khi lựa chọn kem chống nắng

Bình luận
Tin mới
  • 20/05/2025

    6 mẹo chữa nghẹt mũi tại nhà hiệu quả nhất

    Nghẹt mũi là một dấu hiệu khó chịu, rất thường gặp khi chúng ta bị cảm cúm, nhiễm lạnh. Hiện vẫn chưa có cách chữa khỏi bệnh cảm lạnh thông thường, nhưng có rất nhiều mẹo tại nhà có thể làm giảm tình trạng nghẹt mũi do chứng cảm lạnh gây nên. Bài viết này sẽ phân tích các biện pháp khắc phục tình trạng nghẹt mũi tại nhà tốt nhất cùng với những điều cần tránh.

  • 19/05/2025

    Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)

    Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.

  • 19/05/2025

    10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi

    Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.

  • 18/05/2025

    Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

    Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

  • 18/05/2025

    Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

    Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

Xem thêm