Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 điều bạn cần tránh khi lựa chọn kem chống nắng

Không phải sản phẩm chống nắng nào cũng tốt cho làn da của bạn, vì vậy hãy lựa chọn một cách thông minh để tránh các vấn đề về da

6 điều bạn cần tránh khi lựa chọn kem chống nắng

1. Kem chống nắng chứa retinol hoặc vitamin A

Kem chống nắng loại này có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư ở vùng da hở. Chính phủ Canada đang cân nhắc dùng nhãn cảnh báo đối với sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin A. Thành phần này có thể làm tăng sự nhạy cảm của da đối với mặt trời và đặc biệt nguy cơ bị cháy nắng.

2. Chỉ số SPF cao chưa chắc đã an toàn

Chỉ số SPF là phương pháp đo lường mức độ bảo vệ của sản phẩm chỉ với tia UVB chứ không phải UVA. Sản phẩm có chỉ số SPF cao có thể khiến bạn cảm thấy an toàn hơn. Tuy nhiên, khi chúng bảo vệ da bạn khỏi tia UVB trong thời gian dài giúp da không bị cháy nắng, bạn sẽ dành thời gian ngoài trời nhiều hơn. Khi đó da bạn dễ tổn thương do tia UVA – tác nhân gây nên ung thư da.

3. Kem chống nắng chứa oxybenzon

Oxybenzone là thành phần hóa học của kem chống nắng có thể thẩm thấu vào da. Vì chất này có thể xâm nhập da rất dễ dàng và thấm vào máu, nó sẽ giả làm hormon estrogen. Sau thời gian dài, điều này dẫn đến vấn đề về chức năng sinh sản và tuyến giáp, thậm chí nhiều nhà khoa học đang nghiên cứu tính độc thần kinh của chất này. Vì vậy, bạn hãy đọc nhãn sản phẩm cẩn thận để tránh chất này. Nó còn được liệt kê dưới dạng benzophenone hoặc benzophenone-3. 

4. Sản phẩm chống nắng dạng bột, dạng xịt hoặc khăn ướt

Những sản phẩm dạng đó có thể khiến bạn hít phải hóa chất không tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, khi bạn xịt hoặc dùng sản phẩm chống nắng dạng bột, thật khó để chống nắng đủ và đồng đều cho da.

Riêng chỉ số SPF chưa chắc đã đủ an toàn

5. Kem chống nắng kết hợp với đuổi côn trùng

Sự kết hợp này không cần thiết và có thể gây hại. Thuốc đuổi côn trùng, mặc dù hiệu quả, những có thể chứa hóa chất gây kích ứng. Vì vậy bạn chỉ nên bôi thuốc đuổi côn trùng một lần một ngày. Trong khi đó, kem chống nắng nên được bôi lại hai tiếng một lần. Vì vậy bạn không nên dùng sản phẩm kết hợp. Trừ khi bạn phải đi bộ đường dài ở nơi hoang dã, côn trùng thường tấn công nhiều vào bình minh hoặc hoàng hôn chứ không phải thời điểm nóng nhất trong ngày khi tia UV mạnh nhất.

6. Kem dưỡng ẩm, son dưỡng môi và mĩ phẩm có chỉ số SPF

Không nhiều sản phẩm dạng này đáp ứng đủ tiêu chuẩn bảo vệ đối với UVA và UVB. Vì vậy những tuyên bố về khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh mặt trời của những mĩ phẩm đó đôi khi chưa đúng. Bên cạnh đó, phần lớn phụ nữ dùng những sản phẩm này một lần một ngày, trong khi tác dụng bảo vệ của chúng không kéo dài hơn vài tiếng.

Nên lưu ý, kem chống nắng không phải là phương pháp bảo vệ da tối ưu nhất!

Bạn nên biết rằng, kem chống nắng chỉ là hàng rào bảo vệ thứ ba đối với ung thư da và cháy nắng, theo khuyến nghị của Viện Da liễu Hoa Kỳ và Tổ chức Y tế thế giới. Phương pháp bảo vệ da lý tưởng nhất là tìm nơi bóng râm và tránh khỏi ánh mặt trời giữa 10 giờ sáng và 4 giờ tối – là thời điểm tia UV mạnh nhất. Phương pháp thứ hai là che phủ cơ thể với mũ, áo dài tay và quần dài.

Xem thêm về bài viết Hiểu lầm và sự thật về kem chống nắng

Ngọc Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo rodaleweliness)
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm