Các vấn đề về da thường phổ biến hơn ở một số nghề cụ thể, chẳng hạn những người làm việc ở công xưởng, chế biến thực phẩm, công trường, vận hành máy móc, in ấn, mạ kim loại, xử lý da, bảo hành máy móc, nông nghiệp hoặc lâm nghiệp.
Nếu bạn sử dụng chất hóa học hoặc các chất khác trong khi làm việc, nơi làm việc cần có Bảng chỉ dẫn an toàn hóa chất. Hãy đảm bảo bạn đã đọc những thông tin trên đó một cách cẩn thận.
Ngứa và nổi mẩn. Triệu chứng da phổ biến liên quan đến nghề nghiệp là da ngứa và nổi mẩn. Vấn đề này xảy ra khi da thường xuyên tiếp xúc với nước, chất hóa học và các chất khác.
Qua thời gian, việc tiếp xúc dung môi, nhiều loại xà phòng và thậm chí là nước sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da, làm da nứt và trở nên khô, nẻ.
Các loại dầu mỡ bôi trơn có thể bít lỗ chân lông trên da, gây ra mụn và ngứa da.
Tiếp xúc axit, alkalis hoặc kim loại nặng sẽ khiến ra bỏng rộp và đau đớn.
Dị ứng da. Tiếp xúc với chỉ một lượng nhỏ chất hóa học cũng có thể gây dị ứng da. Tác nhân phổ biến của dị ứng da liên quan đến nghề nghiệp bao gồm keo acrylat (keo siêu dính), epoxy, thuốc nhuộm hoặc nhựa cây, nhựa cao su.
Ung thư da. Những người làm việc ngoài trời và phơi nhiễm ánh sáng mặt trời quá nhiều có nguy cơ bị ung thư da. Loại ung thư này xảy ra chậm sau nhiều năm.
Những phương pháp sau có thể khiến nơi làm việc của bạn trở nên an toàn nếu bạn làm việc với hóa chất hoặc chất nguy hiểm:
Những việc cần thực hiện để bảo vệ bản thân
Dưới đây là một số việc bạn cần làm:
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.
Cà phê chứa caffeine, có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ và chuyển hóa một số loại thuốc. Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh cà phê và các loại đồ uống chứa caffeine, hoặc nên uống cà phê cách xa giờ uống thuốc.
Củ dền rất giàu nitrat, giúp làm giãn mạch máu và hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh nhưng có một số loại thực phẩm khác mang lại nhiều lợi ích không kém.
Mùa nồm, hay hiện tượng ngưng tụ hơi nước do độ ẩm không khí vượt ngưỡng bão hòa (thường trên 90%), tạo điều kiện lý tưởng cho các loài vi nấm như Aspergillus hoặc Cladosporium phát triển mạnh mẽ trên bề mặt tường.
Cá khoai là một loại cá nước mặn được đánh giá cao vì có hàm lượng protein cao và ít chất béo. Nó cũng chứa nhiều khoáng chất thiết yếu hỗ trợ các chức năng hàng ngày của cơ thể. Dưới đây là 8 lợi ích của cá khoai trong chế độ ăn uống.
Có một số người không thích ăn rau và trái cây. Mặc dù sức khỏe có thể vẫn bình thường nhưng về lâu dài thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Flavonoids là một nhóm hợp chất thực vật (phytonutrients) được tìm thấy rộng rãi trong trái cây, rau củ, trà và rượu vang đỏ. Chúng đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe.
Các kệ siêu thị ngày nay tràn ngập đủ loại gia vị giúp món ăn của bạn thêm bắt mắt và đậm đà. Mỗi loại gia vị có thời gian và cách bảo quản khác nhau. Bạn nên nắm được những quy tắc đó nếu không muốn những lọ gia vị của mình bị lãng phí phải bỏ đi. Hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn biết nên bảo quản những loại gia vị quen thuộc (và cả những loại bạn muốn thử) ở đâu, cũng như thời gian sử dụng an toàn của chúng.