Mọi điều bạn cần biết khi chọn kem chống nắng
Những kem chống nắng từ kẽm và titan cũng không thực sự hoàn hảo: vì chúng nằm ở bề mặt da và chúng rất ít chống nước. Những người bơi lội và những người hoạt động thường xuyên khác sẽ phải bội lại kem thường xuyên. Thêm vào đó, khi chúng mất chức năng, kim loại hình thành những đám trên bề mặt da, hình thành trên da những vùng được bảo vệ và không được bảo vệ xen kẽ nhau.
Một vấn đề của loại kem từ kẽm và titan nữa là chúng không có tính thẩm mỹ. Đặc biệt với những người da đen, kem chống nắng mang công thức kim loại này thường gây hú ý khi hình thành những mảng trắng trên người. Và nếu thẩm mỹ gây ra vấn đề, thì người đi biển chắc sẽ từ bỏ không dùng các loại kem chống nắng này nữa.
Chỉ số SPF cần thiết là bao nhiêu?
Để có hiệu quả, lời khuyên thông thường là sản phẩm chống nắng nên có chỉ số SPF ít nhất là 15, và theo hiệp Hội da liễu Hoa Kỳ, thậm chí chỉ số này còn được khuyến cáo là lớn hơn hoặc bằng 30, cần một lượng thật đầy đủ mới có thể tránh được tia cực tím UVB.
SPF chỉ có tác dụng với tia UVB, nhưng ngày nay chúng ta đều biết rằng, UVA cũng có thể gây hại, thậm chí còn liên quan mạnh mẽ hơn tới sự lão hóa da. Theo hướng dẫn mới nhất của FDA, cần đặt mức bảo vệ da khỏi UVA lên mức 5 sao, và cho tới khi những luật lệ này có hiệu lực trong năm tới, hãy đảm bảo trong kem chống nắng của bạn nên có khả năng chống lại các tia nắng trong vùng quang phổ rộng, có thể bảo vệ bạn khỏi tất cả các loại tia cực tím.
Nhưng cũng nên cẩn thận, các nhà sản xuất cũng chỉ nên cung cấp một lượng nhỏ chất bảo vệ UVA cho sản phẩm của mình, điều quan trọng là bạn nên biết được những nồng độ của chất hữu cơ trong đó.
Có nên sử dụng loại không thấm nước?
Sẽ không có loại kem chống nắng nào không thấm nước. thực tế, theo hướng dẫn mới của FDA, kem chống nắng cần thay đổi những quảng cáo “không thấm nước”, “”không thấm nước 40 hay 80”. Những con số đó chỉ có ý nghĩa là sau khi bị ướt bao nhiêu phút chúng sẽ mất tác dụng mà thôi. Do đó nếu bạn định dành nhiều thời gian tiếp xúc với nước hoặc đổ mồ hôi nhiều hơn trung bình, thì bạn nên bôi lại kem nhiều lần.
Lượng và thời gian nên dùng lại kem ra sao?
Hầu hết khuyến cáo đều cho rằng khoảng thời gian đó là 2h vì đó là thời điểm mất tác dụng của loại kem có nguồn gốc oxybenzone. Nhưng với loại kem có chứa kẽm, khoảng thời gian này là từ 4 đến 8 giờ.
Nhưng chúng ta nên thoa lại thường xuyên hơn thế, do tất cả các bài kiểm tra kem chống nắng đều áp dụng nồng độ kem cao hơn so với chúng ta sử dụng để đi biển, khoảng 2 mg trên 1 cm2 da. Điều này lại càng hợp lý với những người hay đổ mồ hôi, thường bơi lội hoặc tiếp xúc với nước.
Còn về lượng, Hiệp hội da liễu Hoa kỳ có khuyên nên dùng 28,35g kem chống nắng cho mỗi phần cơ thể, đương nhiên là cũng phải tùy thuộc vào độ lớn của phần cơ thể đó.
Với loại kem có oxybenzone thì cần thiết để kem thẩm thấu trên da và được hoạt hóa, còn với kem có chứa kẽm, thì không cần.
Liệu loại xịt có tác dụng giống loại kem không?
Câu trả lời là có, tất cả các loại như xịt, kem, dầu, … đều là những sản phẩm tốt, được công nhận bởi chuyên gia
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mặt trái của kem chống nắng
Bên cạnh các biện pháp điều trị như laser, peel da, thoa thuốc... chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là những gì chúng ta uống hằng ngày, đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng nám da và mang lại làn da khỏe đẹp.
Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một loại trầm cảm liên quan tới sự thay đổi thời tiết.
Nếu dầu ô liu từ lâu đã được mệnh danh là “vàng lỏng” của vùng Địa Trung Hải, thì gần đây, dầu quả bơ nổi lên như một “ngôi sao” mới được ưa chuộng. Cả hai loại dầu này đều được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng lloại nào thực sự vượt trội hơn?
Khi bạn đi mua hàng và người bán hàng hỏi bạn có muốn in hóa đơn (biên lai) hay không, hãy trả lời không, việc làm này vừa giúp bảo vệ môi trường và bảo vệ cả sức khỏe của bạn do nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng các loại hóa đơn giấy từ các nhà bán lẻ lớn tại Mỹ được phủ một loại hóa chất độc hại có tên là bisphenol S (BPS). Cùng tìm hiểu về loại hóa chất độc hại trên giấy in hóa đơn qua bài viết sau đây!
Bưởi là loại trái cây ngon giúp giảm cân nhờ hàm lượng calo thấp và chất xơ cao. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của bưởi trong việc giảm cân, cần lưu ý ăn bưởi một cách khoa học.
Mùa mưa mang đến cảm giác dễ chịu, mát mẻ, giúp xua tan cái nóng oi bức của mùa hè. Tuy nhiên, đi kèm với những cơn mưa mát lành lại là nguy cơ gia tăng nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là các bệnh ngoài da do nấm. Độ ẩm cao, môi trường ẩm ướt và điều kiện sinh hoạt thiếu thông thoáng là những yếu tố tạo điều kiện lý tưởng cho vi nấm phát triển mạnh, tấn công làn da và móng của con người.
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
Mệt mỏi đi kèm với ung thư như trong bệnh đa u tủy khác với sự mệt mỏi mà bạn có thể đã từng cảm thấy trước đây. Nó có thể là sự kiệt sức sâu trong xương tủy và không thể cải thiện khi bạn nghỉ ngơi.