Dù ca sinh của bạn phức tạp hay đơn giản, cơ thể bạn đều đã trải qua một chấn động lớn. Phù nề sau sinh chỉ là một trong nhiều vấn đề bạn có thể gặp phải. Đây là thời gian để cơ thể hồi phục. Đừng quá lo lắng. Điều tốt nhất bạn có thể làm là nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ và cho bản thân thời gian để phục hồi.
Phù nề sau sinh là gì?
Phù nề là hiện tượng rất phổ biến trong thời kỳ hậu sản. Tình trạng này thường trở nên nghiêm trọng hơn trong tuần đầu tiên sau sinh, nhưng sẽ dần cải thiện theo thời gian. Nguyên nhân chủ yếu gây phù nề là do sự tích tụ dịch ở một số bộ phận trong cơ thể. Việc duy trì đủ nước sẽ giúp cơ thể dễ dàng đào thải lượng dịch dư thừa gây phù nề.
Việc đi lại và vận động sau sinh cũng rất quan trọng để phòng ngừa các biến chứng dẫn đến phù chân. Tuy nhiên, không nên hoạt động quá mức. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xây dựng kế hoạch tập luyện sau sinh phù hợp với nhu cầu của bạn.
Đọc thêm tại bài viết: Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ
Các loại phù nề sau sinh
Loại phù nề phụ thuộc vào nguyên nhân và vị trí xuất hiện trên cơ thể.
1. Căng tức vú: Xảy ra khi vú sưng do chứa đầy sữa, thường xuất hiện vài ngày sau sinh. Vú có thể cảm thấy căng và đau. Sự khó chịu sẽ giảm khi bạn cho con bú đều đặn.
2. Trĩ: Bạn có thể bị sưng tĩnh mạch ở trực tràng trong thai kỳ hoặc do rặn đẻ khi sinh. Trĩ gây đau đớn và có thể chảy máu sau khi đi vệ sinh. Đôi khi còn gây ngứa. Triệu chứng sẽ giảm dần theo thời gian, nhưng nếu không thuyên giảm, hãy liên hệ với bác sĩ. Dưới đây là một số cách xử lý khi bị trĩ:
3. Giữ nước trong cơ thể: Còn được gọi là phù nề sau sinh. Sau khi sinh, cơ thể bạn sẽ tiếp tục giữ nước do sự gia tăng hormone progesterone. Bạn có thể nhận thấy sưng ở bàn tay, cánh tay, bàn chân, mắt cá chân và chân. Tình trạng phù nề thường không kéo dài quá một tuần sau sinh. Nếu kéo dài hơn hoặc trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Các dấu hiệu của phù nề bao gồm:
Cần đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn bị khó thở, thở gấp, đau ngực, vì đây có thể là dấu hiệu của phù phổi, một tình trạng cần được điều trị khẩn cấp.
4. Huyết khối tĩnh mạch sâu: Nếu tình trạng sưng đi kèm với đau, đỏ, nóng hoặc đau nhức ở chân, đặc biệt là ở bắp chân, đó có thể là dấu hiệu của huyết khối tĩnh mạch sâu. Đây là tình trạng cục máu đông hình thành sâu trong cơ thể, thường ở phần dưới chân hoặc đùi.
Cách giảm phù nề sau sinh
Phù nề là hiện tượng bình thường ở phụ nữ sau sinh, đặc biệt là ở chân và bàn chân. Đây thường là cách cơ thể loại bỏ một số chất lỏng dư thừa tích tụ trong thai kỳ. Phù nề có thể mất đến hai tuần để hết. Hãy gọi cho bác sĩ nếu một chân sưng nhiều hơn chân còn lại. Ngoài ra, cần được chăm sóc y tế nếu bạn bị đau chân khi đi bộ hoặc có một vùng đỏ nóng ở một chân.
Những cách có thể giúp giảm phù nề:
Đọc thêm tại bài viết: Những cách giảm phù sau khi sinh
Lời khuyên của chuyên gia
Phù nề sau sinh là một hiện tượng tự nhiên và phổ biến mà hầu hết các bà mẹ đều trải qua. Mặc dù có thể gây khó chịu và lo lắng, nhưng đây là một phần trong quá trình hồi phục tự nhiên của cơ thể sau sinh. Điều quan trọng là phải hiểu rõ các dấu hiệu bình thường và bất thường để có thể xử lý kịp thời.
Hãy nhớ rằng, mỗi cơ thể có tốc độ hồi phục khác nhau. Việc áp dụng các biện pháp chăm sóc và phòng ngừa đã đề cập ở trên, kết hợp với theo dõi sát sao các triệu chứng sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn này một cách an toàn.
Đặc biệt, đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào hoặc cảm thấy lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình.
Mừng xuân Ất Tỵ, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM – Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng Bạn Cũ món quà sức khỏe: 01 buổi khám dinh dưỡng MIỄN PHÍ. Liên hệ hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay!
Bơ là loại quả quen thuộc, giàu dưỡng chất nhưng không phải ai cũng biết cách tận dụng tối đa lợi ích của nó. Một vài mẹo đơn giản trong cách ăn có thể giúp bạn hấp thụ tối ưu các dưỡng chất từ bơ.
Khi trẻ bị đau họng khi nuốt, suy nghĩ đầu tiên của bạn có thể là trẻ bị viêm họng liên cầu khuẩn. Viêm họng liên cầu khuẩn là tình trạng nhiễm trùng họng và amidan do vi khuẩn Streptococcus nhóm A. Viêm họng liên cầu khuẩn khác với cảm lạnh, thường do virus gây ra. Nhưng giống như cảm lạnh thông thường, viêm họng liên cầu khuẩn có thể lây lan nhanh đặc biệt là ở trẻ em.
Bệnh vẩy nến khuỷu tay là một tình trạng da mãn tính gây ra các vùng da dày, viêm, đỏ ở khuỷu tay. Vẩy nến cũng có thể phát triển ở các bộ phận khác trên cơ thể, như da đầu hoặc đầu gối.
Nghe có vẻ hơi kỳ quặc, nhưng việc đánh răng sau bữa trưa tại văn phòng lại mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe răng miệng của bạn.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của cơ thể con người, đánh dấu quá trình chuyển tiếp từ trẻ em sang tuổi trưởng thành.
Trẻ em ngày nay tiêu thụ lượng đường cao hơn nhiều so với khuyến nghị và hậu quả không chỉ dừng lại ở thời thơ ấu. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra những ảnh hưởng bất ngờ mà việc tiếp xúc với đường từ sớm có thể kéo dài suốt đời.
Cúm mùa đông - xuân là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, do virus cúm gây ra và thường bùng phát mạnh khi thời tiết giao mùa từ đông sang xuân.
Khi mùa xuân đến, ngày trở nên dài hơn, cây cối đâm chồi nảy lộc và không khí cũng vì thế mà trở nên trong lành hơn. Do vậy, các hoạt động ngoài trời, đặc biệt là hoạt động thể dục thể thao thường phổ biến hơn vào mùa xuân.