Những thay đổi tế nhị đáng nhớ của mẹ bầu
Các bác sĩ sản khoa đều thống nhất rằng cơ thể người mẹ có rất nhiều thay đổi khi bắt đầu mang thai và kéo dài trong suốt 9 tháng của thai kỳ. Nhiều điều xảy ra đối với cơ thể người phụ nữ khi họ mang thai có thể khiến họ bất ngờ, nhất là những mẹ mang thai lần đầu, với các biểu hiện như: xuất hiện lông ở bụng, ợ hơi, đầy hơi, táo bón, tăng tiết dịch âm đạo. Không có gì đáng ngạc nhiên khi mẹ bầu thường ít đề cập đến những vấn đề này vì chúng khá tế nhị.
Mặc dù tế nhị và có thể bạn ngại ngùng vì nghĩ rằng chỉ có mình bạn mới bị như thế. Điều quan trọng là bạn không nên xấu hổ bởi các bác sĩ sản khoa cần biết điều gì đang xảy ra đối với bạn để có thể giúp bạn đảm bảo một thai kì bình thường.
Xì hơi
Gần như tất cả những phụ nữ mang thai thường bị xì hơi nhiều hơn, bạn có thể không kìm chế được bởi vì các cơ đường tiêu hóa trở nên khó kiểm soát hơn khi mang thai. Khi không có thai, bạn có thể biết được hầu hết những thời điểm bạn sẽ xì hơi và kìm chế được cho đến khi đi vệ sinh nhưng khi mang thai thì bạn khó có thể làm như vậy.
Và tin vui là mặc dù bạn không thể xóa bỏ vấn đề này nhưng bạn có thể giảm xì hơi bằng luyện tập và thay đổi chế độ ăn. Tập luyện giúp làm tăng nhu động ruột, khiến thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn. Càng giảm thời gian bị ứ đọng và lên men thì càng ít sinh hơi. Một số thức ăn có thể làm bạn dễ bị xì hơi hơn, vì vậy, tốt nhất bạn nên tránh, đó là các đồ uống có ga, đậu, bông cải xanh, súp lơ và hoa quả sấy khô.
Những sản phẩm từ sữa cũng có thể làm giảm nhu động ruột, dẫn đến đầy hơi. Theo giáo sư sản phụ khoa Sonja Kinney tại Đại học Y Nebraska, nhiều phụ nữ bắt đầu uống sữa mỗi ngày trong thời gian mang thai nhưng họ lại không thể dung nạp được. Một trong những biểu hiện của việc không dung nạp sữa là đầy bụng, xì hơi. Do vậy bạn hãy thử các loại sữa không có lactose hoặc sử dụng các thực phẩm giàu canxi khác nếu bạn không dung nạp lactose.
Tiểu không tự chủ
Các bác sĩ khuyến cáo mẹ bầu nên đóng băng vệ sinh mỏng, loại dùng hàng ngày để khắc phục tình trạng đái rỉ trong những tháng cuối thai kì. Mẹ bầu chỉ cần lưu ý thay băng vệ sinh thường xuyên để đảm bảo sạch sẽ, không bị nhiễm trùng nhé.
Đi tiểu thường xuyên hơn cũng có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này. Khi thai phát triển và tử cung to lên sẽ làm tăng áp lực lên bàng quang. Vì vậy, bạn nên đi tiểu mỗi 2 giờ, thậm chí ngay cả khi bạn không cảm thấy buồn, để hạn chế đái rỉ hay són tiểu.
Lông tóc trên mặt
Khi mang thai, các hormon làm mái tóc của bạn trở nên dày mượt hơn nhưng cũng có thể làm phát triển lông tóc ở những vị trí không mong muốn. Hầu hết phụ nữ mang thai đều rất vui mừng khi có một mái tóc bóng đẹp hơn nhưng tường xấu hổ hoặc ngai ngùng khi nói chuyện về bộ ngực, bụng và mặt, đặc biệt là những sợi lông xuất hiện ở những nơi không hề mong muốn đó.
Tẩy lông hoặc nhổ lông là phương pháp an toàn nhất để loại bỏ lông khi mang thai. Bởi vì bất cứ một thủ thuật thẩm mỹ nào cũng đều không được chỉ định trong thời gian này. Các bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ sẽ lấy nó đi sau khi bạn qua thời kì thai nghén. "Trong thời gian mang thai, điều trị laser ở mặt có thể ảnh hưởng đến sắc tố da và gây ra sẹo”, theo giáo sư Kim Hoover, chuyên ngành sản phụ khoa ở đại học Alabama, Birmingham.
Mùi khó chịu
Khá nhiều phụ nữ nhạy cảm với mùi hơn khi mang thai. Nhiều người ác cảm với những thực phẩm có mùi mạnh như gia cầm hoặc hải sản. Nhiều người khó chịu với những mùi mà trước đây họ thấy là bình thường.
Có tỉ lệ nhỏ mẹ bầu tự cảm thấy có mùi cơ thể nồng hơn và khiến họ cảm thấy xấu hổ, e ngại. Đôi khi bạn có thể tự nhận thấy mùi âm đạo của mình, đặc biệt là vào những tháng cuối thai kì. Nó có thể là do bạn có nhiều khí hư hơn. Một số người lo lắng về mùi này và lấy khăn ướt lau đi. Nhưng không ai có thể cảm nhận được điều này đâu, bởi vì rất đơn giản là mùi của bạn không hề tăng lên mà đó là do khứu giác của bạn trở nên nhạy bén hơn và bạn tự cảm thấy vậy thôi.
Hãy đừng ngại ngần nói với bác sĩ của bạn về bất kì mùi khó chịu nào của âm đạo nào mà bạn mới phát hiện thấy, bởi nếu đó là dấu hiệu của nhiễm nấm, nhiễm trùng, bác sỹ có thể thăm khám và điều trị kịp thời để không làm ảnh hưởng đến em bé trong bụng và quá trình sinh nở sau này của bạn.
Trĩ
Đây là điều rất nhiều mẹ bầu phải trải qua, nhất là trong nửa sau của thai kỳ. Tuy nhiên, khi hỏi bất kì một bà mẹ nào mới mang thai lần đầu về trĩ, họ sẽ cảm thấy không thoải mái hoặc xấu hổ nếu chia sẻ với bạn.
Bạn gần như chắc chắn phải đối mặt với trĩ khi mang thai. Bệnh thường gắn liền với táo bón và sự tăng áp lực trong ổ bụng khi bạn cố gắng đi vệ sinh. Và tất cả chúng ta đều biết táo bón là một rắc rối thường gặp nhất trong thai kì. Trĩ khiến mẹ bầu đau đớn, chảy máu khi đi ngoài và lo sợ vì nghĩ đến những nguy cơ nghiêm trọng hơn cho em bé.
Bạn có thể giảm nguy cơ bị trĩ bằng cách tránh táo bón khi mang bầu như uống đủ nước, ăn nhiều chất xơ và sử dụng thuốc làm mềm phân khi cần thiết. Hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để biết được cách bổ sung chất xơ tốt nhất.
Nếu trĩ phát triển, bác sỹ sẽ có thể cho bạn dùng các miếng đắp hoặc kem bôi kháng viêm tại chỗ để giảm đau, giảm viêm tại vùng trĩ mà vẫn an toàn cho bạn và em bé.
Trứng cá
Mụn nhọt và trứng cá thường khá phổ biến, đặc biệt là trong 3 tháng đầu, bởi sự gia tăng của một số hormon. Một số thuốc điều trị trứng cá như Retin-A không được sử dụng khi mang thai nhưng có thể áp dụng một số giải pháp điều trị khác.
Hầu hết các dung dịch rửa mặt trị mụn trứng cá là an toàn vì chúng không lưu lại trên da của bạn trong thời gian dài. Nhưng hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kì loại sản phẩm trị mụn nào. Hạn chế sử dụng các thuốc trị mụn, chỉ dùng trên khu vực bị ảnh hưởng. Sản phẩm có chứa axit salicylic, benzoyl peroxide, acid azelaic là an toàn khi sử dụng với số lượng nhỏ.
Tình dục
Nghén, tăng cân, bụng to dần và những thay đổi khác của cơ thể có thể khiến bạn không hứng thú gần gũi với chồng hoặc bạn tình, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Một số mẹ bầu lại cảm thấy ngại ngùng khi quan hệ bởi dịch nhày âm đạo thay đổi, họ dễ bị sưng âm đạo và cảm thấy không thoải mái, hoặc thấy chúng trông không hấp dẫn.
Nhưng đừng khiến mang thai làm ảnh hưởng tới giao tiếp và sự thân mật giữa các bạn bởi vì đây là lúc mẹ bầu cần sự chăm sóc, chia sẻ, thông cảm nhiều nhất. Hãy thử thay đổi bằng nhiều cách khác nhau, vuốt ve âu yếm thay vì quan hệ tình dục thật sự. Và một tin vui cho các mẹ bầu ngại ngùng chuyện này là phần lớn mẹ bầu sẽ cảm thấy hứng thú quay trở lại khi khoảng thời gian ốm nghén qua đi tức là trong 3 tháng giữa của thai kỳ.
Nếu bạn gặp nhiều rắc rối trong vấn đề này, bạn nên cân nhắc đi cùng chồng hoặc bạn tình đến gặp bác sĩ sản phụ khoa của mình. Các chuyên gia có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này một cách tối ưu nhất.
Cuối cùng, mẹ bầu hãy nhớ, những thay đổi trên đây thường gặp khi mang thai và không có gì phải ngại ngùng khi chia sẻ hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ, của người thân, bạn bè và nhất là bác sỹ. Bỏi vì điều đó tốt cho cả bạn và em bé.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bí ẩn về đường nâu trên bụng khi mang thai
Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.