1. Điện thoại di động
Điện thoại di động có thể chứa vi khuẩn nhiều hơn gấp 10 lần so với hầu hết các loại bệ ngồi trong nhà vệ sinh. Nếu bạn mang theo điện thoại vào nhà vệ sinh, thiết bị này có thể bị dính nhiều vi khuẩn từ trong không khí. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không bao giờ mang điện thoại di động vào, thì nó vẫn bị bao phủ bởi vi khuẩn từ mọi thứ khác xung quanh mà bạn chạm vào và mọi bề mặt mà nó trực tiếp tiếp xúc.
Đừng quên lau và vệ sinh điện thoại, kèm theo làm sạch tai nghe và các phụ kiện đi kèm khác.
2. Bàn phím và điều khiển từ xa
![]()
Bạn chạm vào máy tính xách tay, bàn phím hoặc điều khiển từ xa bao nhiêu lần mỗi ngày để vận hành mọi thứ từ tivi, hệ thống chơi game, hoặc thậm chí cả điều khiển quạt trần? Cũng giống như điện thoại di động, những vật dụng này chứa vi trùng từ mọi bàn tay chạm vào chúng. Việc vệ sinh những món đồ này cũng thường rất dễ dàng nếu bạn sử dụng khăn lau khử trùng dành cho thiết bị điện tử.
3. Tay nắm cửa
![]()
Tất cả các tay nắm cửa, tay cầm, công tắc đèn và bàn phím điện tử xung quanh nhà bạn đều có thể chứa đầy vi khuẩn hoặc virus. Lau nhanh bằng khăn lau khử trùng sẽ giải quyết được vấn đề này và đừng quên sử dụng những miếng vải lau khác nhau cho từng phòng để tránh lây lan vi khuẩn từ các nơi khác nhau.
4. Thớt
![]()
Có hàng ngàn loại vi khuẩn xung quanh chúng ta, mặc dù chưa đến 1% trong số chúng thực sự có thể gây bệnh cho bạn. Sự lây nhiễm chéo từ thực phẩm sống, thực phẩm chế biến sai cách, sản phẩm chưa rửa sạch và nhiệt độ thực phẩm không phù hợp đều là điều kiện tốt để các loại vi khuẩn có hại này sinh sôi. Thớt, đặc biệt là các loại bằng gỗ, là một trong số đồ vật bẩn nhất vì vi khuẩn có thể bám vào các vết cắt nhỏ trên bề mặt. Vì vậy, bạn nên rửa chúng bằng nước nóng, xà phòng sau mỗi lần sử dụng và nên có thớt riêng cho các loại thịt và rau, đồ chín và đồ sống,...
5. Miếng bọt biển
![]()
Mùi hôi từ miếng bọt biển của bạn là mùi của vi khuẩn ẩn náu trong các lỗ. Chúng có kết cấu phù hợp để chứa cặn bẩn chứa nhưng cũng kèm theo môi trường thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi. Và khi sử dụng miếng bọt biển đó để lau mặt bàn, bạn đang trực tiếp làm lây lan một lớp vi khuẩn nhỏ trên khắp bề mặt.
Rửa sạch bằng nước nóng sẽ không phải là một cách hay. Các miếng bọt biển phải được vệ sinh trong máy rửa chén hoặc ngâm trong giấm để làm sạch một cách triệt để, nhưng tốt nhất là bạn nên thay mới sau mỗi vài tuần sử dụng.
6. Túi tái sử dụng
![]()
Mặc dù những chiếc túi tái sử dụng rất tốt cho môi trường nhưng vi khuẩn chúng mang theo cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe gia đình bạn. Các nghiên cứu cho thấy rằng các túi hàng tạp hóa có thể tái sử dụng có thể mang theo và lây lan vi khuẩn có hại cho đường hô hấp. Điều quan trọng là bạn nên giặt túi sau mỗi lần sử dụng. Vệ sinh túi bằng cách giặt túi vải trong nước nóng và khử trùng bằng xà phòng. Còn với túi làm bằng nhựa dẻo, bạn có thể lau chúng bằng sản phẩm tẩy rửa phù hợp.
7. Bát thức ăn và đồ chơi cho thú cưng
![]()
Bát và đồ chơi cho thú cưng chứa đầy vi khuẩn từ miệng của chúng. Và nếu có cả phần thức ăn thừa, thì đó là một điều kiện hoàn hảo để vi khuẩn nhanh chóng sinh sôi rồi dần có mùi hôi. Đừng để điều này ảnh hưởng tới sức khỏe của thú cưng và khiến không khí trở nên khó chịu. Bạn nên có trách nhiệm rửa bát của chúng sau mỗi bữa ăn bằng nước nóng và xà phòng. Việc xử lý tương tự cũng nên được thực hiện thường xuyên đối với đồ chơi của thú cưng để giữ cho món đồ được sạch sẽ.
8. Ví và ba lô
![]()
Ví và ba lô, túi xách thường bị nhiễm vi khuẩn từ bên ngoài do những hoạt động cầm, nắm thường ngày của bạn, trở thành một phần nguyên nhân có thể khiến bạn bị ốm. Vì vậy, hãy thường xuyên giặt giũ và phơi khô chúng; hoặc bbanj có thể sử dụng khăn lau khử trùng để làm sạch và để chúng tránh xa khu vực thực phẩm và ăn uống. Đối với túi da, hãy làm sạch bên trong và bảo dưỡng bên ngoài theo hướng dẫn sử dụng để tránh làm bong da.
9. Nội thất ô tô
![]()
Khi ngồi lên xe hơi, đồng nghĩa bạn đang ở giữa một không gian chứa đầy các mầm bệnh có hại trong không khí và bề mặt, chất gây dị ứng, nội độc tố và các chất hữu cơ dễ bay hơi đã xâm nhập vào xe từ bên ngoài. Để giảm tiếp xúc với những nguy cơ sức khỏe không tốt này, bạn nên để cửa sổ ô tô mở để lưu thông không khí, nhưng cũng đừng quên hút bụi, dọn rác và giữ cho hệ thống điều hòa được hoạt động tốt để giảm tích tụ bụi trong lỗ thông hơi theo chu kỳ cố định.
10. Máy pha cà phê
![]()
Đặt ngón tay vào bất kỳ chỗ nào của máy pha cà phê, đặc biệt là ngăn chứa nước, rất có thể bạn sẽ có cảm giác nhầy nhụa. Chất nhờn đó là kết quả của vi khuẩn gây bệnh và nấm mốc trong các bộ phận ẩm ướt, tối tăm của máy pha cà phê mà bạn không biết.
Vệ sinh máy pha cà phê hàng tháng nhưng hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết về kiểu máy, từ đó rút ra kinh nghiệm làm sạch tốt nhất. Mẹo vệ sinh an toàn là hãy làm sạch bằng cách thêm giấm trắng không pha loãng vào bình chứa và để yên trong tối đa một giờ. Bật máy và rửa bằng nước lọc để trôi giấm và mùi không để lại mùi chua.
11. Bàn chải đánh răng và hộp đựng
![]()
Bàn chải đánh răng và hộp đựng đều có vi khuẩn lây từ không khí, tay và miệng của bạn. Do hai thứ này thường xuyên bị ẩm do tính chất độ ẩm cao trong phòng tắm, dễ tạo nấm mốc nếu không được vệ sinh thường xuyên. Hãy làm sạch bàn chải đánh răng của bạn thường xuyên bằng cách rửa bằng nước nóng hay sử dụng thiết bị khử trùng để chúng luôn được sạch sẽ.
12. Thảm
![]()
Thảm là đồ vật được đánh giá cao khi nói đến mức độ bẩn. Hầu hết chúng ta thường có thói quen giặt thảm khi chúng đã bẩn sâu và tích tụ nhiều vi khuẩn. Đây là một điều dễ hiểu bởi không phải máy hút, máy giặt nào cũng có thể làm sạch được và không phải lúc nào thời tiết cũng ủng hộ việc phơi thảm ngoài trời. Hầu hết, thảm muốn sạch tuyệt đối thì chúng ta cần nhiều thao tác cũng như các dụng cụ, vòi xịt mạnh chuyên dụng.
Vì thế, để giảm thiểu sự tích tụ lâu ngày của bụi, chúng ta nên giặt thảm thường xuyên đối với những chiếc thảm nhỏ. Còn đối với những tấm thảm có kích thước lớn, bạn nên đem chúng tới cơ sở làm sạch uy tín và chất lượng để loại bỏ bụi bẩn bám vào.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thùng rác chưa phải vật bẩn nhất trong nhà, chính 5 món đồ gia dụng này mới là 'ổ bệnh' nếu không thay mới thường xuyên.
Thời điểm giao mùa, khi nhiệt độ và độ ẩm không khí thay đổi liên tục, là giai đoạn virus cúm hoạt động mạnh nhất trong năm. Đây cũng là lúc số ca mắc cúm mùa tại các cơ sở y tế tăng cao, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có bệnh nền.
Mùa đông không chỉ mang lại cảm giác se lạnh mà còn tiềm ẩn những nguy cơ đối với sức khỏe tim mạch. Nhiệt độ giảm thấp có thể làm tăng huyết áp, gia tăng nguy cơ các biến cố tim mạch như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin cần thiết về bệnh tim mạch, các dấu hiệu cảnh báo và những biện pháp phòng ngừa để giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh.
Một nghiên cứu mới đã phát hiện mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều các loại quả mọng (như dâu tây, việt quất, mâm xôi...) và quá trình lão hóa lành mạnh hơn. Cùng tìm hiểu về vai trò của quả mọng với quá trình lão hóa ở người cao tuổi qua bài viết sau!
Nhiều đợt khảo sát dư lượng thuốc bảo vệ thực vật trên nông sản tại Mỹ, dựa trên số liệu kiểm nghiệm của cơ quan nông nghiệp nước này, cho thấy có ba loại trái cây quen thuộc thường xuyên đứng đầu danh sách phát hiện nhiều dư lượng hóa chất nông nghiệp bao gồm: dâu tây, nho và táo.
Bệnh tay chân miệng là căn bệnh truyền nhiễm phổ biến ở trẻ em dưới 6 tuổi, gây ra nhiều nỗi lo lắng cho các bậc phụ huynh do tốc độ lây lan nhanh chóng. Bệnh thường có các dấu hiệu điển hình như sốt, loét niêm mạc miệng và nổi các nốt phỏng nước trên lòng bàn tay, bàn chân. Mặc dù đa phần các ca bệnh đều ở thể nhẹ, sự xuất hiện của các chủng vi rút độc lực cao luôn tiềm ẩn nguy cơ gây ra biến chứng nặng nề. Nhằm giúp cha mẹ nâng cao kiến thức bảo vệ sức khỏe cho con em mình, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những thông tin chi tiết và chuyên sâu dưới đây.
Chu kỳ kinh nguyệt được ví như chiếc gương phản chiếu sức khỏe sinh sản và trạng thái nội tiết của phái đẹp. Tuy nhiên, áp lực từ công việc và gia đình trong nhịp sống hiện đại đang khiến hệ nội tiết phụ nữ rơi vào trạng thái quá tải, gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Bụng to không phải lúc nào cũng do ăn nhiều, cũng như ăn ít chưa chắc đã là cách ăn phù hợp để kiểm soát cân nặng và giữ vòng eo thon gọn.
Giai đoạn trẻ tròn 6 tháng tuổi và bắt đầu làm quen với những muỗng thức ăn đầu đời luôn là một cột mốc vô cùng đáng nhớ đối với bất kỳ gia đình nào. Bên cạnh niềm vui khi thấy trẻ khám phá những hương vị mới, một trong những nỗi lo lắng lớn nhất của các bậc làm cha mẹ chính là nguy cơ trẻ bị dị ứng.