Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những ổ chứa vi khuẩn, mầm bệnh hàng đầu trong nhà

Trong căn nhà của bạn, có nhiều vị trí chứa bụi bẩn, mầm bệnh thường bị bỏ qua khi dọn dẹp, vệ sinh. Để bảo vệ sức khỏe của gia đình trong mùa dịch, bạn nên lau dọn kỹ càng một số khu vực sau trong nhà.

Trong căn nhà của bạn, có nhiều vị trí chứa bụi bẩn, mầm bệnh thường bị bỏ qua khi dọn dẹp, vệ sinh. Để bảo vệ sức khỏe của gia đình trong mùa dịch, bạn nên lau dọn kỹ càng một số khu vực sau trong nhà.

Những ổ chứa vi khuẩn, mầm bệnh hàng đầu trong nhà

Vệ sinh nhà cửa đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe cả gia đình.

Nhà bếp

Ở hầu hết các gia đình, khu vực nhà bếp luôn được sử dụng hàng ngày và là 1 trong những nơi chứa nhiều bụi bẩn, mầm bệnh nhất trong nhà. Tất cả những yếu tố như hơi nóng, độ ẩm, thực phẩm khiến nhà bếp trở thành môi trường lý tưởng cho không ít vi sinh vật mà mắt thường không thể thấy được.

Một số khu vực cần lưu tâm khi dọn dẹp nhà bếp gồm: Chậu rửa (bồn rửa chén bát), mặt bếp, các ngăn kéo, tủ lạnh, tủ đông, các thiết bị và dụng cụ nhà bếp. Người nội trợ cũng nên phân chia khu vực chế biến thực phẩm chín – sống riêng biệt để tránh lây nhiễm chéo các mầm bệnh.

Sau khi sử dụng dụng cụ, bạn nên phơi, lau khô trước khi cất về chỗ cũ. Với bồn rửa bát, bạn có thể dùng baking soda, giấm ăn hoặc dung dịch tẩy rửa chuyên dụng để vệ sinh toàn bộ khu vực này hàng tuần.

Nhà tắm

Giá để cốc và bàn chải cần được vệ sinh hàng tuần.

Khu vực nhà tắm, nhà vệ sinh là nơi sinh sống của vô số mầm bệnh. Để đảm bảo hạn chế tối đa sự sinh sôi của vi khuẩn trong nhà tắm, bạn cần lau dọn, khử khuẩn kỹ càng cả những công tắc điện, nắm cửa và tay cầm vòi nước. Lựa chọn tiện lợi nhất là sử dụng dung dịch, khăn giấy có khả năng sát khuẩn.

Khăn tắm, khăn lau tay cần được giặt và thay mới hàng ngày, tránh để khăn ẩm ướt trong phòng tắm. Giá để cốc, bàn chải đánh răng nên được vệ sinh 1 lần/tuần. Gia đình có bồn tắm nên có thói quen dùng dung dịch sát khuẩn để lau dọn bồn tắm vào cuối ngày.

Khu vực sinh hoạt, giải trí của cả gia đình

Tại phòng khách và nơi tụ họp của cả gia đình, bụi bẩn, mầm bệnh có thể núp bình ở điều khiển (remote), máy chơi game, máy tính bảng, bàn phím… Tất cả những thiết bị này nên được vệ sinh hàng hàng với dung dịch vệ sinh chuyên dụng.

Ngoài ra, nệm ghế sofa cũng là vị trí lý tưởng cho bụi bẩn, lông thú cưng và vi khuẩn tích tụ. Bạn có thể mua máy hút bụi nệm để vệ sinh sofa hàng tuần.

Phòng ngủ

Ga trải giường, vỏ gối, vỏ chăn thường xuyên cần được thay giặt thường xuyên.

Nếu không được vệ sinh đúng cách, căn phòng dành riêng cho việc nghỉ ngơi, thư giãn hàng ngày của bạn cũng không tránh khỏi sự tấn công của vi khuẩn và côn trùng. Ví dụ, rệp giường là loài côn trùng có “sở thích” hút máu người, thường lẩn khuất trong các khe hở của giường.

Đặc biệt, trên giường ngủ có nhiều ổ chứa mầm bệnh như: Ga giường, chăn, chiếu, vỏ gối ngủ. Khi tích tụ quá nhiều bụi bẩn và mồ hôi, chiếc giường thân yêu có thể khiến bạn bị mẩn ngứa, dị ứng, khó thở…

Để ngăn ngừa những vấn đề trên, bạn nên vệ sinh chiếu, ga trải giường ít nhất 1 lần/tuần. Các vật dụng bằng vải nên được giặt với xà phòng (nước nóng càng tốt) và phơi thật khô.

Những vật dụng cần chú ý khác

Chìa khóa, túi xách, ví tiền

Túi xách và chìa khóa có thể chứa vô vàn mầm bệnh.

Đây là những vật dụng bạn mang theo bên người mỗi khi tới nơi đông người như siêu thị, chợ, công sở, nên dễ tiếp xúc và chứa nhiều vi khuẩn. Do đó, khi trở về nhà, hãy dành thời gian để lau rửa, vệ sinh chúng, đặc biệt là các ngăn bên trong của ví, túi.

Đồ chơi của thú cưng, bát ăn của thú cưng

Với gia đình nuôi chó mèo trong nhà, hãy rửa dụng cụ ăn uống của chúng hàng ngày với nước rửa bát, phơi thật khô. Đồ chơi của chúng cũng cần được giặt (với vải) hoặc rửa với xà phòng (với silicone, nhựa cứng) để loại bỏ trực khuẩn đường ruột, nấm mốc trú ngụ trên đó.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Mùa dịch chất đồ ăn đầy tủ lạnh, bệnh gì ghé thăm?

Quỳnh Trang H+ (Theo The Spruce) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 11/05/2026

    Yoga cho người mới bắt đầu: 5 tư thế đơn giản giúp thư giãn và tăng cường linh hoạt

    Yoga là phương pháp luyện tập kết hợp vận động, kiểm soát hơi thở và thiền định, mang lại lợi ích lớn cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, yoga cho người mới bắt đầu là lựa chọn lý tưởng để giảm căng thẳng, tăng sự linh hoạt và cải thiện sức khỏe.

  • 10/05/2026

    5 tác dụng khi uống nước bạc hà

    Nước bạc hà là thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau đầu, cải thiện miễn dịch và làm dịu triệu chứng hô hấp…

  • 10/05/2026

    8 cách giảm căng thẳng hiệu quả trước và trong mùa thi

    Vào mùa thi, áp lực từ khối lượng kiến thức lớn, kỳ vọng từ gia đình, thầy cô cùng nỗi lo về kết quả tương lai dễ khiến nhiều bạn rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, sự căng thẳng có thể được kiểm soát và tăng thêm động lực. Sau đây, viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về những kỹ thuật thư giãn và quản lý áp lực mùa thi hiệu quả.

  • 09/05/2026

    4 cách dùng bột sắn dây tốt cho người tăng huyết áp

    Sắn dây là thức uống giải nhiệt quen thuộc. Gần đây, một số nghiên cứu cho thấy dược liệu này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp khi dùng đơn lẻ hoặc phối hợp, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách và theo tư vấn chuyên môn.

  • 09/05/2026

    Điều gì xảy ra với huyết áp của bạn khi trời nóng?

    Nhiệt độ và huyết áp có mối quan hệ nghịch đảo, nghĩa là khi nhiệt độ tăng, huyết áp sẽ giảm.

  • 08/05/2026

    Công thức sữa chua Hy Lạp với cà phê có lợi nhất cho đường ruột

    Việc cho cà phê vào sữa chua là công thức kháng viêm tự nhiên, giàu protein, giàu lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Đây là một cách đơn giản bạn có thể áp dụng để chủ động phòng bệnh đường ruột.

  • 08/05/2026

    Phương pháp tự nhiên thúc đẩy tăng trưởng chiều cao cho trẻ trong mùa hè

    Việc đẩy mạnh hoạt động thể thao mùa hè cho trẻ em là giải pháp khoa học nhằm thay thế thói quen sử dụng thiết bị điện tử và giảm áp lực học tập. Vận động ngoài trời không chỉ tăng cường sức bền mà còn kích thích hormone tăng trưởng, hỗ trợ phát triển hệ xương khớp tối ưu, đặc biệt là cải thiện chiều cao trong giai đoạn dậy thì.

  • 08/05/2026

    Epigenetic – Đột phá trong chăm sóc sức khỏe cá nhân

    Những thành tự nghiên cứu về Bộ gen người vào năm 2003 đã mở ra cánh cửa hiểu biết sâu rộng về di truyền con người. Tuy nhiên, bộ mã DNA không thể giải thích được toàn bộ sự phức tạp về sức khỏe và bệnh tật của từng cá nhân. Di truyền ngoại gen (hay còn gọi là Epigenetic) là một lĩnh vực nghiên cứu các thay đổi trong biểu hiện gen mà không làm thay đổi trình tự DNA. Đây hiện đang là một chủ đề được bàn tán nhiều trong những năm gần đây khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe cá nhân ngày càng gia tăng.

Xem thêm