Những dấu hiệu cho thấy tình trạng đau cơ là biểu hiện nghiêm trọng
Bạn bị đau cơ, đó có thể là do bạn nâng tạ quá nặng ở phòng gym hoăc có thể là do gối của bạn nằm đang không phù hợp, hoặc có thể là một tình trạng khác nghiêm trọng hơn. Hãy cùng tìm hiểu
Nguyên nhân gây đau cơ
Bạn chắc chắn đã biết rằng nếu bạn chơi tennis vào ngày chủ nhật thì thứ 2 bạn sẽ bị đau cơ, hoặc nếu bạn luyện tập quá nặng ở phòng gym, bạn sẽ bị đau cơ khi đi xuống cầu thang. Khi bạn thực hiện các hoạt động nằm ngoài khả năng của cơ thể, cơ thể sẽ sản xuất ra một sản phẩm phụ gọi là acid lactic – đây cũng chính là chất hoá học gây sưng đau cơ.
Đau cơ là một hiện tượng bình thương nếu bạn tìm ra nguyên nhân của cơn đau (ví dụ như do bạn nâng tạ quá nặng) và tình trạng đau cơ sẽ biến mất theo thời gian, nhiều nhất là trong 1-2 tuần. Nếu bạn bị đau cơ kéo dài trên 2 tuần, thì bạn cần xem xét kỹ cơn đau của mình. Đó là cơn đau nhói đi kèm cảm giác khó chịu hay cơn đau âm ỉ? Cơn đau có hạn chế vận động của bạn hoặc có làm bạn gặp khó khăn khi làm việc nhà hay không? Nếu bạn gặp phải tất cả các triệu chứng này, thì có thể bạn đã mắc phải một tình trạng nghiêm trọng hơn và bạn cần đến gặp bác sĩ.
Bệnh đau cơ xơ hoá
Đau cơ xơ hoá là một bệnh viêm khớp gây đau và căng tức ở khắp cơ thể cũng như gây ra các vấn đề về mệt mỏi và giấc ngủ. Bạn cũng có thể sẽ cảm thấy tình trạng căng thẳng về mặt cảm xúc trước mỗi lần cơn đau diễn ra. Đau cơ xơ cứng là một tình trạng đau rất đặc trưng, gây đau ở cả 2 phần của cơ thể, đau cả phần trên và phần dưới của hông
Viêm khớp dạng thấp
Bạn sẽ nghĩ rằng viêm khớp dạng thấp chỉ ảnh hưởng đến các khớp, nhưng bạn cũng có thể cảm nhận thấy cả cơn đau ở cơ. Chức năng của các cơ là để co hoặc duỗi. Khi cơn đau xuất hiện tại một vùng nào đó trên cơ thể, cơ sẽ tự động co lại như một phản ứng bảo vệ. Nếu bạn bị viêm khớp ở vai, vai của bạn sẽ bị đau cơ.
Nhiễm trùng
Nếu bạn đã làm nhiều cách mà cơn đau cơ không giảm đi, thêm vào đó nếu vùng bị đau viêm, đỏ và bạn bị sốt thì có thể bác sĩ sẽ đánh giá nguy cơ nhiẽm trùng của bạn, đặc biệt là nếu bạn không có nguyên nhân gây đau cơ cụ thể.
Bệnh Lyme
Nếu bạn bị một loại côn trùng có chân đen cắn, thì có thể bạn sẽ nhiễm vi khuẩn Borrelia burgdorferi – một loại vi khuẩn sẽ gây ra tình trạng mẩn đỏ hình tròn. Vấn đề là không phải lúc nào tình trạng mẩm đỏ cũng xuất hiện, do đó bạn cần lưu ý tới các biểu hiện khác của bệnh, ví dụ như sốt giống bị cúm, mệt mỏi, cứng cổ và đau cơ. Nếu bạn xuất hiện bất cứ triệu chứng nào trên đây, và bạn vừa đi về từ vùng có nhiều côn trùng, ví dụ như đi leo núi hoặc cắm trại, bạn nên đến gặp bác sĩ.
Tiêu cơ vân
Luyện tập nặng hiện nay đang là một xu hướng nhưng có những nguy cơ đi kèm với việc luyện tập quá sức: tiêu cơ vân. Tiêu cơ vân là tình trạng các mô cơ bị tiêu huỷ và giải phóng ra một loại protein tên là myoglobin vào máu, có thể sẽ gây tổn thương thận. Nếu cơ của bạn bị đau, cứng, đi kèm với tình trạng suy nhược và nước tiểu tối màu, hãy gọi bác sĩ ngay lập tức hoặc đi cấp cứu.
Một tình trạng viêm
Nếu bạn trên 65 tuổi, bác sĩ có thể sẽ đánh gia nguy cơ mắc phải tình trạng viêm cơ của bạn, ví dụ như viêm đa cơ do thấp khớp. Viêm đa cơ do thấp khớp sẽ bao gồm tình trạng đau và cứng ở phần cánh tay, cổ, thắt lưng và đùi. Triệu chứng có thể xuất hiện qua đêm và bạn thức dậy, đột nhiên gặp khó khăn khi mặc quần áo hoặc bạn không thể lên xuống ô tô được. Nguyên nhân của tình trạng này hiện chưa rõ và chẩn đoán là khá khó khăn. Sử dụng corticosteroid có thể giúp làm giảm tìnht rạng cứng cơ.
Cúm
Nếu bạn bị cúm, bạn có thể sẽ bất ngờ bị sốt, đau cơ, ớn lạnh, ra mồ hôi, đau đầu, mệt mỏi, ngạt mũi và viêm họng. Một loại protein gay viêm gọi là cytokine sẽ phá huỷ các protein trong cơ, gây sưng đau. Nếu bạn có nguy cơ gặp phải các biến chứng của bệnh cúm (ví dụ bạn trên 65 tuổi hoặc mang thai) bạn nên đến gặp bác sĩ trong vòng 48 giờ. Bạn có thể sẽ cần phải sử dụng thuốc kháng virus để cảm thấy khá hơn.
Phản ứng phụ của thuốc
Thật không may, các loại thuốc bạn uống có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Bác sỹ sẽ giúp bạn loại trừ các nguyên nhân có thể, nhưng nếu như các loại thuốc kê đơn là nguyên nhân gây đau cơ, bác sĩ có thể sẽ cân nhắc kê một loại thuốc khác cùng nhóm hoặc khác nhóm có hiệu quả tương tự nhưng ít tác dụng phụ hơn.
Tổng kết
Đau cơ có thể sẽ đi kèm với các tình trạng đau khác. Hãy nói với bác sĩ về bất cứ triệu chứng nào mà bạn trải qua, kèm với đau cơ, bao gồm cả sốt, mệt mỏi, đau đầu, vã mồ hôi đêm, khó ngủ, táo bón, tiêu chảy…
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cần làm gì khi bị đau cơ sau tập luyện thể thao?
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
