Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những nguyên nhân khiến bạn bị đau tức ngực khi luyện tập

Bạn cảm thấy bị đau tức ngực khi luyện tập thể thao, nhưng chắc chắn không phải là cơn nhồi máu cơ tim? Có thể là bạn đã chống đẩy quá nhiều hay ăn đồ ăn nhiều gia vị trước khi luyện tập?

Bạn hẳn đã nghe được thông tin về việc một số vận động viên bị nhồi máu cơ tim trong khi luyện tập/thi đấu thể thao. Và bạn chắc hẳn sẽ lo lắng một chút khi cảm thấy mình cũng bị đau tức ngực khi luyện tập. Tuy nhiên, bạn nên thư giãn một chút, bị nhồi máu cơ tim khi đang tập luyện thể thao không phải là một hiện tượng phổ biến. Kể cả khi bạn mắc các vấn đề về tim mạch, thì bạn cũng không nên từ bỏ việc tập luyện (trừ khi bác sĩ yêu cầu bạn không được tập luyện). Trên thực tế, thường xuyên luyện tập là cách tốt nhất bạn có thể làm để làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Dưới đây là một số nguyên nhân khác cũng gây đau ngực khi luyện tập

Co kéo cơ ngực

Bạn có luyện tập bài tập chống đẩy quá mức không? Lý do phổ biến nhất của tình trạng đau ngực khi luyện tập là đau cơ xương, bao gồm co kéo cơ ở phần ngực. Để xác nhận cơn đau này, bạn sẽ thấy cơn đau lại xuất hiện khi bạn thực hiện một số động tác nhất định hoặc khi ấn vào một số điểm trên cơ thể.

Hen

Những người bị hen suyễn có thể xuất hiện tình trạng căng tức ngực hoặc ho khi hoạt động quá sức. Đau tức ngực là triệu chứng chính của tình trạng hen suyễn do luyện tập – tình trạng đường thở trong phổi bị hẹp lại khi luyện tập.

Viêm đường hô hấp

Nếu bạn mới bị viêm đường hô hấp, ví dụ như bị cảm lạnh hoặc cúm, bạn có thể sẽ cảm thấy khó chịu nếu hít thở sâu trong khi luyện tập. Đôi khi, tình trạng viêm có thể sẽ tiến triển thành tình trạng nặng hơn ví dụ như tình trạng viêm phổi, sẽ khiến bạn có cơn đau nhói như bị dao đâm khi thở trong lúc luyện tập

Tổn thương xương sườn

Không chỉ có cơ bị tổn thương trong quá trình luyện tập. Bạn cũng có thể cảm thấy đau xương ở khung xương sườn. Tình trạng tổn thương xương (nhưng không phải gãy xương) là khá phổ biến và có thể xảy ra do chạy hoặc do va chạm với vật gì đó lên ngực. Cơn đau do tổn thương xương sườn sẽ đau âm ỉ và có thể đau nhiều hơn khi chạm vào một số điểm nhất định. Nếu xương sườn bị lệch chỗ hoặc bị gãy, cơn đau sẽ đau nhói như dao đâm, đau nhiều và /hoặc đi kèm đau lưng.

Viêm sụn sườn

Viêm sụn sườn là tình trạng rất phổ biến gây ra các cơn đau ngực. Viêm sụn sườn là tình trạng các sụn giữa các xương sườn bị viêm và thường được mô tả là đau mạn sườn. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng viêm này, trong số đó, nâng tạ quá nặng và tập luyện quá nặng là những nguyên nhân phổ biến.

Ợ nóng

Bất cứ bài tập nào đặt áp lực lên vùng bụng, bao gồm nâng tạ, ép bụng, một số động tác yoga hoặc luyện tập cường độ cao có thể sẽ gây trào ngược dạ dày thực quản. Bạn có thể cảm thấy bị đầy hoặc đau ở phía bên phải phía dưới xương sườn hoặc cảm giác đau rát từ ngực lan lên miệng hoặc cổ. Bạn cũng thể cảm thấy có vị chua ở trong miệng.

Đau thắt ngực

Có các nguyên nhân khác liên quan đến tim mạch cũng gây đau thắt ngực, ví dụ như tình trạng đau thắt ngực. Đau thắt ngực là tình trạng liên quan đến tắc nghẽn mạch vành, từ đó làm hạn chế lương lượng máu chảy đến tim. Tình trạng này khác với nhồi máu cơ tim. Khi bị đau thắt ngực, cơn đau thường sẽ biến mất khi nghỉ ngơi và ngừng luyện tập.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những dấu hiệu cho thấy bạn đang luyện tập quá nhiều

Bình luận
Tin mới
  • 03/09/2025

    Các bệnh tật thường gặp mùa mưa lũ và cách phòng ngừa

    Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.

  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

Xem thêm