Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những nguyên nhân khiến bạn bị đau tức ngực khi luyện tập

Bạn cảm thấy bị đau tức ngực khi luyện tập thể thao, nhưng chắc chắn không phải là cơn nhồi máu cơ tim? Có thể là bạn đã chống đẩy quá nhiều hay ăn đồ ăn nhiều gia vị trước khi luyện tập?

Bạn hẳn đã nghe được thông tin về việc một số vận động viên bị nhồi máu cơ tim trong khi luyện tập/thi đấu thể thao. Và bạn chắc hẳn sẽ lo lắng một chút khi cảm thấy mình cũng bị đau tức ngực khi luyện tập. Tuy nhiên, bạn nên thư giãn một chút, bị nhồi máu cơ tim khi đang tập luyện thể thao không phải là một hiện tượng phổ biến. Kể cả khi bạn mắc các vấn đề về tim mạch, thì bạn cũng không nên từ bỏ việc tập luyện (trừ khi bác sĩ yêu cầu bạn không được tập luyện). Trên thực tế, thường xuyên luyện tập là cách tốt nhất bạn có thể làm để làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Dưới đây là một số nguyên nhân khác cũng gây đau ngực khi luyện tập

Co kéo cơ ngực

Bạn có luyện tập bài tập chống đẩy quá mức không? Lý do phổ biến nhất của tình trạng đau ngực khi luyện tập là đau cơ xương, bao gồm co kéo cơ ở phần ngực. Để xác nhận cơn đau này, bạn sẽ thấy cơn đau lại xuất hiện khi bạn thực hiện một số động tác nhất định hoặc khi ấn vào một số điểm trên cơ thể.

Hen

Những người bị hen suyễn có thể xuất hiện tình trạng căng tức ngực hoặc ho khi hoạt động quá sức. Đau tức ngực là triệu chứng chính của tình trạng hen suyễn do luyện tập – tình trạng đường thở trong phổi bị hẹp lại khi luyện tập.

Viêm đường hô hấp

Nếu bạn mới bị viêm đường hô hấp, ví dụ như bị cảm lạnh hoặc cúm, bạn có thể sẽ cảm thấy khó chịu nếu hít thở sâu trong khi luyện tập. Đôi khi, tình trạng viêm có thể sẽ tiến triển thành tình trạng nặng hơn ví dụ như tình trạng viêm phổi, sẽ khiến bạn có cơn đau nhói như bị dao đâm khi thở trong lúc luyện tập

Tổn thương xương sườn

Không chỉ có cơ bị tổn thương trong quá trình luyện tập. Bạn cũng có thể cảm thấy đau xương ở khung xương sườn. Tình trạng tổn thương xương (nhưng không phải gãy xương) là khá phổ biến và có thể xảy ra do chạy hoặc do va chạm với vật gì đó lên ngực. Cơn đau do tổn thương xương sườn sẽ đau âm ỉ và có thể đau nhiều hơn khi chạm vào một số điểm nhất định. Nếu xương sườn bị lệch chỗ hoặc bị gãy, cơn đau sẽ đau nhói như dao đâm, đau nhiều và /hoặc đi kèm đau lưng.

Viêm sụn sườn

Viêm sụn sườn là tình trạng rất phổ biến gây ra các cơn đau ngực. Viêm sụn sườn là tình trạng các sụn giữa các xương sườn bị viêm và thường được mô tả là đau mạn sườn. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng viêm này, trong số đó, nâng tạ quá nặng và tập luyện quá nặng là những nguyên nhân phổ biến.

Ợ nóng

Bất cứ bài tập nào đặt áp lực lên vùng bụng, bao gồm nâng tạ, ép bụng, một số động tác yoga hoặc luyện tập cường độ cao có thể sẽ gây trào ngược dạ dày thực quản. Bạn có thể cảm thấy bị đầy hoặc đau ở phía bên phải phía dưới xương sườn hoặc cảm giác đau rát từ ngực lan lên miệng hoặc cổ. Bạn cũng thể cảm thấy có vị chua ở trong miệng.

Đau thắt ngực

Có các nguyên nhân khác liên quan đến tim mạch cũng gây đau thắt ngực, ví dụ như tình trạng đau thắt ngực. Đau thắt ngực là tình trạng liên quan đến tắc nghẽn mạch vành, từ đó làm hạn chế lương lượng máu chảy đến tim. Tình trạng này khác với nhồi máu cơ tim. Khi bị đau thắt ngực, cơn đau thường sẽ biến mất khi nghỉ ngơi và ngừng luyện tập.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những dấu hiệu cho thấy bạn đang luyện tập quá nhiều

Bình luận
Tin mới
  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

  • 16/05/2025

    Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

    Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.

  • 15/05/2025

    5 lợi ích sức khỏe của quả lê và những kiêng kỵ khi ăn lê

    Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.

  • 15/05/2025

    Bệnh lý mùa hè thường gặp

    Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

  • 14/05/2025

    Chế độ ăn cho người bị chấy rận

    Chấy rận không chỉ gây ngứa ngáy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ngứa ngáy và hỗ trợ quá trình điều trị chấy rận hiệu quả hơn.

  • 14/05/2025

    Lợi ích sức khỏe của ngải cứu

    Ngải cứu là loại rau cũng như phương thuốc được dùng phổ biến trong đời sống người dân. Mặc dù ngải cứu đã được sử dụng nhiều trong y học phương Đông với nhiều công dụng tuyệt vời trong suốt chiều dài lịch sử, tuy nhiên y học hiện đại chưa chứng minh được tất cả những lợi ích cổ truyền của ngải cứu. Cùng tìm hiểu về loại cây này qua bài viết sau đây!

Xem thêm