Nguyên nhân khiến mẹ bầu khó thở khi mang thai tháng đầu
Trong 3 tháng đầu, mức tiêu thụ oxy của phụ nữ mang thai bắt đầu tăng lên. Cơ hoành - dải mô cơ ngăn cách giữa tim và phổi với bụng nâng cao lên làm thay đổi quá trình hít thở của phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, sự gia tăng nồng độ hormone progesterone và estrogen cũng khiến phụ nữ mang thai phải thở nhanh hơn và nhiều hơn để lấy dưỡng khí cho thai nhi, do đó, khiếnphụ nữ mang thai bị khó thở.
Nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai khó thở trong 3 tháng giữa
Có nhiều phụ nữ bị khó thở hơn trong 3 tháng giữa thai kỳ do trong thời gian này tử cung bắt đầu lớn dần lên gây khó thở. Tuy nhiên, sự thay đổi trong cách hoạt động của tim cũng có thể gây khó thở cho phụ nữ mang thai. Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể tăng lên làm cho tim phải hoạt động mạnh hơn để di chuyển máu qua cơ thể và đến nhau thai. Khối lượng công việc dồn lên tim có thể khiến phụ nữ mang thai cảm thấy khó thở.
Nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai khó thở trong 3 tháng cuối thai kỳ
Trong 3 tháng cuối thai kỳ, bắt đầu vào khoảng tuần 29, phụ nữ mang thai có thể cảm thấy dễ thở hoặc khó thở hơn, điều này tùy thuộc vào vị trí của đầu thai nhi đang phát triển. Trước khi em bé bắt đầu xoay người và tụt xuống xa hơn vào khung xương chậu, đầu của em bé có thể cảm thấy như nằm dưới xương sườn và đè lên cơ hoành, điều này có thể khiến bạn khó thở hơn. Kiểu khó thở này thường xảy ra trong khoảng từ tuần 31–34. Khó thở cũng có thể là nguồn gốc khiến phụ nữ mang thai ho khan dai dẳng.
Các nguyên nhân khác khiến phụ nữ mang thai khó thở
Khó thở khi mang thai chủ yếu là do những thay đổi của cơ thể để nuôi dưỡng em bé, tuy nhiên, vẫn có một số nguyên nhân khác gây ra tình trạng khó thở, đó là:
Giảm tình trạng khó thở khi mang thai bằng cách nào?
Nghỉ ngơi:
Trước tiên, phụ nữ mang thai cần lập tức nghỉ ngơi khi bị khó thở cũng như thấy cần thiết, bởi khi mang thai, phụ nữ không thể thực hiện các hoạt động thể chất như bình thường.
Thay đổi tư thế:
Khi bị khó thở, phụ nữ mang thai có thể điều chỉnh tư thế để có thể hít thở dễ dàng hơn. Giữ thẳng lưng khi ngồi hoặc đứng sẽ giúp phổi có khoảng không để tiếp nhận oxy dễ dàng. Nếu phụ nữ mang thai khó thở về đêm thì có thể chèn gối vào lưng và phần thân trên để tránh việc thai nhi gây áp lực lên phổi. Phụ nữ mang thai cũng nên nằm nghiêng sang trái để tử cung không đè lên động mạch chủ, giúp việc hít thở dễ dàng hơn.
Vận động nhẹ nhàng:
Phụ nữ mang thai nên tập luyện các bài tập thở thường được áp dụng trong lúc sinh để quá trình hô hấp dễ dàng hơn. Vận động nhẹ nhàng, vừa phải như đi bộ, tập yoga,... là các biện pháp tốt giúp điều hòa nhịp tim và cải thiện nhịp thở. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến và tư vấn của bác sĩ trước khi thực hành.
Khi nào phụ nữ mang thai cần liên hệ với bác sĩ?
Tình trạng khó thở và thở nhanh khi mang thai thường không gây hại cho cả mẹ và em bé. Phụ nữ mang thai chỉ cần nghỉ ngơi, có chế độ làm việc hợp lý, đi lại nhẹ nhàng, hạn chế lao động nặng và quá sức. Tuy nhiên, khó thở đi kèm với các triệu chứng sau thì nên đến bệnh viện hoặc các cơ sở y tế để được khám ngay lập tức:
Tóm lại, phụ nữ mang thai khó thở là tình trạng phổ biến không gây ảnh hưởng đến mẹ và bé. Tuy nhiên, bị khó thở khi mang thai sẽ trở nên đáng ngại khi có các triệu chứng đi kèm kể trên. Phụ nữ mang thai cần đi khám sớm tại bệnh viện.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Khó thở khi mang thai có đáng lo?
Nếp nhăn biểu cảm là những đường nhăn trên khuôn mặt xuất hiện khi chúng ta cử động cơ mặt. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng manh như trán, giữa hai lông mày và xung quanh mắt và miệng.
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.