Nguyên nhân khiến mẹ bầu khó thở khi mang thai tháng đầu
Trong 3 tháng đầu, mức tiêu thụ oxy của phụ nữ mang thai bắt đầu tăng lên. Cơ hoành - dải mô cơ ngăn cách giữa tim và phổi với bụng nâng cao lên làm thay đổi quá trình hít thở của phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, sự gia tăng nồng độ hormone progesterone và estrogen cũng khiến phụ nữ mang thai phải thở nhanh hơn và nhiều hơn để lấy dưỡng khí cho thai nhi, do đó, khiếnphụ nữ mang thai bị khó thở.
Nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai khó thở trong 3 tháng giữa
Có nhiều phụ nữ bị khó thở hơn trong 3 tháng giữa thai kỳ do trong thời gian này tử cung bắt đầu lớn dần lên gây khó thở. Tuy nhiên, sự thay đổi trong cách hoạt động của tim cũng có thể gây khó thở cho phụ nữ mang thai. Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể tăng lên làm cho tim phải hoạt động mạnh hơn để di chuyển máu qua cơ thể và đến nhau thai. Khối lượng công việc dồn lên tim có thể khiến phụ nữ mang thai cảm thấy khó thở.
Nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai khó thở trong 3 tháng cuối thai kỳ
Trong 3 tháng cuối thai kỳ, bắt đầu vào khoảng tuần 29, phụ nữ mang thai có thể cảm thấy dễ thở hoặc khó thở hơn, điều này tùy thuộc vào vị trí của đầu thai nhi đang phát triển. Trước khi em bé bắt đầu xoay người và tụt xuống xa hơn vào khung xương chậu, đầu của em bé có thể cảm thấy như nằm dưới xương sườn và đè lên cơ hoành, điều này có thể khiến bạn khó thở hơn. Kiểu khó thở này thường xảy ra trong khoảng từ tuần 31–34. Khó thở cũng có thể là nguồn gốc khiến phụ nữ mang thai ho khan dai dẳng.
Các nguyên nhân khác khiến phụ nữ mang thai khó thở
Khó thở khi mang thai chủ yếu là do những thay đổi của cơ thể để nuôi dưỡng em bé, tuy nhiên, vẫn có một số nguyên nhân khác gây ra tình trạng khó thở, đó là:
Giảm tình trạng khó thở khi mang thai bằng cách nào?
Nghỉ ngơi:
Trước tiên, phụ nữ mang thai cần lập tức nghỉ ngơi khi bị khó thở cũng như thấy cần thiết, bởi khi mang thai, phụ nữ không thể thực hiện các hoạt động thể chất như bình thường.
Thay đổi tư thế:
Khi bị khó thở, phụ nữ mang thai có thể điều chỉnh tư thế để có thể hít thở dễ dàng hơn. Giữ thẳng lưng khi ngồi hoặc đứng sẽ giúp phổi có khoảng không để tiếp nhận oxy dễ dàng. Nếu phụ nữ mang thai khó thở về đêm thì có thể chèn gối vào lưng và phần thân trên để tránh việc thai nhi gây áp lực lên phổi. Phụ nữ mang thai cũng nên nằm nghiêng sang trái để tử cung không đè lên động mạch chủ, giúp việc hít thở dễ dàng hơn.
Vận động nhẹ nhàng:
Phụ nữ mang thai nên tập luyện các bài tập thở thường được áp dụng trong lúc sinh để quá trình hô hấp dễ dàng hơn. Vận động nhẹ nhàng, vừa phải như đi bộ, tập yoga,... là các biện pháp tốt giúp điều hòa nhịp tim và cải thiện nhịp thở. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến và tư vấn của bác sĩ trước khi thực hành.
Khi nào phụ nữ mang thai cần liên hệ với bác sĩ?
Tình trạng khó thở và thở nhanh khi mang thai thường không gây hại cho cả mẹ và em bé. Phụ nữ mang thai chỉ cần nghỉ ngơi, có chế độ làm việc hợp lý, đi lại nhẹ nhàng, hạn chế lao động nặng và quá sức. Tuy nhiên, khó thở đi kèm với các triệu chứng sau thì nên đến bệnh viện hoặc các cơ sở y tế để được khám ngay lập tức:
Tóm lại, phụ nữ mang thai khó thở là tình trạng phổ biến không gây ảnh hưởng đến mẹ và bé. Tuy nhiên, bị khó thở khi mang thai sẽ trở nên đáng ngại khi có các triệu chứng đi kèm kể trên. Phụ nữ mang thai cần đi khám sớm tại bệnh viện.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Khó thở khi mang thai có đáng lo?
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.