Nguyên nhân gây ít sữa mẹ và cách giài quyết
# 1. Con của bạn không bú đúng cách
Nguyên nhân phổ biến nhất của việc trẻ nhận được ít sữa là do bú sai cách. Nếu con bạn không ngậm đúng núm vú sẽ không thể nhận đủ sữa từ vú mẹ. Theo phản xạ càng rút được nhiều sữa thì sữa càng ra nhiều. Vì vậy, nếu em bé của bạn không ngậm đúng, thì việc tiết sữa sẽ bị ảnh hưởng.
Nếu bạn không chắc chắn nếu con bạn đang bú đúng cách, hãy xem lại các tài liệu hướng dẫn cách cho con bú đúng hoặc nhờ đến sự trợ giúp của các bà, các mẹ đã có kinh nghiệm để giúp đỡ.
# 2. Bạn cho con bú không thường xuyên
Giống như bú không đúng, không bú sữa mẹ thường là một lý do phổ biến khác khiến các bà mẹ có ít sữa. Trẻ mới sinh cần phải cho bú sữa mẹ ít nhất mỗi 2 đến 3 tiếng cả ngày lẫn đêm. Càng cho con bú, cơ thể bạn sẽ càng kích thích để tiết sữa nhiều.
Nếu bạn quá cứng nhắc áp cho trẻ sơ sinh theo một lịch trình ăn - ngủ - chơi, hoặc để cho trẻ ngủ trong khoảng thời gian dài giữa các lần cho con bú, hoặc cho bé ngậm núm vú, thì bạn đang bỏ lỡ cơ hội tự nhiên hình thành phản xạ bú của bé cũng như kích thích cơ thể của bạn để tăng sản xuất sữa.
Tốt nhất là cho con bú sữa mẹ theo nhu cầu của trẻ, bất cứ khi nào bé có dấu hiệu đói. Và, bé đang ngủ, hãy đánh thức bé dậy ít nhất mỗi 3 tiếng đồng hồ để cho con bú sữa mẹ. Nuôi con bằng sữa mẹ rất thường xuyên, đặc biệt là trong những tuần đầu tiên giúp đảm bảo rằng em bé của bạn đang có đủ sữa và giúp bạn nguồn sữa dồi dào.
# 3. Con của bạn có bú đủ lâu mỗi khi bú mẹ không?
Mỗi lần ăn nên đảm bảo bé bú đủ trong khoảng 10 phút ở mỗi bầu vú. Nếu bé bú ít hơn 5 phút chắc chắn bé sẽ không nhận đủ sữa để tăng trưởng khỏe mạnh. Thêm vào đó, đó là không đủ thời gian cho bé bú hết sữa ở một bên vú. Và, Một lần nữa các mẹ nên nhớ là không rút hết sữa một bên thì sẽ khó kích thích sữa mới tiết ra đâu.
#4.Con bạn có đang trong giai đoạn tăng trưởng mạnh mẽ không?
Khi trẻ sơ sinh bắt đầu vào quá trình tăng trưởng mạnh mẽ, trẻ sẽ thường xuyên đói. Nhu cầu tăng lên sẽ khiến nhiều mẹi tưởng nhầm là không đủ sữa để nuôi con. Nhưng việc này không diễn ra lâu. Cơ thể mẹ sẽ nhận được tín hiệu và ngay lập tức cố gắng sản xuất ra nhiều sữa hơn nhằm đáp ứng nhu cầu của trẻ
# 5. Bạn có bị ảnh hưởng bởi những người xung quanh?
Đôi khi xung quanh bạn không hề có những người giàu kinh nghiệm cho con bú hoặc không hề có chút kinh nghiệm nào về cho con bú. Họ sẽ đưa ra những nhận xét không hề đúng như vú của bạn quá nhỏ không thể tạo đủ sữa hoặc bạn cho con ăn thường xuyên quá sẽ không đủ sữa mất. Vì thế đừng để những lời nhận xét này ảnh hưởng đến bạn, hãy cứ để bản năng làm mẹ của bạn dẫn lối. Miễn sao con bạn khỏe mạnh và ngủ ngoan nghĩa là bạn đang làm đúng rồi. Đừng lo lắng và phiền muộn bởi những lời nhận xét không tích cực đó
Khi nào bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ về việc ít sữa
Nếu bạn không rơi vào những trường hợp được liệt kê ở trên? nếu bạn cho con bú đúng cách, và cho con bú mỗi 2 đến 3 giờ đồng hồ, nhưng bạn vẫn không nhìn thấy sữa tăng lên thì bạn nên đến gặp bác sĩ.
Có thể có một tình trạng sức khỏe nào đó khiến bạn ít sữa thì hãy cố gắng phát hiện ra nguyên nhân và điều trị dứt điểm. Nhiều vấn đề gây ra ít sữa thực sự có thể được điều trị thành công, nhưng có những tình trạng không thể được điều trị. Trong những trường hợp hiếm hoi này, bạn có thể phải cho bé bổ sung sữa công thức để chắc chắn rằng bé có đủ dinh dưỡng.
Nhưng, ngay cả khi bạn sử dụng sữa công thức, thì bạn vẫn có thể tiếp tục cho con bú sữa mẹ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 lời khuyên để mẹ luôn có sữa dồi dào cho con bú
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.