Mẹo nuôi con bằng sữa mẹ đối với các bà mẹ đang đi làm
Trong xã hội hiện đại, phụ nữ phải đảm đương các vị trí công việc song song với việc hoàn thiện thiên chức làm mẹ. Vừa đi làm vừa nuôi con bằng sữa mẹ, đó là một thách thức tưởng chừng như khó có thể cân bằng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm tốt cả hai vai trò nếu có “mẹo”.
Một điều tra trên những bà mẹ đang đi làm được thực hiện bởi HealthyWomen tìm ra ba nguyên nhân chính vì sao họ quyết định vẫn tiếp tục nuôi con bằng sữa: lợi ích cho sức khỏe của trẻ; gắn kết cảm xúc giữa mẹ và bé; và đó là cách tự nhiên nhất để nuôi dưỡng trẻ.
Trên đây là tất cả những lý do tuyệt vời để nuôi con bằng sữa mẹ. Mặc dù bạn có thể gặp một vài trở ngại khi quay trở lại làm việc, nhưng bạn vẫn có thể nuôi con bằng sữa mẹ hiệu quả nếu áp dụng đúng phương pháp. Dưới đây là một vài gợi ý:
Hiểu rằng mình cần đề nghị những gì. Đề nghị có nơi kín đáo, sạch sẽ để có thể hút sữa.
Thảo luận và lên lịch. Thảo luận về thời gian cho việc hút sữa (20 phút cứ mỗi 3-4 tiếng) để điều chỉnh theo lịch làm việc.
Thuyết phục sếp. Đưa ra những lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ (ít ngày nghỉ làm hơn, vắng mặt ít hơn,…).
Mua hoặc mượn máy hút sữa. Nó sẽ giúp bạn linh động hơn trong việc duy trì nguồn cung cấp sữa và cảm thấy gắn kết với trẻ ngay cả khi bạn không bên cạnh.
Bảo quản sữa an toàn. Bạn có thể bơm sữa vào cùng một bình trong cả ngày miễn là sữa được bảo quản lạnh.
Kết nối với các bà mẹ khác. Tìm sự hỗ trợ từ những bà mẹ cũng đang vừa làm vừa nuôi trẻ.
Bắt đầu ngay. Cho trẻ bú ngay khi bạn về nhà.
Những gì bạn cần
- Một túi giữ nhiệt với các túi giữ lạnh (phần lớn các máy hút sữa đi kèm với một túi giữ lạnh)
- Chai/túi để đựng sữa
- Nhãn để ghi ngày
- Miếng dán ngực để quần áo không để lại vết và rò rỉ sữa
- Ảnh con bạn
-
Nên uống bao nhiêu nước lá đinh lăng mỗi ngày để giảm cân an toàn?
Nước lá đinh lăng hỗ trợ kích thích trao đổi chất và chuyển hóa mỡ thừa, giảm cân hiệu quả khi dùng đúng.
-
Cảnh giác với làn sóng đồ ăn vặt cổng trường mùa tựu trường
Mỗi mùa khai trường, các hàng quán ăn vặt di động rực rỡ sắc màu trước cổng trường luôn có sức hấp dẫn đặc biệt đối với học sinh sau giờ tan học. Tuy nhiên, những món ăn nhanh giá rẻ này lại ẩn chứa nhiều hiểm họa khôn lường về thực phẩm bẩn, trở thành nỗi lo âu sâu sắc của gia đình và nhà trường. Để bảo vệ sức khỏe con trẻ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những góc nhìn khoa học và cảnh báo chi tiết về mối nguy hại từ các loại đồ ăn vặt cũng như thức ăn đường phố này.
-
5 thói quen ăn uống phụ nữ tuổi 40 cần tránh để bảo vệ sức khỏe
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe và duy trì năng lượng cho phụ nữ tuổi 40.
-
Giảm đau do gout cấp nhanh chóng: Giải pháp từ chuyên gia
Cơn gout (gút) cấp tính luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với người bệnh bởi những cơn đau nhức dữ dội, bỏng rát bùng phát đột ngột vào ban đêm. Việc chịu đựng các khớp sưng tấy tột cùng không chỉ gây kiệt quệ về thể xác mà còn tiềm ẩn nguy cơ hủy hoại khớp nếu không được can thiệp kịp thời.
-
5 thực phẩm khiến phụ nữ lão hóa nhanh và mất cân bằng nội tiết
Một số thực phẩm ăn nhiều có thể khiến lão hoá da diễn ra nhanh do tác động tiêu cực đến làn da và cân bằng nội tiết.
-
Phòng ngừa sốt xuất huyết: Chủ động hành động để bảo vệ gia đình
Giai đoạn chuyển mùa hè thu với nền nhiệt cao và những cơn mưa rào liên tiếp là thời điểm lý tưởng để muỗi vằn truyền bệnh sốt xuất huyết sinh sôi, phát triển mạnh mẽ.
-
7 loại dầu tự nhiên giúp chăm sóc da mùa thu
Một số dầu tự nhiên có thể giúp chăm sóc da, nhưng cần lựa chọn phù hợp với từng loại da để hạn chế kích ứng.
-
Xu hướng du lịch chữa lành xoa dịu tâm hồn
Trong guồng quay hối hả của thời đại công nghệ, con người ngày càng đối mặt với nhiều áp lực tâm lý, tình trạng quá tải công việc và sự mệt mỏi kéo dài. Thực trạng này thúc đẩy nhu cầu tìm kiếm những phương thức thư giãn chuyên sâu, nơi cá nhân có thể tạm thời rời xa thị thành để tìm lại sự bình an nội tại. Từ đó, du lịch chữa lành xuất hiện và nhanh chóng trở thành một giải pháp nhân văn, mở ra không gian giúp con người tái kết nối với bản thân và phục hồi sức khỏe một cách toàn diện.
