Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Phương pháp giảm đau không dùng thuốc khi sinh

Nhiều phụ nữ mang thai đang lo lắng về quá trình sinh đẻ. Liệu nó có thể đau đến mức nào? Ta có thể chế ngự được nó không? Có được sự chuẩn bị tốt sẽ giúp bạn tự tin hơn khi ngày đó đến gần và sẽ tạo được trải nghiệm tích cực hơn.

Cơn đau xảy ra khi chuyển dạ bởi cơ tử cung co thắt và cổ tử cung giãn mở. Nó thường được miêu tả là cảm giác co rút dồn dập ở bụng, háng và thắt lưng, đôi khi lan tới các vùng bên và đùi. Nó có thể bắt đầu bằng cảm giác giống cơn đau bụng kinh và dần trở nên nhanh hơn, tùy thuộc vào mỗi người. Các cảm giác khác có thể bao gồm áp lực bàng quang, đại tràng và đáy chậu khi đầu đứa trẻ đang đi xuống.

Nhiều phụ nữ thường tìm các giải pháp can thiệp y tế, phổ biến nhất là gây tê ngoài màng cứng, là phương pháp tiêm gây tê cục bộ ở lưng để ngăn chặn cơn đau bằng việc làm tê cảm giác ở nửa dưới cơ thể. Trong khi nhiều người hài lòng với kết quả của phương pháp này, thì những người khác lại gặp khó khăn khi rặn đẻ cũng như tác dụng phụ của việc gây tê ngoài màng cứng, chẳng hạn như nôn mửa và run rẩy. Ngoài ra còn có nguy cơ tụt huyết áp và đau đầu nặng (hiếm gặp) nếu dịch cột sống bị rò rỉ, cũng như đi tiểu khó khăn, đau lưng và các biến chứng rất hiếm khác. Đứa trẻ có thể sẽ gặp khó khăn khi bú sữa mẹ hoặc khó thở, mặc dù nghiên cứu về điều này vẫn chưa có kết quả chắc chắn.
Vậy còn những lựa chọn khác không? Sinh đẻ tự nhiên không có nghĩa thiếu sự chuẩn bị. Những kĩ thuật sau, nếu được thực hành trước khi chuyển dạ, sẽ cực kì hữu ích để chế ngự cơn đau đối với những phụ nữ muốn sinh đẻ mà không có sự can thiệp về thuốc. 

Phương pháp Lamaze

Kĩ thuật Lamaze là một trong những phương pháp được sử dụng thường xuyên nhất tại Mỹ để chế ngự cơn đau trong khi sinh đẻ. Thường phương pháp này được dạy trong các tiết giáo dục sinh nở tại bệnh viện. Lớp Lamaze giảng về triết lý rằng sinh đẻ là chuyện bình thường, tự nhiên và lành mạnh. Một người hướng dẫn có chứng chỉ sẽ dạy các phụ huynh sắp lên chức bằng các kĩ thuật thư giãn, các phương pháp  ứng phó về thể chất, các bài tập thở và phân tán tư tưởng sẽ  giúp bạn quên đi cơn đau phần nào. Lớp học cũng hướng dẫn học viên lựa chọn hình thức giáo dục, bao gồm tìm người chăm sóc sức khỏe và điều kiện sinh nở phù hợp. Đối với can thiệp y tế để giảm đau, kĩ thuật Lamaze khuyến khích phụ nữ đưa ra quyết định sau khi tham khảo kĩ lợi ích.

Phương pháp Bradley

Phương pháp Bradley cũng thường được gọi là ‘Husband-Coached Birth’, với mục tiêu coi người chồng như là một huấn luyện viên sinh nở. Nó có phương pháp tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe tiền sản tổng quát bao gồm dinh dưỡng và tập luyện lành mạnh. Đối với sinh nở, phương pháp Bradley bao gồm việc thư giãn, kĩ thuật thở sâu cùng với khả năng tự nhiên của cơ thể sẽ chế ngự cơn đau, thay vì dùng thuốc. Nó cũng khuyến khích các lựa chọn kiểm soát cơn đau thay thế chẳng hạn thôi miên, yoga, thiền, đi bộ và mát xa. Thời lượng tiêu chuẩn của khóa học là 12 tuần, bao gồm tập huấn cơ bản về sinh nở.

Thôi miên khi sinh

Thôi miên khi sinh là phương pháp hướng đến loại bỏ nỗi sợ sinh đẻ và tạo ra môi trường thư giãn bằng việc tự thôi miên và dẫn dắt bởi đối tác. Nó làm tối ưu kĩ thuật thở, khả năng tưởng tượng theo hướng dẫn, hình dung, đếm và phát âm, tất cả sẽ thực hành qua chuỗi các buổi học, đĩa CD hướng dẫn và lời dẫn được đọc bởi đối tác hoặc người hỗ trợ sinh nở. Nó cho phép bà mẹ ở trong trạng thái thiền thôi miên, nhận biết và đối phó với co thắt hơn là chối bỏ hoặc sợ hãi, nhưng vẫn có thể dễ dàng thoát khỏi trạng thái nếu có nhu cầu phát sinh.  Phụ nữ chuyển dạ thường xuyên luyện tập thôi miên khi sinh đẻ sẽ trông trái ngược so với hình ảnh la hét, đau đớn khi sinh được khắc họa trên phim. Nhiều bác sĩ miêu tả quá trình đó tĩnh lặng và nội tại. Phương pháp này lý tưởng đối với phụ nữ thường xuyên thiền nhưng cũng có thể được sử dụng với mọi đối tượng. Lớp tập huấn sinh nở có thể cần thiết để bổ sung, phụ thuộc chương trình giáo dục của từng lớp cụ thể.

Nếu bạn còn đang không chắc chắn về lựa chọn nào phù hợp với mình, trò chuyện với mẹ về trải nghiệm sinh nở, và nhờ bác sỹ hoặc chuyên gia sản phụ khoa đưa ra lời khuyên.  

Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm