Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những lợi ích, hiểu lầm và sự thật về cho con bú. Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu nghĩ đến việc bạn sẽ nuôi con như thế nào.
Bạn có biết?
Sữa mẹ là thức ăn hoàn hảo cho bé
Sữa mẹ bảo vệ bé khỏi bị nhiễm trùng và bệnh tật
Cho con bú cũng mang lại những lợi ích sức khoẻ cho mẹ
Sữa mẹ luôn sẵn sàng mỗi khi em bé đói
Cho con bú có thể tạo ra tình cảm gắn kết giữa mẹ và bé
Sử dụng sữa ngoài không cung cấp các kháng thể tự nhiên chống lại bệnh tật cho bé cũng như đem lại các lợi ích sức khỏe cho mẹ.
Lợi ích của sữa mẹ đối với bé
Nuôi con bằng sữa mẹ có lợi ích lâu dài cho con bạn, kéo dài ngay cả khi đến tuổi trưởng thành. Bạn cho con bú càng lâu, sự bảo vệ càng lâu dài và lợi ích sức khỏe mang lại càng lớn. Cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu (26 tuần). Sau đó, cho con bú sữa mẹ song song với cho bé ăn dặm.
Nuôi con bằng sữa mẹ làm giảm nguy cơ:
- Nhiễm khuẩn
- Tiêu chảy và nôn mửa, ít đi khám bệnh
- Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS – sudden infant death syndrome)
- Bệnh bạch cầu ở trẻ em
- Tiểu đường type 2
- Béo phì
- Bệnh tim mạch ở tuổi trưởng thành
Lợi ích sức khoẻ đối với mẹ khi cho con bú
Bạn cho con bú càng nhiều, lợi ích mang lại càng lớn. Cho con bú làm giảm nguy cơ:
Một số hiểu lầm về nuôi con bằng sữa mẹ
Hiểu lầm: "Nuôi con bằng sữa mẹ sẽ làm cho ngực sệ xuống"
Sự thật: Nuôi con bằng sữa mẹ không làm cho ngực bạn sệ xuống, nhưng các hoocmon (hormone) trong thời kì bạn cho con bú có thể làm cho ngực to hơn do sự phát triển của tuyến sữa và ống dẫn sữa. Hãy lựa chọn loại áo ngực vừa vặn và thoải mái.
Hiểu lầm: "Mọi người không thích nhìn thấy phụ nữ cho con bú ở nơi công cộng."
Sự thật: Hầu hết mọi người không cho rằng như vậy. Khi mà việc cho con bú ở nơi công cộng càng trở nên phổ biến, nó sẽ càng trở nên bình thường.
Hiểu lầm: "Sữa ngoài cũng giống như sữa mẹ."
Sự thật: Hầu hết các loại sữa ngoài đều được làm từ sữa bò. Nó có thể chứa vi khuẩn, đó là lý do tại sao cần pha sữa với nước nóng trên 70℃ để tiêu diệt vi khuẩn. Sữa ngoài không có kháng thể tự nhiên bảo vệ bé khỏi bệnh tật như sữa mẹ.
Hiểu lầm: "Một số phụ nữ không có đủ sữa cho con bú."
Sự thật: Hầu hết phụ nữ đều đủ sữa cho con bú. Cho bé bú sớm và thường xuyên sẽ kích thích cơ thể bạn sản xuất đủ sữa cho bé.
Hiểu lầm: "Nếu tôi cho con bú thì tôi không thể quan hệ tình dục."
Sự thật: Không có lý do gì việc cho con bú lại khiến bạn phải ngừng quan hệ tình dục. Vú của bạn có thể tiết một ít sữa khi bạn quan hệ nhưng bạn có thể khắc phục bằng cách cho bé bú trước khi quan hệ hoặc mặc loại áo ngực có miếng dán ngực. Ngoài ra âm đạo của bạn cũng có thể khô hơn bình thường do tác dụng của hoocmon, bạn có thể sử dụng chất bôi trơn trong quá trình quan hệ tình dục
Hiểu lầm: "Cho con bú làm bạn bị đau."
Sự thật: Cho con bú là phương pháp nuôi con hoàn toàn tự nhiên của con người và không thể làm bạn tổn thương hay đau đớn, nếu bạn có tổn thương hay cảm thấy đau ở ngực và vú có thể do bạn đã không cho bé bú đúng cách, hãy tìm đến lời khuyên của bác sỹ hoặc các trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản để giải quyết vấn đề này.
Hiểu lầm: "Bé không cần bú sữa mẹ khi đã ăn dặm"
Sự thật: Cho con bú sữa mẹ vẫn mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ và bé sau 6 tháng. Sữa mẹ bảo vệ bé khỏi bị nhiễm trùng và có một số bằng chứng cho thấy sữa mẹ hỗ trợ tiêu hóa thực phẩm trong quá trình ăn dặm. Nó cũng đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng cho bé. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo rằng tất cả trẻ sơ sinh nên được bú mẹ từ lúc sinh ra đến khi 2 tuổi hoặc lâu hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lợi ích tuyệt vời của việc cho con bú
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.
Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.