Sữa mẹ bản thân nó đã là một điều kì diệu. Bạn có biết rằng sữa mẹ thay đổi từng ngày một, dựa theo nhu cầu về dinh dưỡng cũng như nhu cầu về kháng thể của cơ thể trẻ. Thế nhưng việc cho con bú còn kì diệu hơn nhiều. Có vô vàn những thay đổi xảy ra trong bộ não của người mẹ đang cho con bú mà bản thân chính người mẹ ấy cũng không biết.
1. Não bộ tiết ra ít hormone stress hơn khi cho con bú
Việc cho con bú thực sự có thể làm giảm mức độ căng thẳng bằng cách kiềm chế quá trình tiết ra hormone stress. Một nghiên cứu dẫn đầu bởi Margaret Altemus – giáo sư tại Đại học Cornell đượcthực hiện trên hai nhóm phụ nữ - đang cho con bú và không cho con bú. Hai nhóm này đều đi bộ trên máy chạy bộ và được đo lượng hormone stress. Kết quả nghiên cứu cho thấy nhóm phụ nữ đang cho con bú có lượng hormone stress giảm một nửa so với nhóm không cho con bú.
2. Người mẹ bớt sợ hãi và lo lắng
Ngoài việc não bộ sản sinh ít hormone stress, não bộ của mẹ cho con bú còn ít lo lắng hơn. Trong quá trình cho con bú, não bộ tiết ra hormone oxytocin. Vào năm 2005, một nghiên cứu trên Journal of Neuroscience kết luận rằng oxytocin có khả năng làm giảm cảm giác lo lắng sợ hãi bằng cách ức chế hoạt động của hạch hạnh nhân – hạch nằm ở tâm của não và là nơi xử lý các yếu tố gây cảm xúc ở con người.
3. Người mẹ trở nên mạnh mẽ hơn
Prolactin được gọi với biệt danh là “hormone làm mẹ” do vai trò quan trọng của nó trong việc tiết sữa thực sự là lý do tại sao bạn trở nên mạnh mẽ hơn, có nhiều mong muốn bảo vệ con của mình hơn sau khi con chào đời. Inga Neumann, nhà thần kinh học đến từ Đức, đã từng tham gia vào một số nghiên cứu về prolactin ở người, giải thích trong cuốn sách The Mommy Brain rằng, prolactin khiến cho con người dũng cảm đương đầu với mọi rủi ro, khó khăn trong cuộc đời hơn. Điều này cũng lý giải cho việc mẹ cho con bú có thể làm bất cứ điều gì để bảo vệ con họ.
4. Mẹ cho con bú hạnh phúc hơn
Sự tương tác kì diệu giữa hai hormone oxytocin và dopamine có khả năng gây ức chế những cảm xúc tiêu cực và kích hoạt cảm giác hồ hởi, phấn khởi và nhu cầu được gắn kết, nhất là với đứa con mới chào đời.
5. Mẹ cho con bú có sự đồng cảm với người khác
Hormone oxytocin có thể gợi nhớ lại những ký ức đẹp đẽ, những gương mặt hạnh phúc trong quá khứ. Việc cho con bú cũng đem đến cho người mẹ khả năng “đọc vị, thấu hiểu” người khác.
6. Mẹ cho con bú có phản ứng phù hợp hơn với tiếng khóc của con
Nghiên cứu chỉ ra rằng mẹ cho con bú nhạy cảm ơn với tiếng khóc của con so với những mẹ không cho con bú. Nhà nghiên cứu Pilyoung Kim nói với tạp chí The Atlantic rằng: “Mẹ nuôi con bằng sữa mẹ có phản ứng nhanh nhạy hơn với tiếng khóc của trẻ, so với những mẹ nuôi con bằng sữa công thức trong 1 tháng đầu sau sinh”.
7. “Sơ đồ” não bộ của mẹ cho con bú được sắp xếp lại
"Các nghiên cứu thực hiện trên động vật chỉ ra rằng việc cho bú có thể sắp xếp lại bản đồ của não bộ", kết luận đăng trong cuốn sách The Mommy Brain. Vào năm 1994, hai nhà thần kinh học đến từ trường Đại học California tìm thấy trong vỏ não của chuột mẹ, vùng chịu trách nhiệm cho bộ ngực đầy sữa của chuột mẹ tăng gấp đôi kích thước khi chuột mẹ cho chuột con bú. Các nhà nghiên cứu tin rằng điều tương tự cũng xảy ra ở con người.
8. Não bộ thay đổi mãi mãi
Ngay cả khi người mẹ ngưng cho con bú, não bộ của người mẹ đó cũng không bao giờ giống như lúc đầu. Điều này cũng lý giải tại sao người mẹ từng cho con bú sẵn sàng hơn khi đón chào em bé thứ hai. Mẹ từng nuôi con sữa mẹ lần một cũng nuôi con dễ dàng và làm mẹ tốt hơn ở những lần tiếp theo. Đơn giản bởi vì não bộ đã được “tập dượt” và có những chuẩn bị trong lần nuôi con trước đó.
Măng cụt là loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng với hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, liệu việc ăn măng cụt có gây ra tác hại nào cho sức khỏe hay không và sử dụng thế nào mới đúng cách?
Sự kiện World Cup đang đến gần, thu hút sự quan tâm lớn đối với môn thể thao vua. Trong bóng đá hiện đại, thể lực và sức bền là những yếu tố quyết định thành bại trên sân cỏ. Một trận đấu kéo dài đòi hỏi các cầu thủ phải tiêu hao một lượng năng lượng khổng lồ thông qua các chuỗi vận động cường độ cao ngắt quãng. Dưới góc độ y học thể thao, việc thiết lập một chiến lược dinh dưỡng chuyên sâu không chỉ giúp duy trì phong độ mà còn giảm thiểu tối đa nguy cơ chấn thương cơ xương khớp.
Có một kịch bản quá quen thuộc tại các gia đình Việt Nam: Con chớm ho, sốt, viêm họng… đi khám hoặc tự mua thuốc uống một đợt kháng sinh 5-7 ngày. Con hết sốt, cắt ho, cha mẹ thở phào nhẹ nhõm, nghĩ rằng "cuộc chiến" đã kết thúc.
Sốc nhiệt là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm xảy ra khi nhiệt độ cơ thể tăng vọt vượt ngưỡng an toàn, có thể gây tổn thương não và các cơ quan nội tạng, thậm chí tử vong nếu không được xử lý ngay lập tức. Trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm tại Việt Nam, hiểu biết về sốc nhiệt có thể cứu sống một người.
Vào mùa hè, nhu cầu bổ sung nước và dưỡng chất của cơ thể tăng cao. Bên cạnh nước lọc, một số đồ uống giúp cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần duy trì sức khỏe nếu sử dụng hợp lý.
Nhật Bản không chỉ giữ kỷ lục về tuổi thọ, mà tỷ lệ béo phì, thừa cân ở Nhật Bản cũng luôn được duy trì ở mức thấp nhất trên thế giới (3%). Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu bí quyết sức khỏe của người Nhật.
Nước lá đinh lăng, lạc tiên là sự kết hợp giữa hai loại thảo dược phổ biến trong y học cổ truyền Việt Nam, bao gồm lá đinh lăng và lạc tiên. Cả hai loại thảo dược này đều có nhiều công dụng cho sức khỏe.
Mùa hè chính là "giai đoạn vàng" để trẻ bứt phá chiều cao nhờ quỹ thời gian thoải mái, giúp dễ dàng thiết lập các thói quen tốt.