ngủ trưa: Tin tức về chủ đề về ngủ trưa

06/08/2023

9 sai lầm mắc phải khi ngủ trưa

Một giấc ngủ trưa ngắn có thể khiến bạn cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng làm các công việc tiếp theo trong ngày. Tuy nhiên, nếu ngủ trưa sai cách, nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như hiệu quả làm việc của bạn. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 9 sai lầm thường mắc phải khi ngủ trưa.

14/05/2023

Nhức đầu sau khi ngủ trưa

Ngủ trưa là một giấc ngủ ngắn giúp mang lại sự dễ chịu và thoải mái, tuy nhiên đôi khi điều đó không xảy ra.

29/07/2022

Ngủ trưa dài dễ bị chết sớm

Theo một phân tích mới vừa được công bố trên tạp chí chuyên ngành Hypertension của Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), những người ngủ trưa nhiều hơn có nguy cơ cao bị cao huyết áp và đột quỵ.

25/04/2022

Ngủ trưa: những điều bạn cần biết

Một giấc ngủ ngắn có thể nâng cao hiệu suất làm việc, tăng sự tỉnh táo và cải thiện tâm trạng của bạn. Chìa khóa để ngủ trưa là giữ giấc ngủ ngắn ngắn khoảng từ 10 đến 20 phút

24/10/2021

Ngủ trưa: nên hay không nên?

Ngủ trưa có tốt cho sức khỏe hay không vẫn là một điều còn nhiều tranh cãi, vì những lợi ích và hạn chế có thể mặc phải của nó chưa được chứng minh một cách đầy đủ. Hơn nữa, điều này còn phụ thuộc vào từng người. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu các ưu nhược điểm của ngủ trưa trong bài viết dưới đây.

19/06/2021

Lợi ích của những giấc ngủ trưa

Trong khi một số nền văn hóa châu Âu thích ngủ trưa hàng ngày hoặc ngủ trưa vào buổi trưa, thì những kiểu “giấc ngủ ngắn nạp năng lượng” này không phổ biến ở Mỹ. Tuy nhiên, có thể có một số lợi ích sức khỏe nếu mọi người ngủ trưa đúng cách.

07/09/2020

Giấc ngủ trưa hiệu quả nên kéo dài bao lâu?

Nhiều người lo lắng giấc ngủ trưa sẽ khiến họ mệt mỏi, uể oải, làm việc không hiệu quả vào buổi chiều. Tuy nhiên, khi ngủ với thời gian vừa đủ, giấc ngủ trưa đem lại lợi ích cho sức khỏe và công việc của bạn.

06/03/2019

Tư thế ngủ trưa giúp bạn lấy lại phong độ

Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp bạn nạp đầy năng lượng đã mất vào buổi sáng, đồng thời tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng và thúc đẩy hiệu quả làm việc.