Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Ngủ quá nhiều có thể là vấn đề sức khỏe

Nếu bạn thường xuyên ngủ hơn 9 tiếng một ngày ở bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào, đó có thể là dấu hiệu báo động về sức khỏe. Một số nguyên nhân dưới đây có thể dẫn đến tình trạng ngủ quá nhiều.

Thiếu ngủ vào ban đêm sẽ khiến bạn ngủ nhiều hơn và ngủ bù vào ban ngày. Nếu hiện tượng này kéo dài thường xuyên, bạn nên đảm bảo giấc ngủ của mình không bị làm phiền bởi tiếng ồn hoặc các thiết bị điện tử trong phòng ngủ.

Nếu bạn ngủ nhiều và vẫn thấy mệt mỏi, hãy đến gặp bác sỹ để được tư vấn. Một số vấn đề sức khỏe dưới đây có thể khiến bạn ngủ nhiều hơn bình thường.

Chứng rối loạn giấc ngủ Hypersomnia

Trái với mất ngủ, hypersomnia là tình trạng ngủ kéo dài, nhất là ngủ vào ban ngày. Khi mắc chứng này, bạn có thể ngủ gật ở nơi làm việc hoặc ngay khi đang lái xe trên đường. Dù ngủ nhiều là vậy, bạn vẫn thấy mệt mỏi và kiệt sức.

Người bị rối loạn giấc ngủ gặp khó tập trung vào công việc

Chứng ngủ nhiều gây trở ngại cho các mối quan hệ và hiệu quả công việc của bạn. Người mắc chứng bệnh này thường cảm thấy mất phương hướng sau một giấc ngủ dài.

Trầm cảm

Một bộ phận người trưởng thành, trẻ em và thiếu niên có hiện tưởng ngủ quá nhiều khi trầm cảm. Đôi khi, bạn có thể mắc chứng trầm cảm vào theo mùa (SAD - chứng rối loạn cảm xúc theo mùa), khiến bạn ngủ nhiều vào mùa đông. Nếu bạn không biết mình bị trầm cảm, ngủ quá nhiều có thể là một dấu hiệu không nên bỏ qua.

Bệnh tuyến giáp

Bệnh tuyến giáp ảnh hưởng đến giấc ngủ, có thể gây mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều.

Sự giảm hoạt động của tuyến giáp khiến người ta ngủ hơn 10 tiếng một ngày, gây mệt mỏi vào ban ngày và ngủ ngày. Nếu bạn không có vấn đề về sức khỏe khác, nên đến bác sỹ kiểm tra tuyến giáp.

Chứng ngưng thở trong khi ngủ

Chứng ngưng thở do tắc nghẽn ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn

Với hội chứng ngưng thở do tắc nghẽn, đường thở có thể bị tắc nghẽn một phần trong khi bạn ngủ. Khi bị ngưng thở khi ngủ nồng độ oxy trong máu sẽ giảm đột ngột. Não sẽ phản ứng với sự sụt giảm oxy này bằng cách khiến bạn thức giấc.

Do vậy, bạn có thể phải thức giấc nhiều lần trong đêm và mệt mỏi vào sáng hôm sau. Nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, tình trạng này sẽ khiến bạn ngủ nhiều hơn vào ban ngày.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Ngủ quá nhiều có làm tăng nguy cơ bị đột quỵ?

Quỳnh Trang H+ (Theo Brightside) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

  • 27/03/2024

    Triệu chứng nhiễm trùng thận

    Nhiễm trùng thận, tiết niệu thường gặp khi vi khuẩn di chuyển từ bộ phận sinh dục, bàng quang, niệu quản rồi tới thận. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết nhiễm trùng thận.

Xem thêm