Ngủ quá nhiều có thể là vấn đề sức khỏe

Nếu bạn thường xuyên ngủ hơn 9 tiếng một ngày ở bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào, đó có thể là dấu hiệu báo động về sức khỏe. Một số nguyên nhân dưới đây có thể dẫn đến tình trạng ngủ quá nhiều.

Thiếu ngủ vào ban đêm sẽ khiến bạn ngủ nhiều hơn và ngủ bù vào ban ngày. Nếu hiện tượng này kéo dài thường xuyên, bạn nên đảm bảo giấc ngủ của mình không bị làm phiền bởi tiếng ồn hoặc các thiết bị điện tử trong phòng ngủ.

Nếu bạn ngủ nhiều và vẫn thấy mệt mỏi, hãy đến gặp bác sỹ để được tư vấn. Một số vấn đề sức khỏe dưới đây có thể khiến bạn ngủ nhiều hơn bình thường.

Chứng rối loạn giấc ngủ Hypersomnia

Trái với mất ngủ, hypersomnia là tình trạng ngủ kéo dài, nhất là ngủ vào ban ngày. Khi mắc chứng này, bạn có thể ngủ gật ở nơi làm việc hoặc ngay khi đang lái xe trên đường. Dù ngủ nhiều là vậy, bạn vẫn thấy mệt mỏi và kiệt sức.

Người bị rối loạn giấc ngủ gặp khó tập trung vào công việc

Chứng ngủ nhiều gây trở ngại cho các mối quan hệ và hiệu quả công việc của bạn. Người mắc chứng bệnh này thường cảm thấy mất phương hướng sau một giấc ngủ dài.

Trầm cảm

Một bộ phận người trưởng thành, trẻ em và thiếu niên có hiện tưởng ngủ quá nhiều khi trầm cảm. Đôi khi, bạn có thể mắc chứng trầm cảm vào theo mùa (SAD - chứng rối loạn cảm xúc theo mùa), khiến bạn ngủ nhiều vào mùa đông. Nếu bạn không biết mình bị trầm cảm, ngủ quá nhiều có thể là một dấu hiệu không nên bỏ qua.

Bệnh tuyến giáp

Bệnh tuyến giáp ảnh hưởng đến giấc ngủ, có thể gây mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều.

Sự giảm hoạt động của tuyến giáp khiến người ta ngủ hơn 10 tiếng một ngày, gây mệt mỏi vào ban ngày và ngủ ngày. Nếu bạn không có vấn đề về sức khỏe khác, nên đến bác sỹ kiểm tra tuyến giáp.

Chứng ngưng thở trong khi ngủ

Chứng ngưng thở do tắc nghẽn ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn

Với hội chứng ngưng thở do tắc nghẽn, đường thở có thể bị tắc nghẽn một phần trong khi bạn ngủ. Khi bị ngưng thở khi ngủ nồng độ oxy trong máu sẽ giảm đột ngột. Não sẽ phản ứng với sự sụt giảm oxy này bằng cách khiến bạn thức giấc.

Do vậy, bạn có thể phải thức giấc nhiều lần trong đêm và mệt mỏi vào sáng hôm sau. Nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, tình trạng này sẽ khiến bạn ngủ nhiều hơn vào ban ngày.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Ngủ quá nhiều có làm tăng nguy cơ bị đột quỵ?

Quỳnh Trang H+ (Theo Brightside) - Theo Healthplus

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

18/08/2025

Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh

Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
18/08/2025

Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh

Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
17/08/2025

8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh

Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
16/08/2025

Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ

Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
16/08/2025

Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn

Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
15/08/2025

Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
15/08/2025

Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?

Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
15/08/2025

Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da

Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.