Nghẹt mũi sau khi tập thể thao
Đã bao giờ sau khi tập luyện gắng sức, bạn thấy mình có triệu chứng giống cúm trong vòng vài tiếng sau đó các triệu chứng biến mất chưa? Hãy cùng tìm hiểu lời lý giải cho hiện tượng này.
Nghẹt mũi sau khi tập thể thao
Vì vấn đề khó chịu này không thực sự phổ biến, không có nhiều nghiên cứu giải thích vì sao nó lại xảy ra. Dưới đây là một số giả thuyết theo chuyên gia tai mũi họng.
Đầu tiên, khi bạn tập thể dục, tuần hoàn máu trong các mạch nhỏ ở mũi bắt đầu chậm lại. Điều này khiến các mô chịu trách nhiệm tạo nhầy co lại, trong khi đường thở mở rộng. Khi đó, bạn hít vào nhiều khí hơn – đồng thời nhiều tác nhân dị ứng trong phòng tập hay ngoài trời có cơ hội xâm nhập hơn, kích thích phản ứng dị ứng tiềm tàng.
Một lý do khác vì sao đường thở mở rộng có thể gây ra ngạt mũi sau đó: Sau đi bạn ngừng tập luyện, máu trở lại những mạch máu nhỏ ở mô mũi. Điều này sẽ khiến mạch máu bị đầy và giãn nở, gây tắc đường thở khiến bạn bị ngạt.
Giả thuyết cuối cùng giải thích vì sau bạn cảm thấy ngạt mũi khi tập luyện là cơ thể bạn phản ứng dị ứng với việc tập luyện. Khi bạn tập thể thao, cơ thể mất nhiệt và nước, khiến tế bào giải phóng histamine vào dòng máu gây ra phản ứng dị ứng và khiến mũi bạn bị tắc lại.
Bạn vẫn không chắc đâu là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng của mình? Hãy thử quan sát những khu vực của phòng gym có thể ẩn chứa tác nhân kích thích phản ứng này. Ví dụ, nếu bạn không gặp vấn đề gì khi tập trong lớp aerobic nhưng lại sụt sịt khi bước lên máy tập, bạn có thể dị ứng với hóa chất sử dụng để tẩy rửa thiết bị tập. Nếu bạn không thể xác định rõ thứ gì làm triệu chứng ở mũi trầm trọng, bạn có thể tránh khỏi khu vực đó hoàn toàn hoặc gặp chuyên gia về dị ứng miễn dịch để được khám và kê đơn.
Nếu địa điểm tập dường như không liên quan đến các triệu chứng của bạn, việc giãn nở mao mạch ở mũi hoặc cơ thể dị ứng với tập luyện có thể là nguyên nhân. Khi bạn bắt đầu thấy ngạt mũi, bạn có thể thử xịt rửa mũi bằng nước muối để rửa trôi nước nhầy. Thuốc kháng histamine không có tác dụng nhiều trong trường hợp bạn dị ứng với tập luyện.
Tin tốt là các triệu chứng sẽ thuyên giảm trong vòng vài tiếng. Sau khi bạn hoàn thành tập luyện, cơ thể sẽ không còn trong tình trạng căng thẳng và dần phục học. Nếu các triệu chứng giống cúm của bạn kéo dài hơn vài tiếng hoặc bạn nghi ngờ mình bị dị ứng với tác nhân ở phòng tập, bạn nên gặp bác sĩ.
-
Cách phòng ngừa "nước ăn chân" và ghẻ lở mùa mưa lũ
Mùa mưa lũ không chỉ mang đến thiệt hại về tài sản và môi trường sống mà còn tạo ra môi trường lý tưởng cho nhiều loại bệnh da liễu phát triển mạnh. Nước ngập bẩn chứa hỗn hợp vi khuẩn, vi nấm, ký sinh trùng và hóa chất trở thành mối đe dọa nghiêm trọng đối với hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.
-
Hội chứng dị ứng miệng (OAS) khi ăn trái cây sống
Nhiều người thường cảm thấy ngứa rát môi, sưng nhẹ lưỡi hoặc ngứa cổ họng ngay khi cắn một miếng táo, đào, dưa hấu hay dưa chuột sống. Đây không phải là ngộ độc thực phẩm mà là biểu hiện của Hội chứng dị ứng miệng (OAS) - một phản ứng chéo kỳ lạ giữa phấn hoa và thực phẩm.
-
Những điều cần biết về bệnh lao
Bệnh lao (hay còn gọi là tuberculosis) là một bệnh truyền nhiễm do vi trùng lao gây nên. Nếu vi trùng lao thâm nhập vào một cơ quan nào đó trong cơ thể, chúng sẽ sinh sôi và khi cơ thể không thể chống lại, nó sẽ trở thành bệnh lao.
-
Chiều dài cổ tử cung: Tại sao yếu tố này lại quan trọng trong thai kỳ?
Trong thai kỳ, cổ tử cung có thể bị ngắn lại quá sớm. Tình trạng này làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm và sinh non. Chuyển dạ sinh non thường xảy ra trong khoảng thời gian từ tuần thứ 20 đến tuần thứ 37 của thai kỳ. Sinh non càng sớm thì nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé càng cao.
-
Thể dục trong mùa đông giúp cải thiện hệ miễn dịch
Mùa đông không chỉ mang theo cái lạnh mà còn khiến cơ thể dễ mệt mỏi, cảm cúm và suy giảm sức đề kháng. Tuy nhiên, thay vì “ngủ đông”, việc duy trì vận động nhẹ như đi bộ, chạy chậm hay tập yoga lại là cách tự nhiên giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Tập thể dục đều đặn giúp tăng tuần hoàn, kích hoạt tế bào bảo vệ và giảm viêm – từ đó giúp cơ thể chống lại virus, giữ năng lượng và tinh thần khỏe mạnh suốt mùa lạnh.
-
Bí mật hormone hạnh phúc và sợi dây kết nối tình yêu đôi lứa
Tình yêu đôi lứa không chỉ mang lại những rung cảm diệu kỳ mà còn ẩn chứa những biến chuyển bên trong cơ thể. Cảm giác say mê thăng hoa, sự gắn kết bền chặt hay niềm bình yên khi ở bên người bạn đời đều chịu sự chi phối mạnh mẽ từ hệ thống nội tiết và các tín hiệu thần kinh. Việc thấu hiểu cơ chế kỳ diệu này giúp chúng ta biết cách trân trọng, chủ động vun đắp và bảo vệ mối quan hệ lứa đôi luôn thắm thiết, bền vững theo thời gian. Nhằm mang đến cái nhìn sâu sắc và toàn diện hơn, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những thông tin chi tiết cùng các góc nhìn chuyên môn ngay sau đây.
-
Ung thư hắc tố da
Ung thư hắc tố là một dạng ung thư da nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể mùa nào. Bệnh bắt nguồn từ các tế bào sản xuất sắc tố của da, được gọi là tế bào hắc tố. Quan niệm sai lầm cho rằng nguy cơ mắc ung thư hắc tố giảm đáng kể vào mùa đông là hoàn toàn sai lầm, vì tia UV - nguyên nhân chính gây ung thư - vẫn còn hiện hữu trong mùa đông.
-
Chứng vẽ da là gì?
Chứng vẽ da (tên khoa học là dermatographia) là một tình trạng gây ra các vết nổi gồ lên trên da. Phản ứng này xuất hiện khi da bị gãi, cọ xát hoặc chịu áp lực. Các vết này thường tự biến mất trong vòng 30 phút mà không cần điều trị. Cùng tìm hiểu về tình trạng này qua bài viết sau!
