Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mẹ bầu thường xuyên tắm nắng giúp giảm nguy cơ sinh non

Mới đây, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, những phụ nữ mang thai tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn trong 3 tháng đầu giúp giảm nguy cơ sinh non.

Đón nắng mỗi ngày giúp mẹ bầu giảm nguy cơ sinh non.

Mẹ bầu nào dễ có nguy cơ sinh non?

Sinh non xảy ra khi trẻ được sinh ra trước 37 tuần của thai kỳ. Trẻ sinh non có nguy cơ bị các biến chứng sức khỏe cao hơn so với trẻ sinh đủ tháng. Một số vấn đề về hô hấp và tuần hoàn ở trẻ sinh non có thể được cải thiện dần dần khi trẻ lớn lên. Tuy nhiên, một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể ảnh hưởng tới đứa trẻ suốt đời như bại não và thiểu năng trí tuệ.

Nhiều phụ nữ sinh non mà không có bất cứ yếu tố nguy cơ nào được báo trước. Tuy nhiên, một số yếu tố nguy cơ đã biết có thể bao gồm: đã có tiền sử sinh non trước đây, cổ tử cung ngắn, sự giãn nở sớm của cổ tử cung, bị tổn thương trong lần sinh trước hoặc liên quan đến các phẫu thuật tử cung, đa thai, nhiễm trùng âm đạo khi mang thai mà không được điều trị, hút thuốc khi mang thai, tuổi của bà mẹ mang thai dưới 17 hoặc trên 35 tuổi,…

Mẹ bầu tiếp xúc với ánh nắng làm giảm nguy cơ sinh non.

Tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn làm giảm nguy cơ sinh non

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Frontiers in Reproductioned Health, phụ nữ mang thai tiếp xúc với nhiều ánh nắng mặt trời hơn trong 3 tháng đầu của thai kỳ có thể giảm nguy cơ sinh non và sảy thai.

Nghiên cứu đã phân tích hồ sơ sức khỏe của gần 400.000 bà mẹ và hơn 500.000 trẻ sơ sinh được sinh ra ở Scotland sau 24 tuần mang thai. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra chéo dữ liệu với các bản ghi thời tiết từ cùng khung thời gian để đo mức độ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời của các bà mẹ.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, những phụ nữ tiếp xúc với nhiều ánh sáng mặt trời hơn trong 3 tháng đầu đầu tiên liên quan đến sinh non và sảy thai thấp hơn 10% so với những người ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hơn.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không tìm thấy mối liên hệ giữa việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nguy cơ sinh non trong giai đoạn mang thai tiếp theo.

Các nhà nghiên cứu cho biết: "Điều này mở ra các cơ chế mới và các lộ trình điều trị tiềm năng để ngăn ngừa sinh non ở những phụ nữ có tiền sử sinh con sớm".

Vitamin D trong ánh nắng mặt trời ảnh hưởng tới thai kỳ như thế nào?

Các nghiên cứu trước đây chỉ ra việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp tăng mức vitamin D trong cơ thể và có liên quan đến kết quả mang thai. Vitamin D trong ánh nắng mặt trời cũng hỗ trợ sự phát triển của xương, răng, hệ thống tim mạch và thần kinh của em bé.

Tác giả nghiên cứu, TS. Sarah Stock - nhà nghiên cứu y học bà mẹ - thai nhi tại Đại học Edinburgh cho biết: "Ánh nắng mặt trời làm giải phóng oxit nitric từ da, làm giãn mạch máu và chúng tôi tin rằng điều này có thể giúp thai kỳ khỏe mạnh hình thành trong bụng mẹ. Nitric oxide cũng có thể làm thư giãn các cơ bụng của bà mẹ, giúp ngăn ngừa các cơn co thắt sớm dẫn đến tình trạng sinh non".

TS. Stock cho biết thêm: "Một số nghiên cứu đã cho thấy tỷ lệ sinh non cao hơn ở những phụ nữ có lượng vitamin D thấp. Điều này có thể là do vitamin D giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng có thể dẫn đến sinh non".

Vitamin D tốt cho cả mẹ và bé trong quá trình mang thai.

Làm thế nào để giảm nguy cơ sinh non?

Tiếp xúc với ánh nắng mỗi ngày trong 3 tháng đầu mang thai có thể giúp kéo dài thời gian thai nghén và giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn. Nên đi dạo ngoài trời thường xuyên vào ban ngày hoặc ngồi tắm nắng trong vài phút. Tất nhiên cần tránh những khung giờ nắng gắt. Bạn cũng đừng quên thoa kem chống nắng để tránh cháy nắng.

Để giảm nguy cơ sinh non, bạn cần được bác sĩ tư vấn khi có những yếu tố liên quan như nói trên. Bạn nên tránh hút thuốc lá và hít phải khói thuốc. Thực hiện lối sống lành mạnh, duy trì tập thể dục và ăn uống cân bằng sinh dưỡng trong suốt quá trình mang thai. Việc đặt lịch hẹn và đi khám thường xuyên ở cơ sở chuyên khoa là cần thiết và quan trọng trong suốt thai kỳ.

Một bước quan trọng khác cần thực hiện là tiêm vaccine ngừa COVID-19 vì một nghiên cứu phát hiện có mối liên hệ giữa việc nhiễm SARS-CoV-2 và sinh non. Các theo dõi cho đến hiện tại đều cho thấy vaccine là an toàn đối với phụ nữ mang thai trên 13 tuần. Mẹ tiêm vaccine có thể truyền kháng thể cho em bé, giúp bảo vệ con không bị nhiễm COVID-19 trong những tháng đầu đời.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Tập thể dục trong thai kì và nguy cơ sinh non.

Thiên Châu (Theo Verrywellhealth.com) - Theo suckhoedoisong.vn
Bình luận
Tin mới
  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

Xem thêm