Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tập thể dục trong thai kì và nguy cơ sinh non

Sinh non là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong chu sinh ở Mỹ. Trong quá khứ, thai phụ được khuyến cáo không tập thể dục trong thai kì vì có liên quan đến nguy cơ sinh non. Về lý thuyết, tập thể dục trong thai kì có liên quan đến sinh non do phóng thích catecholamines, đặc biệt norepinephrine có thể gây kích thích hoạt động của cơ tử cung. Một vài ý kiến cho rằng tập thể dục có thể giảm nguy cơ sinh non do giảm chất chống oxy hoá, củng cố tuần hoàn bánh nhau. Do đó, tính an toàn của tập thể dục đối với sinh non và ảnh hưởng đến tuổi thai lúc sinh vẫn còn bàn cãi.

Một tổng quan hệ thống được đăng trong tháng 6/2016 cho thấy tập thể dục trong thai kì không làm tăng tỉ lệ sinh non. Tổng quan này được phân tích từ các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có nhóm chứng.
Tiêu chuẩn chọn mẫu: thai phụ đơn thai, tuổi thai nhỏ hơn 23 tuần, có cân nặng bình thường, không có biến chứng và các chống chỉ định sản khoa đối với hoạt động thể dục. Các thai phụ được chia ngẫu nhiên thành 2 nhóm: nhóm có tập thể dục aerobic 3 – 4 lần / tuần, mỗi lần 35 – 90 phút và nhóm chứng. Kết cục chính là tỉ lệ sinh non trước 37 tuần.

Tổng cộng có 2059 thai phụ được chia thành 2 nhóm: 1022 (49,6%) thai phụ tập thể dục aerobic và 1037 (50,4%) thai phụ không tập thể dục.
Kết quả: thai phụ có tập aerobic có tỉ lệ sinh trước 37 tuần tương đương với nhóm phụ nữ không tập thể dục (4,5% vs 4,4%, RR 1,01, 95% CI 0,68 – 1,5) và tuổi thai trung bình lúc sinh cũng tương tự nhau (MD 0,05 tuần, 95% CI – 0.07 – 0,17). Cân nặng trung bình lúc sinh không có sự khác biệt (MD – 10,46 g, 95% CI -47,1 – 26,2).

Ngoài ra, lợi ích khác của tập thể dục trong thai kì:
+  Tăng đáng kể tỉ lệ sinh ngả âm đạo (73,6% vs 67,5%; RR 1.09, 95 % CI 1.04 – 1,15) và giảm đáng kể tỉ lệ mổ lấy thai (17,9% vs 22 %; RR 0.82, 95 % CI 0,69 – 0,97) so với nhóm chứng.
+  Giảm đáng kể tỉ lệ đái tháo đường thai kì (2,4% vs 5,9%; RR 0.41, 95% CI 0,24 – 0,68) và tỉ lệ rối loạn huyết áp thai kì (1,9% vs 5,1%; RR 0,36, 95 % CI 0,72 – 1,73) so với nhóm chứng.
 
Từ kết quả của tổng quan hệ thống này, có thể thấy tập thể dục trong thai kì ở những thai phụ có cân nặng bình thường, không có chống chỉ định sản khoa, không làm tăng nguy cơ sinh non mà còn tăng tỉ lệ sinh ngả âm đạo, giảm tỉ lệ mổ lấy thai và các biến chứng sản khoa khác như đái tháo đường thai kì và tăng huyết áp thai kì.

Theo Hosrem/medicalnewstoda
Bình luận
Tin mới
  • 03/09/2025

    Các bệnh tật thường gặp mùa mưa lũ và cách phòng ngừa

    Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.

  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

Xem thêm