Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tập thể dục trong thai kì và nguy cơ sinh non

Sinh non là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong chu sinh ở Mỹ. Trong quá khứ, thai phụ được khuyến cáo không tập thể dục trong thai kì vì có liên quan đến nguy cơ sinh non. Về lý thuyết, tập thể dục trong thai kì có liên quan đến sinh non do phóng thích catecholamines, đặc biệt norepinephrine có thể gây kích thích hoạt động của cơ tử cung. Một vài ý kiến cho rằng tập thể dục có thể giảm nguy cơ sinh non do giảm chất chống oxy hoá, củng cố tuần hoàn bánh nhau. Do đó, tính an toàn của tập thể dục đối với sinh non và ảnh hưởng đến tuổi thai lúc sinh vẫn còn bàn cãi.

Một tổng quan hệ thống được đăng trong tháng 6/2016 cho thấy tập thể dục trong thai kì không làm tăng tỉ lệ sinh non. Tổng quan này được phân tích từ các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có nhóm chứng.
Tiêu chuẩn chọn mẫu: thai phụ đơn thai, tuổi thai nhỏ hơn 23 tuần, có cân nặng bình thường, không có biến chứng và các chống chỉ định sản khoa đối với hoạt động thể dục. Các thai phụ được chia ngẫu nhiên thành 2 nhóm: nhóm có tập thể dục aerobic 3 – 4 lần / tuần, mỗi lần 35 – 90 phút và nhóm chứng. Kết cục chính là tỉ lệ sinh non trước 37 tuần.

Tổng cộng có 2059 thai phụ được chia thành 2 nhóm: 1022 (49,6%) thai phụ tập thể dục aerobic và 1037 (50,4%) thai phụ không tập thể dục.
Kết quả: thai phụ có tập aerobic có tỉ lệ sinh trước 37 tuần tương đương với nhóm phụ nữ không tập thể dục (4,5% vs 4,4%, RR 1,01, 95% CI 0,68 – 1,5) và tuổi thai trung bình lúc sinh cũng tương tự nhau (MD 0,05 tuần, 95% CI – 0.07 – 0,17). Cân nặng trung bình lúc sinh không có sự khác biệt (MD – 10,46 g, 95% CI -47,1 – 26,2).

Ngoài ra, lợi ích khác của tập thể dục trong thai kì:
+  Tăng đáng kể tỉ lệ sinh ngả âm đạo (73,6% vs 67,5%; RR 1.09, 95 % CI 1.04 – 1,15) và giảm đáng kể tỉ lệ mổ lấy thai (17,9% vs 22 %; RR 0.82, 95 % CI 0,69 – 0,97) so với nhóm chứng.
+  Giảm đáng kể tỉ lệ đái tháo đường thai kì (2,4% vs 5,9%; RR 0.41, 95% CI 0,24 – 0,68) và tỉ lệ rối loạn huyết áp thai kì (1,9% vs 5,1%; RR 0,36, 95 % CI 0,72 – 1,73) so với nhóm chứng.
 
Từ kết quả của tổng quan hệ thống này, có thể thấy tập thể dục trong thai kì ở những thai phụ có cân nặng bình thường, không có chống chỉ định sản khoa, không làm tăng nguy cơ sinh non mà còn tăng tỉ lệ sinh ngả âm đạo, giảm tỉ lệ mổ lấy thai và các biến chứng sản khoa khác như đái tháo đường thai kì và tăng huyết áp thai kì.

Theo Hosrem/medicalnewstoda
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm