Tập thể dục trong thai kì và nguy cơ sinh non

Sinh non là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong chu sinh ở Mỹ. Trong quá khứ, thai phụ được khuyến cáo không tập thể dục trong thai kì vì có liên quan đến nguy cơ sinh non. Về lý thuyết, tập thể dục trong thai kì có liên quan đến sinh non do phóng thích catecholamines, đặc biệt norepinephrine có thể gây kích thích hoạt động của cơ tử cung. Một vài ý kiến cho rằng tập thể dục có thể giảm nguy cơ sinh non do giảm chất chống oxy hoá, củng cố tuần hoàn bánh nhau. Do đó, tính an toàn của tập thể dục đối với sinh non và ảnh hưởng đến tuổi thai lúc sinh vẫn còn bàn cãi.

Một tổng quan hệ thống được đăng trong tháng 6/2016 cho thấy tập thể dục trong thai kì không làm tăng tỉ lệ sinh non. Tổng quan này được phân tích từ các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có nhóm chứng.

Tiêu chuẩn chọn mẫu: thai phụ đơn thai, tuổi thai nhỏ hơn 23 tuần, có cân nặng bình thường, không có biến chứng và các chống chỉ định sản khoa đối với hoạt động thể dục. Các thai phụ được chia ngẫu nhiên thành 2 nhóm: nhóm có tập thể dục aerobic 3 – 4 lần / tuần, mỗi lần 35 – 90 phút và nhóm chứng. Kết cục chính là tỉ lệ sinh non trước 37 tuần.

Tổng cộng có 2059 thai phụ được chia thành 2 nhóm: 1022 (49,6%) thai phụ tập thể dục aerobic và 1037 (50,4%) thai phụ không tập thể dục.
Kết quả: thai phụ có tập aerobic có tỉ lệ sinh trước 37 tuần tương đương với nhóm phụ nữ không tập thể dục (4,5% vs 4,4%, RR 1,01, 95% CI 0,68 – 1,5) và tuổi thai trung bình lúc sinh cũng tương tự nhau (MD 0,05 tuần, 95% CI – 0.07 – 0,17). Cân nặng trung bình lúc sinh không có sự khác biệt (MD – 10,46 g, 95% CI -47,1 – 26,2).

Ngoài ra, lợi ích khác của tập thể dục trong thai kì:
+ Tăng đáng kể tỉ lệ sinh ngả âm đạo (73,6% vs 67,5%; RR 1.09, 95 % CI 1.04 – 1,15) và giảm đáng kể tỉ lệ mổ lấy thai (17,9% vs 22 %; RR 0.82, 95 % CI 0,69 – 0,97) so với nhóm chứng.
+ Giảm đáng kể tỉ lệ đái tháo đường thai kì (2,4% vs 5,9%; RR 0.41, 95% CI 0,24 – 0,68) và tỉ lệ rối loạn huyết áp thai kì (1,9% vs 5,1%; RR 0,36, 95 % CI 0,72 – 1,73) so với nhóm chứng.

Từ kết quả của tổng quan hệ thống này, có thể thấy tập thể dục trong thai kì ở những thai phụ có cân nặng bình thường, không có chống chỉ định sản khoa, không làm tăng nguy cơ sinh non mà còn tăng tỉ lệ sinh ngả âm đạo, giảm tỉ lệ mổ lấy thai và các biến chứng sản khoa khác như đái tháo đường thai kì và tăng huyết áp thai kì.

Theo Hosrem/medicalnewstoda

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

26/10/2025

Uống cà phê có giúp bảo vệ gan khỏi nguy cơ ung thư không?

Cà phê ngày càng được chứng minh có nhiều lợi ích sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Nghiên cứu cho thấy uống cà phê mỗi ngày có thể hỗ trợ bảo vệ gan và các con đường dẫn đến tình trạng viêm, xơ gan và ung thư.
26/10/2025

Phương pháp giảm đau đầu không dùng thuốc

Đau đầu là tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, với nhiều dạng khác nhau. Mặc dù thuốc giảm đau được sử dụng rộng rãi, nhưng việc lạm dụng thuốc giảm đau có thể gây ra tác dụng phụ. May mắn thay, có nhiều phương pháp giảm đau đầu tự nhiên an toàn và hiệu quả. Bài viết này sẽ giới thiệu và hướng dẫn cách áp dụng các phương pháp đó tại nhà.
25/10/2025

5 lợi ích không ngờ của vỏ táo

Vỏ táo chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn phần thịt, chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, bảo vệ sức khỏe não bộ…
25/10/2025

Tầm quan trọng của việc giữ gìn vệ sinh cá nhân

Vệ sinh cá nhân không chỉ là thói quen hàng ngày mà còn là yếu tố cốt lõi để duy trì sức khỏe. Trong bối cảnh môi trường ngày càng nhiều chất ô nhiễm, nguy cơ lây bệnh truyền nhiễm và nhiễm độc càng lớn, vệ sinh cá nhân đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ hiệu quả. Bài viết sẽ đi sâu vào các khía cạnh của vệ sinh cá nhân và các biện pháp xây dựng thói quen vệ sinh cá nhân.
24/10/2025

7 lợi ích sức khỏe vàng từ bí đỏ không nên bỏ qua

Bí đỏ giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, xứng đáng được gọi là 'siêu thực phẩm'. Tìm hiểu 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà bí đỏ mang lại, giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị của loại quả này.
24/10/2025

Norovirus – Virus tiêu hóa đường ruột đáng lo ngại vào mùa đông

Tiêu chảy là một bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ và xảy ra quanh năm. Tuy nhiên, vào mùa đông, nhiều bậc phụ huynh lại càng lo lắng hơn bởi tình trạng này có thể do một loại virus đặc biệt gây ra. Đó chính là Norovirus. Khác với tiêu chảy do vi khuẩn, Norovirus gây ra các triệu chứng khá nặng như tiêu chảy, buồn nôn và nôn mửa dữ dội. Đặc biệt, nếu trẻ có hệ miễn dịch yếu, các triệu chứng này có thể trở nên nghiêm trọng, thậm chí đe dọa đến tính mạng. Vì vậy, việc hiểu rõ về Norovirus sẽ giúp các bậc cha mẹ chủ động hơn trong việc phòng ngừa và điều trị kịp thời, bảo vệ sức khỏe cho con mình.
23/10/2025

Cách làm đẹp từ rau càng cua

Rau càng cua - một loại rau mọc dại nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng quý. Ngoài tác dụng đối với các vấn đề về sức khỏe, rau càng cua còn mang lại lợi ích lớn trong làm đẹp.
23/10/2025

Giao mùa gây ảnh hướng thế nào tới hệ hô hấp?

Việc chuyển mùa luôn đi kèm với những thay đổi về thời tiết, từ đó kéo theo nguy cơ gia tăng các bệnh về đường hô hấp. Bài viết này sẽ đi sâu vào phân tích các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, liệt kê những bệnh hô hấp phổ biến và đưa ra những hướng dẫn chi tiết để phòng tránh hiệu quả, giúp bạn và gia đình vượt qua giai đoạn giao mùa một cách khỏe mạnh.