Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Quan hệ tình dục sau thai kỳ: Khi nào có thể bắt đầu trở lại?

Hầu hết các bà mẹ đều sẽ đồng ý rằng quan hệ tình dục là điều cuối cùng mà họ nghĩ tới sau khi sinh con. Tuy nhiên, thông thường người bạn đời của họ không nghĩ như vậy. Mặc khác, một số phụ nữ có thể đã sẵn sàng bắt đầu quan hệ tình dục trở lại chỉ một thời gian ngắn sau khi sinh con. Nhưng khi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu quan hệ tình dục trở lại?

Nhìn chung, khuyến cáo nên tránh quan hệ tình dục trong vòng 4-6 tuần đầu tiên sau khi sinh thường qua ngả âm đạo hoặc mổ lấy thai; tuy nhiên, điều quan trọng là nên bàn với người cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn trước khi bắt đầu quan hệ tình dục trở lại.

Hầu hết các trường hợp, đặc biệt trong trường hợp mổ lấy thai có cắt đáy chậu hoặc rạch âm hộ, bạn nên chờ đến lần tái khám 6 tuần sau sinh để được sự tư vấn từ nhân viên y tế trong việc bắt đầu lại hoạt động tình dục.

Sau khi sinh con, cơ thể bạn bước vào giai đoạn phục hồi với việc dừng chảy máu, các vết cắt liền lại và cổ tử cung đóng. Việc quan hệ tình dục quá sớm, đặc biệt trong vòng 2 tuần đầu tiên sau sinh, không được khuyến cáo do nguy cơ chảy máu sau sinh hoặc nhiễm trùng tử cung.

Rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng tới thời điểm mà một người phụ nữ sẵn sàng để bắt đầu quan hệ tình dục trở lại sau thai kỳ.

Thời điểm một người phụ nữ sẵn sàng quay trở lại hoạt động quan hệ tình dục sau khi sinh con phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm:

Các mức độ đau

Kiệt sức

Stress

Nhu cầu tình dục

Lo sợ về tình dục hoặc thai kỳ

Tình trạng khô của âm đạo

Trầm cảm sau sinh.

Do những biến đổi về hormone trải qua trong giai đoạn sau sinh, nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng khô của âm đạo, có thể kéo dài hơn khoảng thời gian bình thường 4-6 tuần nếu cho con bú, điều này xảy ra do nồng độ thấp của estrogen lưu hành. Việc cho con bú cũng có thể làm giảm nhu cầu tình dục của bạn. Đau khi quan hệ tình dục có thể do nồng độ thấp của estrogen lưu hành, hay sự hiện diện đồng thời của một vết cắt đáy chậu hoặc rạch âm hộ, các vết cắt rạch này có thể tồn tại cho tới vài tháng sau khi con.

Tắm nước ấm có thể giúp làm giảm cơn đau liên quan tới quan hệ tình dục, từ đó có thể giúp người phụ nữ trải nghiệm được quan hệ tình dục chỉ một thời gian ngắn sau khi sinh.

Các bước có thể làm giảm cơn đau liên quan tới quan hệ tình dục sau khi sinh bao gồm:

Kiểm soát độ sâu của sự thâm nhập với các tư thế quan hệ khác nhau

Gia tăng độ nhờn âm đạo

Uống thuốc giảm đau

Làm trống bàng quang

Tắm nước ấm

Các chất làm nhờn âm đạo, ví dụ như các thuốc dạng cream hoặc gel bán tại quầy có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của tình trạng khô âm đạo. Nếu bạn sử dụng phương pháp tránh thai bằng màng chắn, khuyến cáo sử dụng chất làm nhờn dạng nước nhằm tránh ảnh hưởng tới màng chắn.

Kích thích bằng miệng hoặc bằng tay có thể là một lựa chọn thay thế trong quá trình liền vết thương. Đối với một vài người, có thể cần tư vấn từ một chuyên gia vật lý trị liệu sàn chậu để đánh giá và điều trị vấn đề đau do quan hệ tình dục sau khi sinh.

Quan hệ tình dục sau khi sinh có thể mang lại cảm giác khác do giảm trương lực cơ và sự co giãn của âm đạo. Thông thường, tình trạng lỏng lẻo của trương lực cơ âm đạo này chỉ thoáng qua, tuy nhiên, có nhiều yếu tố ảnh hưởng tới tình trạng này, ví dụ như yếu tố di truyền, kích cỡ của em bé, số lần sinh trước đây và việc áp dụng các bài tập Kegel.

Hormone có thể gây ra vô số các triệu chứng thú vị, nhưng ở một vài thời điểm, hormone lại đem đến các triệu chứng bất lợi. Ví dụ, trong quá trình giao hợp, vú của bạn có thể rỉ sữa do đáp ứng của hormone với sự cực khoái. Hãy thử hút sữa trước khi quan hệ tình dục để làm giảm bớt triệu chứng này.

Những lựa chọn phương pháp ngừa thai thích hợp có thể được khuyến cáo bởi một người cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ.

Việc sử dụng một phương pháp ngừa thai đáng tin cậy sau khi sinh có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa thai kỳ ngoài ý muốn. Nếu bạn thích phương pháp ngừa thai khẩn cấp, bạn có thể xem xét sử dụng các lựa chọn màng chắn như bao cao su hoặc các thuốc ngừa thai chỉ có chứa progestin (Depo-Provera hoặc thuốc dạng mini).

Nên bàn bạc với nhân viên y tế về thời điểm sử dụng dụng cụ tử cung bằng đồng, hoặc hormone, hoặc sử dụng một phương pháp màng chắn vừa vặn như một màng chắn thai hoặc mũ cổ tử cung. Nếu bạn thích việc kết hợp các phương pháp ngừa thai chứa cả estrogen lẫn progesterone (như thuốc hoặc vòng âm đạo), hãy thảo luận với nhân viên y tế để xem xét xem liệu lựa chọn này có thích hợp với bạn hay không.

Nói cho cùng, thời điểm mà một người phụ nữ và người bạn đời quay trở lại quan hệ tình dục sau khi sinh con là một quyết định mang tính cá nhân. Người phụ nữ nên trao đổi với người bạn đời và nhóm chăm sóc sức khoẻ về bất cứ mối bận tâm nào mà mình gặp phải.

ThS. BS. Lê Phạm Thu Hà - Theo Hosrem/medicalnewstoday
Bình luận
Tin mới
  • 04/04/2025

    Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?

    Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả?

  • 04/04/2025

    Làm thế nào để cải thiện lưu thông máu của bạn?

    Khi chân tay không nhận đủ máu, tay hoặc chân của bạn có thể cảm thấy lạnh hoặc tê. Nếu bạn có làn da sáng, chân của bạn có thể chuyển sang màu xanh. Lưu thông máu kém cũng có thể làm khô da, khiến móng tay giòn và khiến tóc rụng, đặc biệt là ở chân và bàn chân. Một số nam giới có thể gặp khó khăn trong việc cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng. Và nếu bạn bị tiểu đường, vết trầy xước, vết loét hoặc vết thương của bạn có xu hướng lành chậm hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn một số mẹo để cải thiện lưu thông máu.

  • 03/04/2025

    Ăn gì cho đẹp da, khắc phục da sần sùi do vảy nến?

    Người bị vảy nến nên bổ sung các loại thực phẩm chống viêm, giàu vitamin đồng thời hạn chế những thực phẩm có khả năng khiến bệnh phát triển, góp phần kiểm soát tốt bệnh và giúp làn da đẹp mịn màng hơn.

  • 03/04/2025

    Cùng bé vươn cao, chạm đỉnh dễ dàng - Mừng sinh nhật VIAM Clinic 7 tuổi

    Bạn có bao giờ lo lắng khi thấy con chậm lớn, thấp còi hơn bạn bè cùng trang lứa? Hay những bữa ăn đầy ắp yêu thương lại trở thành "cuộc chiến" với bé biếng ăn, gầy gò? Đừng lo, bởi suốt 7 năm qua, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM đã đồng hành cùng hàng nghìn gia đình, giúp các bé không chỉ tăng chiều cao mà còn khỏe mạnh, tự tin trong cuộc sống.

  • 03/04/2025

    Đẻ mắc vai hay dấu hiệu “con rùa” trong sản khoa

    Đẻ mắc vai hay còn gọi là dấu hiệu “con rùa” - là tình trạng xảy ra khi một hoặc cả hai vai của em bé bị kẹt trong quá trình sinh thường. Không có dấu hiệu báo trước và không có cách nào để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể bao gồm việc em bé quá lớn, xương chậu của mẹ nhỏ hoặc đỡ đẻ sai tư thế. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng bao gồm cả chấn thương thần kinh cho em bé. Cùng đọc bài viết sau để hiểu thêm về tình trạng này!

  • 02/04/2025

    Nâng cao tầm vóc Việt

    Tầm vóc không chỉ là thước đo chiều cao đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe và sự phát triển toàn diện của một dân tộc. Tuy nhiên, thực trạng chiều cao của người Việt Nam hiện nay vẫn còn nhiều hạn chế so với bạn bè quốc tế

  • 01/04/2025

    Tăng cường miễn dịch cho trẻ mùa xuân

    Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.

  • 01/04/2025

    Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ: Hiểu đúng và đồng hành cùng người tự kỷ

    Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).

Xem thêm