Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm thế nào để kiểm soát nồng độ acid uric ở người bệnh gout?

Nồng độ acid uric tăng cao có mối liên quan mật thiết đến khả năng tái phát cơn gout cấp. Vì vậy, việc đưa chỉ số acid uric máu về mức bình thường là mục tiêu chính trong điều trị bệnh gout. Dưới đây là một số phương pháp giúp giảm acid uric, từ đó ngăn ngừa gout cấp tái phát.

Tăng acid uric máu là một trong những yếu tố nguy cơ rõ ràng cho sự hình thành bệnh gout.

Hạn chế ăn thực phẩm giàu purin

Purin là một hợp chất trong cơ thể có khả năng chuyển hóa và tạo thành acid uric. Khi nồng độ acid uric tăng cao sẽ làm gia tăng nguy cơ tái phát những cơn đau gout. Purin có nhiều trong một số loại thực phẩm như thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật...

Vì vậy, cách hạn chế tăng acid uric đơn giản nhất là hãy cắt giảm các thực phẩm này ra khỏi thực đơn của người bệnh.

Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể.

Theo một nghiên cứu cho thấy rằng, ăn nhiều quả mọng, ớt chuông... giúp giảm viêm và cân bằng nồng độ acid uric trong cơ thể.

Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống

Thực phẩm giàu chất xơ giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, từ đó giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng đúng cách.

Điều này sẽ ngăn chặn sự tích tụ acid uric trong máu, thúc đẩy mọi chức năng của cơ thể.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Theo một số nghiên cứu, hàm lượng vitamin C cao có thể giúp tăng cường đào thải acid uric ra khỏi cơ thể. Do đó, bạn nên bổ sung thêm nước chanh, giấm táo và các loại trái cây, rau quả giàu vitamin C để đẩy lùi nguy cơ tăng acid uric trong cơ thể.

Kiểm soát cân nặng

Bạn nên có một kế hoạch ăn kiêng phù hợp, tập thể dục thường xuyên… để kiểm soát cân nặng ở mức cho phép. Từ đó sẽ giúp giảm acid uric và kiểm soát chỉ số này ở mức ổn định.

Dùng giải pháp thảo dược

Để kiểm soát bệnh gout hiệu quả, điều quan trọng là bạn cần thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, sinh hoạt điều độ. Song song với đó, các chuyên gia cũng khuyên người bị gout nên sử dụng sản phẩm có thành phần từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ giảm acid uric máu, giảm sưng đau khớp và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Hiện nay, sản phẩm có thành phần từ thảo dược trạch tả giúp cải thiện bệnh gout hiệu quả đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn sử dụng và cho thấy hiệu quả tích cực. Thảo dược này đã được sử dụng từ xa xưa giúp bổ thận, hỗ trợ tăng cường đào thải acid uric - nguyên nhân trực tiếp gây ra gout.

Bên cạnh đó, sự kết hợp của trạch tả với một số thảo dược khác như ba kích, nhọ nồi, nhàu, hoàng bá, hạ khô thảo… còn hỗ trợ kiểm soát acid uric máu, giảm đau, phòng ngừa bệnh tái phát và ngăn chặn biến chứng nổi tophi an toàn, hiệu quả.

Do vậy, người bị gout cần có chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính từ trạch tả để giúp kiểm soát bệnh từ sớm, hạn chế các biến chứng nguy hiểm.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 9 nguy cơ dễ làm khởi phát bệnh gút.

Việt An - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 15/04/2024

    6 cách để giảm nguy cơ ung thư đại tràng

    Các biện pháp phòng ngừa có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng, nguyên nhân gây tử vong do ung thư hàng đầu thứ ba ở Hoa Kỳ.

  • 15/04/2024

    5 thực phẩm giúp giảm căng thẳng hiệu quả

    Chế độ dinh dưỡng có tác động không nhỏ đến tâm trạng, cảm xúc của chúng ta. Bổ sung thực phẩm lành mạnh là cách để giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn.

  • 15/04/2024

    8 loại rau giàu protein nên có trong bữa ăn hàng ngày

    Để bổ sung chất đạm cho bữa ăn hàng ngày, bên cạnh thịt cá, trứng, sữa, bạn không nên bỏ qua 8 loại rau xanh, hạt họ đậu giàu protein.

  • 15/04/2024

    Bệnh trĩ khi mang thai

    Bệnh trĩ là tình trạng phổ biến khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng cuối khi tử cung mở rộng gây áp lực lên các tĩnh mạch.

  • 15/04/2024

    6 lưu ý chăm sóc da khi thời tiết vào Hè

    Vào Hè, nhu cầu của làn da bắt đầu có những thay đổi. Một vài điều chỉnh trong thói quen chăm sóc da hàng ngày giúp bạn duy trì làn da khoẻ đẹp, mịn màng và không bị lên mụn.

  • 15/04/2024

    Kem dưỡng mắt - sử dụng đúng để có làn da đẹp

    Dù chăm sóc da là một việc quan trọng và nên được ưu tiên, nhưng việc tạo ra một chế độ chăm sóc da phù hợp với nhu cầu đặc biệt của bạn có thể là một vấn đề khó khăn. Trên mạng xã hội, có rất nhiều ý kiến về các cách chăm sóc da mặt khác nhau và đôi khi dễ gây khó hiểu.

  • 14/04/2024

    Giấm táo có thực sự giúp bạn giảm cân?

    Bài viết này tập trung vào kết quả của một nghiên cứu nhỏ kéo dài 3 tháng, cho thấy hiệu quả của việc giảm cân cũng như cải thiện lượng đường trong máu, triglyceride và cholesterol khi sử dụng giấm táo cùng những lưu ý khi sử dụng.

  • 14/04/2024

    Sử dụng thiết bị theo dõi giấc ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn?

    Theo một cuộc khảo sát năm 2023 của Viện Hàn lâm Y học Giấc ngủ Mỹ (AASM), hơn 1/3 người Mỹ đã sử dụng thiết bị để theo dõi giấc ngủ (sleep trackers). Vậy thiết bị theo dõi này là gì, nó có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ hay không?

Xem thêm