Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mẹo trị hôi miệng với nguyên liệu trong nhà bếp

Hôi miệng mặc dù không ảnh hưởng gì nhiều tới sức khỏe nhưng thường khiến người mắc tự ti, ngại giao tiếp. Với nguyên nhân hôi miệng đến từ khoang miệng, bạn có thể áp dụng một vài mẹo nhỏ để đẩy lùi mùi hôi ngay tại nhà.

Hôi miệng do vệ sinh khoang miệng không kỹ càng có thể cải thiện tại nhà bằng một số mẹo dân gian.

Ăn sữa chua

Nguyên nhân chính gây hôi miệng là do mảng bám thức ăn tích tụ trong khoang miệng, lưỡi, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại sinh sôi nhanh chóng, tạo ra mùi hôi miệng. Chính những vi khuẩn này cũng gây ra bệnh nha chu, viêm lợi, sâu răng.

Để giảm tình trạng hơi thở có mùi, bạn có thể ăn sữa chua để bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể, góp phần giảm lượng vi khuẩn có hại trong miệng, tái cân bằng hệ vi sinh.

Nhai đinh hương

Đinh hương là một loại thảo dược có lợi với người bị hôi miệng, nhờ khả năng ức chế các vi sinh vật gây mùi trong khoang miệng.

Để cải thiện tình trạng hôi miệng, bạn có thể ngậm 1-2 nụ đinh hương trong miệng, rồi nhai trực tiếp tầm 1 - 1,5 phút.

Dùng hạt thì là tây (fennel)

Tinh dầu trong hạt tiểu hồi (fennel) có nhiều công dụng với răng miệng, giúp hơi thở thơm tho

Tinh dầu trong hạt tiểu hồi (fennel) có nhiều công dụng với răng miệng, giúp hơi thở thơm tho.

Hạt thì là tây hay tiểu hồi có hương thơm ngọt ngào, tính ấm, thường được dùng làm gia vị trong món ăn. Nhai hạt thì là tây vừa hỗ trợ làm sạch răng, đồng thời giúp giảm bớt mùi hôi miệng.

Bạn cũng có thể đun vài hạt thì là trong nước sôi, để nguội còn âm ấm rồi dùng để súc miệng. Ngoài hạt thì là tây, hoa hồi hay bạch đậu khấu cũng là những gia vị có thể dùng để kiểm soát mùi hôi miệng.

Dùng hương nhu

Hương nhu không chỉ được biết đến như một loại thảo dược mà còn có rất nhiều công dụng với sức khỏe như giúp hơi thở thơm mát, giảm triệu chứng hôi miệng. Bạn có thể dùng lá hương nhu tươi hoặc khô nấu nước rồi dùng súc miệng sau khi đánh răng. Bột lá hương nhu phơi khô có thể dùng để đánh răng.

Dùng lá trầu không

Đun nước súc miệng từ lá trầu không tươi

Đun nước súc miệng từ lá trầu không tươi.

Theo y học cổ truyền, lá trầu không có vị cay, tính ấm, chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp khử mùi, diệt khuẩn tốt.

Phương pháp trị hôi miệng bằng lá trầu không vô cùng đơn giản, bạn có thể rửa sạch 20 lá trầu, sau đó cho vào nồi rồi cho thêm 2l nước đun kỹ, chắt lấy nước đặc, dùng nước này súc miệng 3-4 lần/ngày rồi đánh răng như bình thường.

Sử dụng dung dịch nha chứa sáp ong trong cồn giúp giảm hôi miệng  

Mẹo giảm hôi miệng với nguyên liệu dân gian như hương nhu, trầu không, đinh hương chỉ thích hợp với những trường hợp nhẹ, do nguyên nhân khách quan gây ra như vệ sinh khoang miệng chưa kỹ. Người bị hôi miệng do các bệnh lý nền như trào ngược, bệnh thận, đái tháo đường… cần điều trị với bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp kiểm soát từ gốc.

Người bị hôi miệng nên vệ sinh toàn bộ khoang miệng đều đặn: Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, dùng chỉ nha khoa, cạo lưỡi thường xuyên. Hạn chế uống cà phê, rượu hay hút thuốc – các yếu tố khiến miệng khô và dễ có mùi hôi hơn.

Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng thêm nước súc miệng có khả năng hỗ trợ kiểm soát vi khuẩn gây mùi. Nổi bật trên thị trường là dung dịch nha chứa sáp ong trong cồn (thành phần chính) kết hợp nhiều thảo dược khác như: Lá trầu không, cùi quả cau, vỏ chay giúp cải thiện tình trạng hôi miệng hiệu quả.

Các thành phần trong dung dịch nha khoa này đều được ứng dụng trong dân gian, đồng thời đã được chứng minh tác dụng qua nhiều nghiên cứu.

Tiêu biểu là đề tài năm 2018 tại Đại học Lovely (Ấn Độ) cho thấy, trong lá trầu không chứa hoạt chất hydroxychavicol và eugenol có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ tiêu diệt vi sinh vật trong khoang miệng, từ đó cải thiện tình trạng hôi miệng rất tốt.

Ngoài ra, các dược liệu trên còn hỗ trợ giảm viêm mạnh, cung cấp nhiều vitamin, chất dinh dưỡng cho nướu lợi, làm thơm tự nhiên và không gây kích ứng tế bào nướu lợi.

Bạn hãy tạo thói quen súc miệng với dung dịch nha khoa chứa sáp ong trong cồn hàng ngày để cải thiện hôi miệng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mất tự tin vì chứng hôi miệng, tuân thủ 6 nguyên tắc này sẽ giúp cải thiện đáng kể tình hình.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm