Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mẹo trị hôi miệng với nguyên liệu trong nhà bếp

Hôi miệng mặc dù không ảnh hưởng gì nhiều tới sức khỏe nhưng thường khiến người mắc tự ti, ngại giao tiếp. Với nguyên nhân hôi miệng đến từ khoang miệng, bạn có thể áp dụng một vài mẹo nhỏ để đẩy lùi mùi hôi ngay tại nhà.

Hôi miệng do vệ sinh khoang miệng không kỹ càng có thể cải thiện tại nhà bằng một số mẹo dân gian.

Ăn sữa chua

Nguyên nhân chính gây hôi miệng là do mảng bám thức ăn tích tụ trong khoang miệng, lưỡi, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại sinh sôi nhanh chóng, tạo ra mùi hôi miệng. Chính những vi khuẩn này cũng gây ra bệnh nha chu, viêm lợi, sâu răng.

Để giảm tình trạng hơi thở có mùi, bạn có thể ăn sữa chua để bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể, góp phần giảm lượng vi khuẩn có hại trong miệng, tái cân bằng hệ vi sinh.

Nhai đinh hương

Đinh hương là một loại thảo dược có lợi với người bị hôi miệng, nhờ khả năng ức chế các vi sinh vật gây mùi trong khoang miệng.

Để cải thiện tình trạng hôi miệng, bạn có thể ngậm 1-2 nụ đinh hương trong miệng, rồi nhai trực tiếp tầm 1 - 1,5 phút.

Dùng hạt thì là tây (fennel)

Tinh dầu trong hạt tiểu hồi (fennel) có nhiều công dụng với răng miệng, giúp hơi thở thơm tho

Tinh dầu trong hạt tiểu hồi (fennel) có nhiều công dụng với răng miệng, giúp hơi thở thơm tho.

Hạt thì là tây hay tiểu hồi có hương thơm ngọt ngào, tính ấm, thường được dùng làm gia vị trong món ăn. Nhai hạt thì là tây vừa hỗ trợ làm sạch răng, đồng thời giúp giảm bớt mùi hôi miệng.

Bạn cũng có thể đun vài hạt thì là trong nước sôi, để nguội còn âm ấm rồi dùng để súc miệng. Ngoài hạt thì là tây, hoa hồi hay bạch đậu khấu cũng là những gia vị có thể dùng để kiểm soát mùi hôi miệng.

Dùng hương nhu

Hương nhu không chỉ được biết đến như một loại thảo dược mà còn có rất nhiều công dụng với sức khỏe như giúp hơi thở thơm mát, giảm triệu chứng hôi miệng. Bạn có thể dùng lá hương nhu tươi hoặc khô nấu nước rồi dùng súc miệng sau khi đánh răng. Bột lá hương nhu phơi khô có thể dùng để đánh răng.

Dùng lá trầu không

Đun nước súc miệng từ lá trầu không tươi

Đun nước súc miệng từ lá trầu không tươi.

Theo y học cổ truyền, lá trầu không có vị cay, tính ấm, chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp khử mùi, diệt khuẩn tốt.

Phương pháp trị hôi miệng bằng lá trầu không vô cùng đơn giản, bạn có thể rửa sạch 20 lá trầu, sau đó cho vào nồi rồi cho thêm 2l nước đun kỹ, chắt lấy nước đặc, dùng nước này súc miệng 3-4 lần/ngày rồi đánh răng như bình thường.

Sử dụng dung dịch nha chứa sáp ong trong cồn giúp giảm hôi miệng  

Mẹo giảm hôi miệng với nguyên liệu dân gian như hương nhu, trầu không, đinh hương chỉ thích hợp với những trường hợp nhẹ, do nguyên nhân khách quan gây ra như vệ sinh khoang miệng chưa kỹ. Người bị hôi miệng do các bệnh lý nền như trào ngược, bệnh thận, đái tháo đường… cần điều trị với bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp kiểm soát từ gốc.

Người bị hôi miệng nên vệ sinh toàn bộ khoang miệng đều đặn: Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, dùng chỉ nha khoa, cạo lưỡi thường xuyên. Hạn chế uống cà phê, rượu hay hút thuốc – các yếu tố khiến miệng khô và dễ có mùi hôi hơn.

Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng thêm nước súc miệng có khả năng hỗ trợ kiểm soát vi khuẩn gây mùi. Nổi bật trên thị trường là dung dịch nha chứa sáp ong trong cồn (thành phần chính) kết hợp nhiều thảo dược khác như: Lá trầu không, cùi quả cau, vỏ chay giúp cải thiện tình trạng hôi miệng hiệu quả.

Các thành phần trong dung dịch nha khoa này đều được ứng dụng trong dân gian, đồng thời đã được chứng minh tác dụng qua nhiều nghiên cứu.

Tiêu biểu là đề tài năm 2018 tại Đại học Lovely (Ấn Độ) cho thấy, trong lá trầu không chứa hoạt chất hydroxychavicol và eugenol có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ tiêu diệt vi sinh vật trong khoang miệng, từ đó cải thiện tình trạng hôi miệng rất tốt.

Ngoài ra, các dược liệu trên còn hỗ trợ giảm viêm mạnh, cung cấp nhiều vitamin, chất dinh dưỡng cho nướu lợi, làm thơm tự nhiên và không gây kích ứng tế bào nướu lợi.

Bạn hãy tạo thói quen súc miệng với dung dịch nha khoa chứa sáp ong trong cồn hàng ngày để cải thiện hôi miệng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mất tự tin vì chứng hôi miệng, tuân thủ 6 nguyên tắc này sẽ giúp cải thiện đáng kể tình hình.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

  • 08/07/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

  • 07/07/2025

    Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý cảm nắng nhanh chóng

    Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.

  • 07/07/2025

    8 thực phẩm nên tránh để bảo vệ gan khỏe mạnh

    Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.

  • 07/07/2025

    Liệu bạn có đang lo lắng về hiệu suất tình dục?

    Tình dục được cho là một hoạt động thú vị, nhưng thật khó để vui vẻ nếu bạn liên tục lo lắng về việc mình đang làm tốt như thế nào. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống tình yêu của mình trở nên hấp dẫn trở lại, hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị lo lắng về hiệu suất tình dục và nhận một số mẹo để giúp bạn thoải mái.

Xem thêm