Làm sao để chống chọi với bệnh cúm?
Đây là hai cách thông thường mà cúm lây truyền từ người sang người:
Dấu hiệu và triệu chứng
Sự khác nhau giữa cảm lạnh và cảm cúm là gì? Cảm lạnh thường nhẹ, trong thời gian ngắn với biểu hiện chảy nước mũi và ho. Cảm lạnh sẽ tự khỏi kể cả khi không được điều trị.
Triệu chứng của cảm cúm thường nghiêm trọng hơn so với cảm lạnh, gồm có:
Nhiều người lớn bị nhiễm virus từ 5-7 ngày rồi mới biểu hiện bệnh. Trẻ con thì có thể mang virus lâu hơn 7 ngày.
Những nơi virus dễ dàng lây lan là trường học, cơ quan hay thậm chí là nhà riêng. Tạo ra một môi trường trong lành và khỏe mạnh cho các thành viên trong gia đình, bạn bè, đồng nghiệp cũng như cộng đồng an toàn trước những nguy cơ mà cúm mang lại. Việc bảo đảm vệ sinh môi trường là điều quan trọng hàng đầu.
Và hãy lưu ý những điều sau đây để bảo vệ người thân khỏi nguy cơ lây nhiễm cúm.
Rửa tay thường xuyên
Tay của bạn thường xuyên tiếp xúc với những bề mặt bẩn, có chứa vi sinh vật. Vì vậy, việc rửa tay bằng xà phòng là vô cùng quan trọng để đảm bảo vệ sinh. Nếu không có sẵn xà phòng và nước, hãy dùng nước rửa tay để thay thế.
Hãy rửa tay:
Phương tiện để rửa tay không phải lúc nào cũng sẵn có, vậy nên hay có sẽ cho mình một lọ nước rửa tay cá nhân!
Vacxin phòng cúm
Vacxin phòng cúm nên dùng cho:
Phụ nữ có thai, nhân viên y tế, những người du lịch nhiều cũng nên tiêm vacxin. Trừ trường hợp khuyến cáo không nên dùng hoặc cấm dùng bởi bác sĩ, bạn cũng nên tiêm vacxin để bảo vệ bản thân.
Đến gặp bác sĩ sớm
Nếu bạn đã từng cảm cúm, khi thấy triệu chứng hãy đến gặp bác sĩ ngay để được điều trị và đeo khẩu trang cho đến khi bạn bình phục.
Ở nhà
Nếu bạn không khỏe, hãy nghỉ ngơi ở nhà. Tránh xa trường học, nơi làm việc, bệnh viện hay những nơi đông người khác để tránh lây nhiễm cho người xung quanh. Nghỉ ngơi tránh căng thẳng bằng một hoạt động thể chất nào đó như chạy bộ chẳng hạn.
Dùng khẩu trang
Đeo khẩu trang khi bạn ho hay hắt hơi. Điều này sẽ giúp bạn tránh khỏi việc lây truyền bệnh qua không khi và bảo vệ người thân của mình. Bỏ khẩu trang đã dùng và đậy nắp thùng rác cẩn thận, và nhớ rửa tay sau đó.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sốt virus ở trẻ em
Tầm vóc không chỉ là thước đo chiều cao đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe và sự phát triển toàn diện của một dân tộc. Tuy nhiên, thực trạng chiều cao của người Việt Nam hiện nay vẫn còn nhiều hạn chế so với bạn bè quốc tế
Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.
Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).
Mùa xuân là thời điểm giao mùa, khí hậu thất thường, hanh khô, độ ẩm thấp, dễ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ.
Tuổi mãn kinh không chỉ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe sinh lý nữ, mà còn ảnh hưởng đến làn da. Chị em phụ nữ nên lưu ý điều gì khi chăm sóc da tuổi ngoài 40?
Giao mùa là thời điểm chuyển tiếp giữa các mùa trong năm, kéo theo sự thay đổi của thời tiết, khí hậu. Đối với người cao tuổi, giai đoạn này thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe do hệ miễn dịch suy giảm và cơ thể dần lão hóa.
Một nghiên cứu mới cho thấy, hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ nhanh, yoga, làm vườn… mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong.
Các vấn đề dạ dày khi chạy bộ là một trong những nguyên nhân phổ biến gây khó chịu cho người chạy. Bạn có thể gặp tình trạng co thắt, đau bụng dẫn đến tiêu chảy trong khi chạy.