Sự thật về kinh nguyệt
Cảm giác đau bụng kinh tưởng như không chịu nổi hay cảm giác khó chịu và các triệu chứng khác xuất hiện trước mỗi chu kì kinh nguyệt được coi như một phần trong cuộc sống của phụ nữ kể từ khi bước vào tuổi dậy thì.
Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý bình thường mà người phụ nữ phải trải qua hàng tháng nếu có một sức khỏe bình thường.
Thông thường, nữ giới sẽ bắt đầu xuất hiện các chu kì kinh nguyệt từ độ tuổi 12 và sẽ tiếp tục kéo dài cho đến giai đoạn mãn kinh ở độ tuổi từ 45 đến 50 tuổi. Đây là hiện tượng xuất hiện theo chu kì hàng tháng, có nguyên nhân là sự bong ra của niêm mạc tử cung gây ra sự chảy máu. Trung bình, một chu kì kinh nguyệt sẽ kéo dài 28 ngày.
Vì vậy nếu chu kì kinh nguyệt biến mất một cách bất thường có nghĩa là bạn đang có vấn đề về sức khỏe của mình. Nếu chu kì kinh không xuất hiện, điều đó có nghĩa là hoặc bạn đã mang thai, hoặc bạn đang gặp phải một vấn đề nào đó liên quan đến rối loạn nội tiết tố dẫn đến kì kinh bất thường. Kinh nguyệt không theo chu kì có thể ẩn chứa rất nhiều nguy cơ về sức khỏe của người phụ nữ bao gồm cả khả năng bị vô sinh.
Một là,
Lớp nội mạc ở bên trong tử cung người phụ nữ bình thường bị bong ra hàng tháng nếu họ không mang thai.
Hai là,
Thời gian của một lần xuất hiện kinh nguyệt trung bình là từ 3 đến 7 ngày, nếu kéo dài hơn 7 ngày, rất có thể đó là dấu hiệu của nguy cơ thiếu sắt.
Ba là,
Máu trong kinh nguyệt bao gồm niêm mạc tử cung bị bong ra, kali, natri, sắt và cả dịch nhày cổ tử cung.
Bốn là,
Nếu máu kinh nguyệt có màu nâu hơn so với màu đỏ tươi thường thấy thì có thể là chúng đã được tích trữ trong tử cung khá lâu, nhưng đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường.
Năm là,
Đau bụng kinh là hiện tượng gây ra bởi mội nhóm chất béo tên là prostagladins. Chúng gây ra sự co bóp của cơ tử cung, kết quả là những cơn đau âm ỉ ở vùng bụng dưới.
Trái với suy nghĩ của rất nhiều người, phụ nữ vẫn có thể mang thai nếu quan hệ tình dục không bảo vệ trong quá trình có kinh nguyệt, vì tinh trùng có thể tồn tại khá lâu trong cơ quan sinh dục người phụ nữ nếu gặp trứng rụng sớm thì sẽ thụ tinh.
Bảy là,
Máu kinh nguyệt được tạo ra ở tử cung, đi qua cổ tử cung và được đẩy ra ngoài qua âm đạo.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giảm triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt
-
3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
-
Chiều cao của người Việt: Không chỉ là câu chuyện bữa ăn
Mặc dù chiều cao trung bình của người Việt đã cải thiện đáng kể song vẫn còn khá khiêm tốn so với thế giới. Hành trình nâng cao tầm vóc cho thế hệ trẻ đòi hỏi một chiến lược đồng bộ, dài hạn từ chính sách vĩ mô đến từng bữa ăn của mỗi gia đình.
-
Cha mẹ cần làm gì nếu con chán ăn khi bị ốm?
Tình trạng trẻ em từ chối thực phẩm trong giai đoạn mắc bệnh cấp tính, hay còn gọi là chán ăn bệnh lý (Pathological Anorexia), là một cơ chế tự vệ sinh học nhưng đồng thời cũng là một thách thức đối với quá trình điều trị.
-
Bài thuốc lá mơ lông - trứng gà trị tiêu chảy
Lá mơ lông từ lâu được dùng trong dân gian để hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Kết hợp lá mơ lông với trứng gà khá phổ biến, nhưng cần hiểu đúng và dùng hợp lý để bảo đảm an toàn.
-
Bổ sung kẽm có thực sự giúp cải thiện giấc ngủ và năng lượng?
Giấc ngủ là một hành vi sinh lý thiết yếu, giúp điều hòa hoạt động của cơ thể ở mọi lứa tuổi. Chất lượng giấc ngủ tốt có liên quan mật thiết đến trí nhớ, khả năng học tập và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, theo thời gian, tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng gia tăng, bao gồm ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), hội chứng chân không yên (RLS), mất ngủ và thiếu ngủ kéo dài. Tỷ lệ rối loạn giấc ngủ ở người trẻ được ghi nhận khá cao, ảnh hưởng rõ rệt đến hiệu suất làm việc, năng suất cá nhân và tạo ra gánh nặng kinh tế lớn cho xã hội.
-
4 loại rau xanh hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan
Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.
-
Phòng tránh ung thư: Những thói quen nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn
Ung thư hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, khoảng 30–50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
-
Điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
Nhiều người lo ngại việc ăn tinh bột sẽ làm tăng đường huyết nhưng gạo lứt lại mang đến một phản ứng hoàn toàn khác biệt. Vậy điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
