Sự thật về kinh nguyệt
Cảm giác đau bụng kinh tưởng như không chịu nổi hay cảm giác khó chịu và các triệu chứng khác xuất hiện trước mỗi chu kì kinh nguyệt được coi như một phần trong cuộc sống của phụ nữ kể từ khi bước vào tuổi dậy thì.
Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý bình thường mà người phụ nữ phải trải qua hàng tháng nếu có một sức khỏe bình thường.
Thông thường, nữ giới sẽ bắt đầu xuất hiện các chu kì kinh nguyệt từ độ tuổi 12 và sẽ tiếp tục kéo dài cho đến giai đoạn mãn kinh ở độ tuổi từ 45 đến 50 tuổi. Đây là hiện tượng xuất hiện theo chu kì hàng tháng, có nguyên nhân là sự bong ra của niêm mạc tử cung gây ra sự chảy máu. Trung bình, một chu kì kinh nguyệt sẽ kéo dài 28 ngày.
Vì vậy nếu chu kì kinh nguyệt biến mất một cách bất thường có nghĩa là bạn đang có vấn đề về sức khỏe của mình. Nếu chu kì kinh không xuất hiện, điều đó có nghĩa là hoặc bạn đã mang thai, hoặc bạn đang gặp phải một vấn đề nào đó liên quan đến rối loạn nội tiết tố dẫn đến kì kinh bất thường. Kinh nguyệt không theo chu kì có thể ẩn chứa rất nhiều nguy cơ về sức khỏe của người phụ nữ bao gồm cả khả năng bị vô sinh.
Một là,
Lớp nội mạc ở bên trong tử cung người phụ nữ bình thường bị bong ra hàng tháng nếu họ không mang thai.
Hai là,
Thời gian của một lần xuất hiện kinh nguyệt trung bình là từ 3 đến 7 ngày, nếu kéo dài hơn 7 ngày, rất có thể đó là dấu hiệu của nguy cơ thiếu sắt.
Ba là,
Máu trong kinh nguyệt bao gồm niêm mạc tử cung bị bong ra, kali, natri, sắt và cả dịch nhày cổ tử cung.
Bốn là,
Nếu máu kinh nguyệt có màu nâu hơn so với màu đỏ tươi thường thấy thì có thể là chúng đã được tích trữ trong tử cung khá lâu, nhưng đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường.
Năm là,
Đau bụng kinh là hiện tượng gây ra bởi mội nhóm chất béo tên là prostagladins. Chúng gây ra sự co bóp của cơ tử cung, kết quả là những cơn đau âm ỉ ở vùng bụng dưới.
Trái với suy nghĩ của rất nhiều người, phụ nữ vẫn có thể mang thai nếu quan hệ tình dục không bảo vệ trong quá trình có kinh nguyệt, vì tinh trùng có thể tồn tại khá lâu trong cơ quan sinh dục người phụ nữ nếu gặp trứng rụng sớm thì sẽ thụ tinh.
Bảy là,
Máu kinh nguyệt được tạo ra ở tử cung, đi qua cổ tử cung và được đẩy ra ngoài qua âm đạo.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giảm triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt
-
Những điều cần biết về tiếng thở khò khè
Khò khè là âm thanh phát tra từ khí phế quản do hơi thở của bạn đi qua đường thở bị co hẹp do một bệnh nào đó của phổi. Hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là những nguyên nhân phổ biến nhất gay ra tiếng khò khè.
-
Giữ cân sau giảm béo: Khó hay dễ?
Giảm cân thành công là một cột mốc đáng tự hào, tuy nhiên hành trình để sở hữu thân hình khỏe mạnh chỉ mới bắt đầu. Thực tế cho thấy một tỷ lệ lớn người giảm cân đều gặp phải tình trạng tăng cân trở lại, đôi khi còn trầm trọng hơn mức ban đầu.
-
Yoga và thiền định: Giải tỏa căng thẳng, tâm thần an tĩnh
Thiền định được công nhận có tác dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Trong nhịp sống hối hả, căng thẳng là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, yoga và thiền định là hai phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng và nuôi dưỡng sự an tĩnh trong tâm hồn. Bài viết này sẽ khám phá cách yoga và thiền định mùa thu giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, đồng thời hướng dẫn bạn cách kết hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày để đạt được trạng thái cân bằng.
-
Uống trà xanh với chanh ngon, tốt nhưng 3 nhóm người nên thận trọng
Trà xanh pha với chanh là một thức uống ngon và sảng khoái. Tuy nhiên sự kết hợp này có thực sự có lợi cho sức khỏe tất cả mọi người không?
-
Những thay đổi cơ thể khi lão hóa – và cách thích nghi thông minh
Tuổi tác là điều không ai tránh khỏi, nhưng hiểu rõ những thay đổi tự nhiên của cơ thể sẽ giúp chúng ta chủ động chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Từ tim mạch, làn da, thị lực cho đến xương khớp và đời sống tinh thần – mỗi bộ phận đều có những dấu hiệu lão hóa riêng. Vậy đâu là những biểu hiện bình thường và đâu là dấu hiệu cần lưu ý? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và gợi ý những cách đơn giản để thích nghi, giữ cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai theo năm tháng.
-
Những thói quen ban đêm âm thầm gây hại thận
Thận vẫn âm thầm lọc máu và tạo nước tiểu suốt đêm, nhưng nhiều thói quen tưởng vô hại lại làm tăng áp lực lên hệ tiết niệu. Về lâu dài, những hành vi này có thể ảnh hưởng đến chức năng lọc của thận.
-
4 loại rau vừa giàu sắt vừa giúp tăng hấp thụ sắt trong cơ thể
Việc bổ sung sắt khi bị thiếu máu không chỉ đơn thuần là ăn nhiều thực phẩm giàu sắt mà còn nằm ở khả năng hấp thụ. Khoa học đã chứng minh, vitamin C trong rau quả chính là chìa khóa giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất sắt.
-
Điểm mặt những "hóa chất tử thần" trong thực phẩm và cách nhận biết
Dù là tự tay chuẩn bị từng món nhưng bạn có biết rằng bữa cơm nhà cũng có thể phải đối mặt với những chất độc cực kỳ nguy hiểm? Đó chính là các loại hóa chất công nghiệp được thêm vào thực phẩm hàng ngày như bún, mì, giò, chả, thậm chỉ cả thịt, cá.
