Hướng dẫn sơ cứu hồi sinh tim phổi
Theo các bác sĩ Bệnh viện đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ), trường hợp cần cấp cứu hồi sinh tim phổi là những người mất ý thức đột ngột (nhận biết bằng cách lay mạnh bệnh nhân và gọi to bệnh nhân đánh giá ý thức); người bị ngừng thở, hoặc thở ngáp (quan sát di động lồng ngực bệnh nhân khi bắt mạch; người không bắt được mạch bẹn hay mạch cảnh.
![]() |
|
Quá trình hồi sinh tim phổi cho bệnh nhân. Ảnh: Health. |
Khi có người cần cấp cứu, người thân cần gọi hỗ trợ ngay lập tức. Sau khi gọi cấp cứu, cần tiến hành CRP (hồi sinh tim phổi) cho bệnh nhân ngay theo các bước C-A-B: Ép tim, kiểm soát đường thở và thổi ngạt.
Bước 1: Ép tim
Đặt bệnh nhân nằm trên bề mặt cứng, hai bàn tay lồng vào nhau dùng cườm bàn tay ép, vị trí ép tim ở 1/3 dưới xương ức. Lưu ý, cánh tay và cẳng tay phải thẳng trục để dồn lực từ vai và thân mình xuống ngực bệnh nhân. Đối với trẻ nhũ nhi, dùng 2 ngón cái.
- Ép ngay lập tức sau khi gọi người hỗ trợ.
- Ép nhanh, mạnh, không gián đoạn để lồng ngực nở hết sau mỗi lần ép.
- Một chu kỳ ép tim là 30 lần ép tim mới thổi ngạt, tần số ép tim 100-120 lần một phút.
- Kiểm tra lại sau mỗi 5 chu kỳ ép tim (2 phút).
Ép tim đúng cách là ép sao cho lực ép làm lồng ngực lún sâu 5-6 cm, không quá 6 cm, để lồng ngực nở ra hết sau mỗi lần ép.
Bước 2: Kiểm soát đường thở
- Ngửa đầu bệnh nhân tối đa, đẩy cằm ra trước lấy hết dị vật (chú ý bệnh nhân bị chấn thương cột sống cổ không ngửa đầu).
- Móc hết dị vật trong miệng, lau sạch miệng, mũi.
Bước 3: Thổi ngạt
- Sau mỗi 30 lần ép tim thì thổi ngạt hai lần.
- Thổi ngạt: Miệng hít một hơi dài sau đó cúi xuống áp vào miệng bệnh nhân, một tay bịt hai lỗ mũi còn một tay đẩy hàm bệnh nhân ra phía trước thổi mạnh ra, đồng thời nhìn lồng ngực bệnh nhân có phồng lên không. Thời gian thổi ngạt một giây một lần.
- Quan sát lồng ngực bệnh nhân tránh thổi ngạt quá căng.
Vào mùa thi, áp lực từ khối lượng kiến thức lớn, kỳ vọng từ gia đình, thầy cô cùng nỗi lo về kết quả tương lai dễ khiến nhiều bạn rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, sự căng thẳng có thể được kiểm soát và tăng thêm động lực. Sau đây, viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về những kỹ thuật thư giãn và quản lý áp lực mùa thi hiệu quả.
Sắn dây là thức uống giải nhiệt quen thuộc. Gần đây, một số nghiên cứu cho thấy dược liệu này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp khi dùng đơn lẻ hoặc phối hợp, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách và theo tư vấn chuyên môn.
Nhiệt độ và huyết áp có mối quan hệ nghịch đảo, nghĩa là khi nhiệt độ tăng, huyết áp sẽ giảm.
Việc cho cà phê vào sữa chua là công thức kháng viêm tự nhiên, giàu protein, giàu lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Đây là một cách đơn giản bạn có thể áp dụng để chủ động phòng bệnh đường ruột.
Việc đẩy mạnh hoạt động thể thao mùa hè cho trẻ em là giải pháp khoa học nhằm thay thế thói quen sử dụng thiết bị điện tử và giảm áp lực học tập. Vận động ngoài trời không chỉ tăng cường sức bền mà còn kích thích hormone tăng trưởng, hỗ trợ phát triển hệ xương khớp tối ưu, đặc biệt là cải thiện chiều cao trong giai đoạn dậy thì.
Những thành tự nghiên cứu về Bộ gen người vào năm 2003 đã mở ra cánh cửa hiểu biết sâu rộng về di truyền con người. Tuy nhiên, bộ mã DNA không thể giải thích được toàn bộ sự phức tạp về sức khỏe và bệnh tật của từng cá nhân. Di truyền ngoại gen (hay còn gọi là Epigenetic) là một lĩnh vực nghiên cứu các thay đổi trong biểu hiện gen mà không làm thay đổi trình tự DNA. Đây hiện đang là một chủ đề được bàn tán nhiều trong những năm gần đây khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe cá nhân ngày càng gia tăng.
Nước ép bưởi mang lại nhiều lợi ích như cấp nước, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh. Tuy nhiên, loại đồ uống này cũng tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt với một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng thường xuyên.
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.