Hội chứng nhà cao tầng- những điều cần biết
Thuật ngữ "hội chứng nhà cao tầng" (SBS) được sử dụng để mô tả các tình huống trong đó người ở trong tòa nhà trải qua tình trạng sức khỏe cấp tính dường như liên quan đến thời gian ở trong một tòa nhà, nhưng không thể xác định được bệnh hay nguyên nhân cụ thể nào
Các triệu chứng có thể được khu trú trong một căn phòng hoặc khu vực cụ thể, hoặc có thể được lan rộng rãi trong toàn bộ tòa nhà.
Các triệu chứng của hội chứng nhà cao tầng có thể bao gồm:
Một số yếu tố liên quan đến xây dựng, chẳng hạn như nhiệt độ cao, thông gió kém, độ ẩm cao và đóng kín cửa sổ, cùng với việc sử dụng các loại sơn thông thường, chất phủ và đồ đạc trong không gian, có thể góp phần gây lên hội chứng này.

Nguyên nhân của hội chứng nhà cao tầng
Không đủ thông gió. Trong khi tốc độ thông gió thấp hơn giúp tiết kiệm năng lượng, trong nhiều trường hợp, giảm không khí đã cho thấy là lượng khí không đủ để duy trì sức khỏe và sự thoải mái của những người sử dụng tòa nhà và người dân bắt đầu bị bệnh từ các tòa nhà trong cùng lúc. Trong thời gian này, xu hướng đó là kết hợp cửa sổ kín và không cho phép người dân kiểm soát thông gió trong không gian của họ.
Hiện tại người ta rất quan tâm đến rất nhiều sự thông khí ở một số không gian. Tùy thuộc vào mục đích sử dụng, yêu cầu nhiều thông khí cũng khác nhau. Những nơi đông đúc như phòng tập thể dục hoặc các phòng sử dụng chất gây ô nhiễm cao như phòng thí nghiệm hoặc phòng hút thuốc lá (nơi mà bạn thậm chí còn thấy ngày nay?) đòi hỏi tốc độ thông khí lên đến 60 cfm / người.
Ô nhiễm chất hóa học trong nhà. Bạn đã bao giờ nghĩ rằng tất cả các loại sơn, chất kết dính, thảm, bọc, sản phẩm chế tạo bằng gỗ, máy sao chép, thuốc trừ sâu và chất tẩy rửa đều mang toàn bộ các hóa chất (không lành mạnh) vào không gian sống của chúng ta? và chúng ta đều phải hít thở với thứ này mỗi ngày.
Các chất độc phát ra từ các sản phẩm bao gồm các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOCs),
Hút thuốc góp phần làm mức VOCs tăng cao, các hợp chất độc hại khác, và các chất có mùi hôi thối. VOCs có thể gây ra các ảnh hưởng sức khoẻ mạn tính và cấp tính ở nồng độ cao, và một số được biếtđến là chất gây ung thư. Các mức độ VOCs thấp đến trung bình cũng có thể gây phản ứng cơ thể cấp tính.
Các sản phẩm đốt cháy như carbon monoxide, nitơ dioxide, cũng như các hạt có thể thở được, có thể đến từ dầu hỏa và máy sưởi không khí, lò đốt gỗ, lò sưởi và bếp gas. Chúng ta đang phơi mình với những độc tố này mỗi ngày.
Các chất ô nhiễm hóa học ngoài trời. Không khí ngoài trời đi vào tòa nhà có thể là nguồn ô nhiễm không khí trong nhà. Các ví dụ khác, bao gồm các lỗ thoát nước và ống xả xây dựng và có thể vào tòa nhà thông qua các lỗ thông khí, cửa sổ và các lỗ hổng khác. Ngoài ra, các sản phẩm đốt cháy có thể vào một tòa nhà từ một nhà để xe gần đó. Không tốt cho sức khỏe của chúng tôi!
Chất độc sinh học tự nhiên. Vi khuẩn, nấm mốc, phấn hoa và virut là những chất gây ô nhiễm sinh học. Những chất gây ô nhiễm này có thể tạo ra nước ứ đọng trong các ống dẫn, máy làm ẩm và máng nước, hoặc nơi mà nước đã thu gom được trên trần nhà, lót thảm, hoặc cách nhiệt. Đôi khi côn trùng hoặc phân chim có thể là một nguồn gây ô nhiễm sinh học.
Các triệu chứng thể chất liên quan đến ô nhiễm sinh học bao gồm ho, ngực, sốt, ớn lạnh, đau cơ, phản ứng dị ứng như kích ứng màng nhầy và tắc nghẽn hô hấp trên. Một vi khuẩn trong nhà, Legionella, đã gây ra cả bệnh Legionnaire và sốt Pontiac.
Những yếu tố này có thể hoạt động kết hợp, và có thể bổ sung thêm những lời phàn nàn khác về nhiệt độ không thích hợp, độ ẩm, hoặc ánh sáng gây ra hội chứng nhà cao tầng. Nhưng để chứng minh được là những gì gây ra hội chứng này thực sự còn là vấn đề nan giải.
Thông tin tham khảo thêm tại bài viết: Những loại cây cảnh giúp thanh lọc không khí trong nhà
Chứng mất điều hòa vận động có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động hàng ngày của người mắc bệnh. Vậy tình trạng này là gì, nguyên nhân gây ra bệnh và biện pháp điều trị như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
Tỏi và mật ong là hai thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Ngoài giá trị dinh dưỡng, chúng còn được nghiên cứu về một số tác dụng sinh học có lợi cho sức khỏe khi sử dụng hợp lý.
Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.
Thời gian gần đây, trào lưu “ăn chống viêm”, “thải độc” hay “tăng miễn dịch cấp tốc” với những lời khuyên “bỏ sữa ngay để trị mụn”, “gluten (ngũ cốc) là thủ phạm gây viêm não” trở nên phổ biến trên mạng xã hội.
Việc có những ngày sinh hoạt đều đặn có thể giúp bạn cảm thấy ổn định hơn khi cuộc sống trở nên căng thẳng. Nhưng một số thói quen nhỏ, thường bị bỏ qua, lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, dẫn đến căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần theo thời gian.
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội sẽ diễn ra vào ngày 30 và 31-5-2026. Trong cuộc đua nước rút đầy áp lực, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến phong độ của thí sinh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung dưỡng chất đúng cách để đảm bảo sức khỏe, trí não hoạt động bền bỉ trong giai đoạn cao điểm.
Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.