Hiểu lầm và sự thật về kem chống nắng
Việc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và dùng kem chống nắng là vô cùng quan trọng vì có rất nhiều bằng chứng cho thấy cháy nắng và tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến ung thư da. Một nghiên cứu xuất bản năm 2014 trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention chỉ ra rằng, phụ nữ có tổng thời gian bị cháy nắng là 5 giờ trong độ tuổi từ 15-20 tuổi sẽ tăng 80% nguy cơ bị ung thư tế bào hắc tố da.
Để bảo vệ làn da của bạn, chắc hẳn ai cũng biết đến việc dùng kem chống nắng có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi những tổn thương do sự phá hủy của ánh nắng mặt trời. Để cung cấp cho các bạn các kỹ năng cũng như những thông tin cập nhật nhất về kem chống nắng, chúng tôi đã phỏng vấn một số bác sỹ da liễu hàng đầu để có thể phân biệt được những sự thật và hiểu lầm về kem chống nắng.
Dưới đây là những sự thật và hiểu lầm phổ biến nhất mà bạn nên biết:
Hiểu lầm: Chỉ số SPF càng cao càng tốt
Quy tắc để có được sự bảo vệ toàn diện nhất là: thoa khoảng 28 - 56g kem chống nắng lên tất cả các vùng da bị hở 30 phút trước khi ra ngoài và thoa lại kem sau mỗi 2 giờ.
Hiểu lầm: Đồ trang điểm có chỉ số SPF là đủ để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Hiểu lầm: Các thành phần trong kem chống nắng có thể gây ung thư
Hiểu lầm: Bạn không cần thiết phải thoa kem chống nắng ở mọi vị trí trên cơ thể
Lời khuyên của bác sỹ Alexiades: Bạn nên dùng các loại kem chống nắng đắt tiền để dùng để thoa lên vùng mặt, và dùng những loại kem chống nắng rẻ tiền hơn để thoa lên cơ thể. Làm như vậy có thể đảm bảo rằng cơ thể bạn được bảo vệ toàn diện.
Hiểu lầm: Kem chống nắng dành cho trẻ em dịu nhẹ hơn
Hiểu lầm: Kem chống nắng dạng thoa tốt hơn kem chống nắng dạng xịt
Hiểu lầm: Bạn không cần phải thoa lại kem chống nắng kháng nước
Trong bối cảnh đô thị hóa và sự gần gũi giữa con người với vật nuôi, bệnh dại vẫn là một mối đe dọa thầm lặng nhưng chết chóc. Đây là căn bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, lây lan qua vết cắn hoặc tiếp xúc với động vật nhiễm bệnh, với tỷ lệ tử vong gần như tuyệt đối nếu không can thiệp kịp thời.
Tết Trung thu từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự đoàn viên, gắn kết gia đình trong văn hóa Việt Nam. Dưới ánh trăng sáng, những chiếc bánh trung thu thơm ngon, mâm cỗ đầy ắp, và tiếng cười rộn rã của trẻ thơ tạo nên không khí ấm áp, khó quên.
Tuy trái cây tốt cho sức khỏe nhưng thực tế, một số loại trái cây lại có thể gây bất lợi cho người bị acid uric cao.
Những ngày thu với tiết trời mát mẻ và trong lành chính là lúc lý tưởng để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời. Tuy nhiên, do sự thay đổi của thời tiết và thể trạng, người lớn tuổi cần lưu ý một số những điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.
Sau phẫu thuật ung thư gan, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào gan, ngăn ngừa biến chứng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm chất và áp dụng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp giảm áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện thể trạng…
Rối loạn giọng nói là một tình trạng phổ biến, thường vô hại, mô tả tình trạng suy giảm khả năng phát âm. Các triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng rối loạn giọng nói phụ thuộc vào nguyên nhân, chẳng hạn như viêm thanh quản, khối u trên dây thanh quản hoặc rối loạn liên quan đến thần kinh hoặc cơ ảnh hưởng đến giọng nói.
Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
Chỉ số tia cực tím (UV) đo cường độ của các tia nắng có hại và có thể giúp bạn biết khi nào cần tránh nắng để bảo vệ làn da và sức khỏe mắt khỏi những tổn thương nghiêm trọng. Khi ở ngoài trời, mức UV cao có thể báo hiệu ba nguy cơ sức khỏe chính.