Hay gặp ác mộng - Cẩn thận với bệnh lý tim mạch

Các nghiên cứu cũng chỉ ra, ác mộng thường xảy ra lúc sáng sớm.

(Ảnh minh hoạ)

Nguyên nhân nào làm chúng ta hay gặp ác mộng?

Các nguy cơ về lối sống

Những người lạm dụng rượu bia, thuốc lá. Ăn những bữa ăn quá nhiều trước khi đi ngủ. Những căng thẳng về tâm lý và thể lực trước khi đi ngủ cũng có thể làm cho giấc ngủ của chúng ta ngắt quãng cũng như có thể có những cơn ác mộng.

Những người di chuyển bằng máy bay thay đổi múi giờ cũng thường hay có ác mộng hơn bình thường.

Phụ nữ có thai khi mức độ đường máu thấp khi ngủ cũng có thể có những cơn ác mộng.

Ác mộng cũng có thể liên quan đến tình trạng căng thẳng mệt mỏi quá dài của chúng ta. Nó cũng có thể là những điều tồi tệ hoặc không hay xảy ra với chúng ta trong cuộc đời. Những bệnh nhân mất ngủ kéo dài cũng hay xảy ra ác mộng.

Tác dụng phụ của một số thuốc

Thuốc hay dùng trong các bệnh lý tim mạch là thuốc chẹn beta.

Các thuốc chống sốt rét cũng có thể hay gây ra ác mộng.

Các thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm các cơn ác mộng nhưng nó cũng có thể gây ra những cơn ác mộng cho bệnh nhân.

Một số vấn đề về sức khỏe

Những bệnh nhân ngưng thở khi ngủ cũng thường hay có các cơn ác mộng.

Các bệnh nhân có bệnh lý tim mạch cũng hay có ác mộng hơn người bình thường.

Những bệnh nhân có bệnh lý tâm thần và thần kinh cũng thường hay có những ác mộng.

Phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh cũng hay có ác mộng hơn bình thường.

Các bệnh nhân có các bệnh lý nền khác lâu ngày cũng hay có những ác mộng.

Nếu gặp ác mộng thì khi nào nên đi khám và chúng ta nên làm gì để giảm gặp ác mộng?

Ác mộng cũng có thể là bình thường trong cuộc sống chúng ta nhưng một số trường hợp chúng ta nên chú ý và đi khám như khi ta thức dậy không thấy thoải mái với những giấc mơ này, hoặc khi mà ác mộng cứ tái đi tái lại lúc đó ta nên đến khám bác sĩ.

Chúng ta cũng nên tránh những nhân tố dễ gây ác mộng như lạm dụng rượu bia, các bữa ăn quá nhiều vào bữa tối. Tránh những căng thẳng không đáng có.

Tập thể dục và lối sống lành mạnh cũng làm giảm các cơn ác mộng cho chúng ta.

Nếu bản thân có các vấn đề về tâm lý nên đến tư vấn bác sĩ tâm thần.

Những bệnh nhân có ác mộng và ngừng thở lúc ngủ có thể điều trị bằng thở áp lực dương liên tục.

Một số loại thuốc điều trị tăng huyết áp cũng có thể có hiệu quả làm giảm ác mộng do nó làm giảm mức độ adrenaline trong tuần hoàn nhưng nó phải phụ thuộc vào tình trạng bệnh của từng bệnh nhân và các bệnh lý nền của bệnh nhân.

Rõ ràng những bệnh nhân có bệnh lý tim mạch hay có ác mộng và ác mộng cũng hay gây nên những bệnh lý tim mạch. Lối sống lành mạnh và điều trị các bệnh lý nền có thể làm giảm ác mộng cho chúng ta.