-
Giảm cân không khó với chế độ ăn Whole30
Chế độ ăn kiêng Whole30 bạn có thể giảm cân nhanh mà không cần phải thực hiện nhịn ăn.
-
Hiểu rõ vẫn đề này bạn mới có thể giảm mỡ
Bạn chỉ có thể giảm mỡ trên cơ thể nếu hiểu rõ những vấn đề dưới đây ngay hôm nay.
-
Giảm cân bằng đậu phụ bạn đã thử chưa?
Một trong những công thức giảm cân vô cùng an toàn và tuyệt vời đó chính là sử dụng đậu phụ.
-
Giảm cân có khiến bạn trông “già hơn”?
Giảm cân là một quy trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực rất nhiều, điều mà rất nhiều người không thể duy trì được. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng giảm cân có thể khiến một người nào đó trông già đi, vì nó khiến giảm lượng mỡ của cơ thể và có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa bằng cách làm xẹp da vùng má và hốc mắt.
-
Bí quyết tạo lối sống năng động
Bí mật của lối sống năng động nằm ở những thay đổi nhỏ mà chúng ta có thể thực hiện rất dễ dàng.
-
Ăn hạt tiêu đen thế nào mới tốt?
Hạt tiêu đen là gia vị không thể thiếu trong ẩm thực Việt Nam. Vào mùa Đông, sử dụng hạt tiêu đen đúng cách giúp bạn cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe.
-
Các món ăn nhẹ giàu protein giúp bạn giảm cân, tốt cho sức khỏe
Nhiều người gặp khó khăn khi giảm cân, nguyên nhân là bởi bạn không thể kiềm lòng trước các món ăn vặt hấp dẫn. Thay vì từ bỏ chúng hoàn toàn, bạn có thể chuyển sang các món ăn nhẹ lành mạnh hơn để giữ mình no lâu, kiểm soát cân nặng tốt hơn.
-
Vì sao ăn kiêng kiểu Keto mà mãi vẫn không giảm cân?
Chế độ ăn kiêng Keto là một cách ăn ít carb được nhiều người áp dụng để giảm cân, nhưng nếu bạn mãi không giảm được có thể bạn đang mắc phải những sai lầm dưới đây.
-
Đừng bỏ qua 7 thói quen này mỗi sáng nếu bạn đang muốn giảm cân
Với thói quen buổi sáng phù hợp, bạn có thể thúc đẩy tâm trạng và quá trình trao đổi chất tốt hơn, từ đó giúp quá trình giảm cân đạt được hiệu quả nhanh chóng.
-
Bạn có nên thử chế độ ăn keto không?
Chế độ ăn keto thường được quảng cáo là một chế độ ăn giảm cân. Tuy nhiên, đây vốn là một chế độ ăn áp dụng để điều trị bệnh và cũng đi kèm với những nguy cơ nguy hiểm.
-
Những lý do khiến bạn không giảm được cân khi đang thực hiện chế độ ăn Keto
Rất nhiều người bắt đầu thực hiện chế độ ăn Keto với mong muốn là sẽ giảm cân. Tuy nhiên, sau một thời gian thực hiện nhưng cân nặng không giảm đi, nhiều người sẽ bắt đầu lo lắng và cảm thấy chế độ ăn Keto không hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ cần điều chỉnh một chút chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày cuả bạn là có thể đốt cháy mỡ và tiếp tục giảm cân như mong muốn.
-
Lấy lại vòng eo thon gọn với 5 bài tập này
Vòng hông, eo ngấn mỡ khiến chị em mất tự tin và không thể diện những chiếc váy body hay quần jean bó sát yêu thích của mình. Đừng lo lắng vì mỡ bụng sẽ bị “đánh bay” nhanh chóng, trả lại cho bạn “vòng eo con kiến” khi thực hiện những bài tập giảm mỡ bụng dưới đây.
