Giấc ngủ kém có thể góp phần gây bệnh nhiễm trùng
Một phân tích mới đây trên trang Biological Psychiatry ghi lại rằng sự gián đoạn trong giấc ngủ và thời gian ngủ nhiều liên quan đến sự tăng nguy cơ bị nhiễm trùng.
“Ngủ quá nhiều hoặc quá ít dường như liên quan với sự nhiễm trùng, một quá trình góp phần vào sự trầm cảm cũng như những căn bệnh y khoa khác”, bác sĩ John Krystal cho biết.
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ CDC, ngủ không đủ giấc được xem như một vấn đề về dịch tễ học của ngành y tế công cộng. Những rối loạn giấc ngủ phổ biến ví dụ như mất ngủ, liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và tử vong.
Các chất làm tăng đáp ứng với nhiễm trùng và lưu thông trong máu ví dụ như protein C (CRP) và IL-6, có thể dự đoán những vấn đề có hại cho sức khỏe bao gồm các vấn đề về tim mạch, tăng huyết áp, và tiểu đường tuýp 2. Nhiều nghiên cứu điều tra cơ chế đằng sau sự liên quan giữa giấc ngủ và hệ miễn dịch, nhưng sự khác biệt giữa các nghiên cứu khiến những ảnh hưởng này ngày càng khó để hiểu rõ.
Những người ngủ đủ 7-8 tiếng một đêm được coi là giấc ngủ bình thường và ngủ đủ. Phân tích cho thấy rối loạn giấc ngủ (chất lượng giấc ngủ kém hoặc mất ngủ) và ngủ nhiều (nhiều hơn 8 tiếng) liên quan đến tăng lượng CRP và IL-6. Ngủ ít liên quan đến tăng lượng CRP. Không có mối liên hệ nào được tìm thấy với TNF-α.
Theo như Irwin, rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ có thể được xem như yếu tố hành vi nguy cơ dẫn đến nhiễm trùng, tương tự như ảnh hưởng có hại của chế độ ăn giàu chất béo hoặc ngồi nhiều. Phương pháp điều trị hướng đến hành vi giấc ngủ có thể là một chiến lược để chống lại nhiễm trùng và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
“Cùng với chế độ ăn và tập luyện thể chất, giấc ngủ là thành phần thứ 3 trong sự nâng cao sức khỏe,” Irwin cho biết.
-
Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
