Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Đau cổ: những điều cần lưu ý

Đau cổ là một triệu chứng khá phổ biến. Nó có thể đơn giản chỉ là do tư thế xấu hoặc bị căng cơ nhưng đôi khi lại là dấu hiệu của một bệnh lí nặng mà bạn cần đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Cổ được tạo bởi các đốt sống kéo dài từ xương sọ cho đến phần trên của ngực. Các đĩa đệm làm giảm sự va chạm giữa hai xương đốt sống. Các xương, dây chằng và cơ ở cổ có tác dụng chống đỡ và giúp đầu của bạn di chuyển. Bất kì bất thường nào, viêm hoặc chấn thương có thể gây đau hoặc cứng cổ.

Nhiều người thường xuyên bị đau cổ hoặc cứng cổ. Trong nhiều trường hợp là do tư thế xấu hoặc sử dụng cổ quá nhiều. Đôi khi đau cổ có thể gây ra bởi chấn thương do té ngã, va chạm thể thao hoặc chấn thương có gia tốc lớn.

Hầu hết đau cổ không phải là một bệnh lí nghiêm trọng và có thể giảm đi trong vòng vài ngày. Ở một vài trường hợp, đau cổ có thể chỉ ra những chấn thương hoặc bệnh lí nặng, cần được chăm sóc y tế. Nếu bạn bị đau cổ kéo dài hơn một tuần, đau mức độ nặng hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Nguyên nhân

Đau hoặc cứng cổ có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau:

  • Căng cơ
  • Thường do các hoạt động như:
  • Tư thế xấu
  • Ngồi ở bàn làm việc trong thời gian quá dài mà không thay đổi tư thế
  • Ngủ với cổ ở tư thế xấu
  • Giật mạnh cổ khi tập thể dục
  • Chấn thương

Cổ của bạn rất dễ bị chấn thương, đặc biệt là khi bị té ngã, tai nạn ô tô và thể thao, khi các cơ và dây chằng ở cổ bị di chuyển ra khỏi giới hạn bình thường. Nếu các đốt sống cổ bị gãy, tủy sống cũng có thể bị tổn thương. Chấn thương cổ do giật mạnh đầu đột ngột thường gọi là chấn thương có gia tốc lớn.

Nhồi máu cơ tim

Đau cổ cũng có thể là một triệu chứng của nhồi máu cơ tim, nhưng nó thường xuất hiện cũng với các triệu chứng khác như:

  • Khó thở
  • Vã mồ hôi
  • Buồn nôn
  • Nôn
  • Đau vai hoặc hàm

Nếu cổ của bạn bị đau và bạn có những triệu chứng khác của nhồi máu cơ tim, hãy gọi xe cấp cứu hoặc đến phòng cấp cứu ngay lập tức.

Viêm màng não

Viêm màng não là viêm của các mô xung quanh não và tủy sống. Những người bị viêm màng não thường xuất hiện sốt và đau đầu kèm theo cứng cổ. Viêm màng não có thể gây tử vong và là một cấp cứu y khoa. Nếu bạn có các triệu chứng của viêm màng não, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ của y tế ngay lập tức.

Nguyên nhân khác

Các nguyên nhân khác bao gồm:

  • Viêm khớp dạng thấp gây đau, sưng các khớp. Nó có thể xảy ra ở vùng cổ và gây đau cổ.
  • Loãng xương gây yếu xương và có thể dẫn đến những nứt gãy nhỏ. Tình trạng này thường xảy ra ở bàn tay và đầu gối nhưng nó cũng có thể gặp ở vùng cổ.
  • Đau cơ xơ hóa là một bệnh gây đau các cơ ở khắp cơ thể, đặc biệt là ở vùng cổ và vai.
  • Khi bạn già đi, các đốt sống ở cổ sẽ thoái hóa. Nó được biết đến là thoái hóa đốt sống cổ hoặc loãng xương ở cổ. Bệnh có thể gây ra hẹp khoảng giữa các đốt sống và làm tăng áp lực lên các khớp xương của bạn.
  • Khi đĩa đệm bị rách hoặc trượt ra có thể chèn ép vào các rễ thần kinh và làm tăng áp lực lên ống sống. Tình trạng này còn được gọi là thoát vị đĩa đệm.
  • Hẹp ống sống của thể làm tăng áp lực lên ống sống hoặc các rễ thần kinh đi ra từ cột sống. Nó có thể do tình trạng viêm kéo dài của viêm khớp hoặc các bệnh lí khác.

Hiếm gặp hơn, đau hoặc cứng cổ có thể do:

  • Dị tật bẩm sinh
  • Nhiễm trùng
  • Áp xe
  • Các khối u
  • Ung thư cột sống

Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Nếu triệu chứng của bạn kéo dài hơn một tuần hoặc có các triệu chứng sau đây, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Đau cổ mức độ nặng mà không có nguyên nhân rõ ràng

  • Khối sưng ở cổ
  • Sốt
  • Đau đầu
  • Nổi hạch
  • Buồn nôn
  • Nôn
  • Khó nuốt hoặc khó thở
  • Yếu, liệt
  • Tê bì
  • Cảm giác kiến bò
  • Đau lan xuống cánh tay hoặc cẳng chân
  • Không thể di chuyển cánh tay hoặc bàn tay
  • Không thể chạm cằm và ngực
  • Rối loạn chức năng bàng quang hoặc ruột

Nếu bạn mới bị tai nạn hoặc té ngã và cổ của bạn bị đau, hãy tìm kiếm chăm sóc y tế ngay lập tức.

Điều trị

Bác sĩ sẽ thăm khám và hỏi tiền sử bệnh của bạn. Bạn nên chuẩn bị để báo cho bác sĩ những điểm đặc biệt của các triệu chứng, cũng như các thuốc và thực phẩm chức năng mà bạn đang sử dụng. Mặc dù dường như nó không có liên quan nhưng bạn nên cho bác sĩ biết về các tai nạn hoặc chấn thương mà bạn gặp phải gần đây.

Bên cạnh đó, bác sĩ có thể chỉ định cho bạn làm thêm một vài xét nghiệm để xác định nguyên nhân đau cổ như:

  • Xét nghiệm máu
  • Xquang
  • Chụp cắt lớp vi tính
  • Chụp cộng hưởng từ
  • Điện cơ cho phép bác sĩ kiểm tra các cơ cũng như thần kinh chi phối nó
  • Chọc dò tủy sống

Tùy thuộc vào kết quả mà bác sĩ có thể gửi bạn đến các chuyên khoa. Việc điều trị đau cổ có thể bao gồm:

  • Chườm nóng và lạnh
  • Tập luyện, kéo dãn và vật lí trị liệu
  • Thuốc giảm đau
  • Tiêm corticoid
  • Thuốc giãn cơ
  • Nẹp cổ mềm
  • Kháng sinh nếu bạn bị nhiễm trùng
  • Kéo cổ
  • Nhập viện nếu bạn bị đau cổ do viêm màng não hoặc nhồi máu cơ tim
  • Phẫu thuật (hiếm khi cần thiết)

Các liệu pháp thay thế bao gồm:

  • Châm cứu
  • Nắn chỉnh
  • Mát-xa
  • Kích thích điện các dây thần kinh qua da

Cần đảm bảo bạn đến gặp đúng các chuyên gia khi sử dụng các phương pháp này.

Điều trị tại nhà

Nếu bạn bị đau cổ hoặc cứng cổ nhẹ, bạn có thể sử dụng các mẹo đơn giản dưới đây để giảm đau:

  • Chườm lạnh trong ngày đầu tiên. Sau đó chườm nóng bằng túi chườm hoặc tắm nước ấm.
  • Uống các thuốc giảm đau không kê đơn, ví dụ như ibuprofen hoặc acetaminophen
  • Nghỉ chơi thể thao hoặc các hoạt động làm nặng thêm các triệu chứng của bạn trong một vài ngày. Từ từ trở lại các hoạt động bình thường khi triệu chứng giảm đi.
  • Tập luyện cổ hàng ngày. Chuyển động đầu và cổ từ từ sang hai bên và lên trên, xuống dưới.
  • Sử dụng những tư thế đúng
  • Tránh kẹp điện thoại giữa cổ và vai.
  • Thay đổi tư thế thường xuyên. Không đứng hoặc ngồi ở một vị trí trong thời gian quá lâu.
  • Xoa bóp cổ nhẹ nhàng.
  • Sử dụng gối đầu đặc biệt khi ngủ.

Không tự ý sử dụng nẹp cổ mà không có sự đổng ý của bác sĩ. Nếu bạn không sử dụng phù hợp, nó có thể làm các triệu chứng của bạn nặng lên.

Tiên lượng

Nhiều người bị đau cổ do tư thế xấu và căng cơ. Trong những trường hợp này, đau cổ sẽ tự khỏi khi bạn thay đổi tư thế tốt và thư giãn các cơ ở cổ. Hãy đến gặp bác sĩ nếu tình trạng đau cổ của bạn không cải thiện với các giải pháp tại nhà.

Bs.Thanh Thanh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Healthline
Bình luận
Tin mới
  • 18/05/2025

    Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

    Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

  • 18/05/2025

    Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

    Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

  • 16/05/2025

    Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

    Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.

  • 15/05/2025

    5 lợi ích sức khỏe của quả lê và những kiêng kỵ khi ăn lê

    Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.

  • 15/05/2025

    Bệnh lý mùa hè thường gặp

    Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Xem thêm