Đối tượng: Phụ nữ có thai và cho con bú

• 
  07/11/2017 - Khỏe - Đẹp

  Luyện tập an toàn trong 3 tháng cuối thai kỳ

  Mẹ bầu luyện tập thể thao sẽ có rất nhiều lợi ích về sức khỏe, như giúp cho hệ tuần hoàn tốt hơn, cải thiện tâm trạng và kiểm soát cân nặng tốt hơn. Hơn nữa, việc luyện tập thể thao đúng cách còn có thể hỗ trợ quá trình chuyển dạ sinh con an toàn.

• 
  07/11/2017 - Khỏe - Đẹp

  Luyện tập an toàn cho 3 tháng giữa thai kỳ

  Giữ gìn cơ thể khỏe mạnh khi đang mang thai là một trong những điều tuyệt vời nhất mà mẹ bầu có thể làm cho bản thân mình và em bé. 3 tháng giữa của thai kỳ là khoảng thời gian tương đối dễ chịu và bạn hãy đừng bỏ qua việc luyện tập nhé.

• 
  09/09/2017 - Khỏe - Đẹp

  Các bài tập thể dục tác động cao có phù hợp với bạn?

  Bài tập tác động cao cũng tương tự như cách tập luyện thể lực sẽ tạo ra nhiều cơ bắp hơn. Khi bạn tác động lên cơ bắp của bạn để một lực đề kháng mà chúng không thường xuyên tiếp xúc, chúng phát triển các phản ứng mạnh mẽ hơn.

• 
  03/09/2017 - Khỏe - Đẹp

  6 lưu ý giúp phụ nữ mang thai luôn khỏe khi giao mùa

  Thời tiết giao mùa lúc mưa lúc nắng khiến các vi khuẩn, virus sinh sôi mạnh nên những người có hệ miễn dịch yếu rất dễ bị ốm, đặc biệt là bà bầu. Để luôn khỏe mạnh khi giao mùa, bà bầu cần lưu ý một số điều sau.

• 
  01/09/2017 - Khỏe - Đẹp

  Tập Kegel khi bầu bí

  Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu tập các bài tập Kegel và bạn nên thường xuyên tập luyện trong suốt thai kỳ.

• 
  07/08/2017 - Khỏe - Đẹp

  Giảm cân bằng phương pháp UltraShape

  UltraShape – phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả.

• 
  25/07/2017 - Khỏe - Đẹp

  Chăm sóc da và trang điểm khi mang thai

  Mang thai là một giai đoạn đặc biệt, bạn cần giữ an toàn cho bản thân và em bé trong bụng. Hãy lưu ý rằng, bạn cần những biện pháp chăm sóc da và cách trang điểm khác so với bình thường.

• 
  18/07/2017 - Khỏe - Đẹp

  5 bài thể dục dễ tập thích hợp cho bà bầu

  Chẳng cần đến lớp học, huấn luyện viên hay dụng cụ luyện tập nào phức tạp, với 5 bài tập thể dục cho bà bầu sau bạn có thể thoải mái tập luyện bất cứ khi nào có thể.

• 
  09/06/2017 - Khỏe - Đẹp

  Những thực phẩm nên ăn mùa nắng nóng

  Rau củ quả tính mát, thức uống giải nhiệt, món mặn dễ tiêu hóa... nên được đưa vào thực đơn ngày nóng.