Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  12/01/2026 - Thần kinh & Tâm thần

  Bạn có thể nghiện Dopamine hay không?

  Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh (một chất hóa học trong não) mà đôi khi người ta gọi là hormone "tạo cảm giác dễ chịu". Khi bạn làm những việc kích thích não bộ giải phóng dopamine, bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Trên thực tế, đôi khi bạn muốn cảm thấy dễ chịu đến mức phải tìm kiếm những trải nghiệm đó lặp đi lặp lại và dẫn đến chứng nghiện, gây ra những vấn đề nguy hiểm đối với bản thân và cả những người xung quanh bạn. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!

• 
  10/01/2026 - Thần kinh & Tâm thần

  Tác dụng của caffeine với chứng đau đầu

  Mối liên hệ giữa caffeine và chứng đau đầu rất phức tạp, vì caffeine vừa có thể giúp giảm đau vừa có thể gây đau đầu. Việc xác định xem caffeine có phải là thủ phạm gây đau đầu hay không có thể cần phải thử nghiệm nhiều lần.

• 
  26/12/2025 - Thần kinh & Tâm thần

  Sức khỏe tinh thần: Đối phó với stress và trầm cảm trong áp lực cuối năm

  Cuối năm là giai đoạn bận rộn với nhiều áp lực từ công việc, tiệc tùng và gia đình, dễ gây căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm. Việc chăm sóc sức khỏe tinh thần trong thời điểm này rất quan trọng để giảm stress và cân bằng cuộc sống. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp khoa học và thực tiễn giúp bạn duy trì tinh thần tích cực, nhận biết dấu hiệu trầm cảm sớm và vượt qua áp lực cuối năm một cách hiệu quả.

• 
  24/12/2025 - Thần kinh & Tâm thần

  Những mẹo để cải thiện trí nhớ của bạn

  Bạn có thường xuyên quên những điều nhỏ nhặt như tên người quen hay vị trí chìa khóa không? Trí nhớ suy giảm là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta phải chấp nhận nó.

• 
  16/12/2025 - Thần kinh & Tâm thần

  7 mẹo để kiểm soát tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày

  Buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể khiến việc duy trì hoạt động bình thường trong ngày trở nên khó khăn. Các thay đổi trong lối sống và việc thực hành vệ sinh giấc ngủ hợp lý có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm mệt mỏi vào ban ngày.

• 
  14/12/2025 - Thần kinh & Tâm thần

  "Nỗi buồn mùa đông" của trẻ

  Sự chuyển giao thời tiết luôn đi cùng những đề kháng của cơ thể. Nhưng sự chuyển giao từ thu sang đông không chỉ đơn thuần là một sự chuyển tiếp: khi mùa đông đến, bầu trời xám xịt, nhiệt độ giảm mạnh, các hoạt động trong mùa đông đặt ra những trở ngại đặc biệt và khó khăn cho các bậc cha mẹ có con cái, đặc biệt hơn là với những đứa trẻ có nhu cầu đặc biệt. Nếu mùa đông là một thử thách khó khăn đối với bạn và gia đình, bạn không đơn độc. Sự thấu hiểu, sáng tạo và chuẩn bị có thể giúp bạn vượt qua mùa này.

• 
  07/12/2025 - Thần kinh & Tâm thần

  5 lợi ích sức khỏe khi chơi quần vợt thường xuyên

  Quần vợt là một môn thể thao thú vị, nhịp độ nhanh, mang lại nhiều lợi ích về thể chất, nhận thức và xã hội. Đây cũng là môn thể thao mà bạn có thể tiếp tục chơi khi về già. Dưới đây là năm lợi ích sức khỏe của việc chơi quần vợt thường xuyên.

• 
  30/11/2025 - Thần kinh & Tâm thần

  Mối liên hệ giữa thời tiết và tâm trạng: Làm sao để luôn lạc quan?

  Khi trời mưa hoặc trở lạnh, bạn có thể cảm thấy tâm trạng mình đi xuống, thiếu năng lượng và lười biếng hơn. Điều này không phải ngẫu nhiên, mà là dấu hiệu cho thấy thời tiết có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối liên hệ giữa thời tiết và cảm xúc, giải thích tại sao những thay đổi theo mùa có thể gây ra trầm cảm theo mùa, đồng thời giới thiệu các biện pháp tự nhiên để giúp bạn duy trì tinh thần lạc quan ngay cả trong những ngày u ám.

• 
  17/11/2025 - Thần kinh & Tâm thần

  Bệnh viêm não tự miễn

  Viêm não tự miễn là bệnh xảy ra do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào não. Các triệu chứng của viêm não tự miễn có thể khác nhau nhưng có thể bao gồm mất trí nhớ, thay đổi suy nghĩ, thay đổi hành vi và co giật. Cùng tìm hiểu về bệnh lý này qua bài viết sau đây!

• 
  09/11/2025 - Thần kinh & Tâm thần

  Hiểu về các loại run khác nhau

  Run là những chuyển động không tự chủ, nhanh, liên tục, qua lại, ở một phần hoặc toàn bộ cơ thể. Một số bệnh lý thần kinh, một số loại thuốc và tình trạng lo âu thường gây ra run.

• 
  27/10/2025 - Thần kinh & Tâm thần

  Đã đến lúc từ bỏ đa nhiệm: Bộ não của bạn muốn làm một việc duy nhất

  Chúng ta đang sống trong một thế giới nơi mà đa nhiệm (multitasking) được khuyến khích, đôi khi còn là điều cần thiết. Tuy nhiên, việc tập trung vào một việc duy nhất tại một thời điểm lại mang đến nhiều lợi ích, bao gồm tăng sự tập trung và giảm căng thẳng.

• 
  26/10/2025 - Thần kinh & Tâm thần

  Phương pháp giảm đau đầu không dùng thuốc

  Đau đầu là tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, với nhiều dạng khác nhau. Mặc dù thuốc giảm đau được sử dụng rộng rãi, nhưng việc lạm dụng thuốc giảm đau có thể gây ra tác dụng phụ. May mắn thay, có nhiều phương pháp giảm đau đầu tự nhiên an toàn và hiệu quả. Bài viết này sẽ giới thiệu và hướng dẫn cách áp dụng các phương pháp đó tại nhà.