Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  10/10/2020 - Khỏe - Đẹp

  Chạy vận động những cơ nào trên cơ thể?

  Khi chạy bộ, bạn sử dụng chủ yếu các cơ ở phần thân và phần chân của cơ thể. Nắm được cách hoạt động của các cơ trong quá trình vận động giúp bạn cải thiện được hình thức, kỹ thuật và hiệu suất chạy của mình. Đồng thời, điều này cũng giúp giữ các cơ cân bằng và hoạt động hài hòa, ngăn ngừa chấn thương.

• 
  23/09/2020 - Khỏe - Đẹp

  5 bài tập đơn giản giúp tăng “vòng 3” cấp tốc

  Chị em chỉ cần dành ra khoảng 20 phút tập luyện đều đặn mỗi ngày kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc sở hữu “vòng 3” căng tròn, săn chắc, quyến rũ sẽ không còn là điều mơ ước.

• 
  15/09/2020 - Khỏe - Đẹp

  Cách làm mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu như thế nào?

  Không chỉ sử dụng nhiều trong nấu ăn, dầu ô liu còn được áp dụng rộng rãi trong việc chăm sóc sắc đẹp. Đặc biệt, mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu giúp loại bỏ tình trạng khô xơ, chẻ ngọn của mái tóc rất hiệu quả.

• 
  15/09/2020 - Khỏe - Đẹp

  Dầu argan giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm?

  Tóc bạc sớm tuy không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng làm giảm tính thẩm mỹ, khiến bạn mất tự tin trong cuộc sống. Đừng lo lắng, dầu argan có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết có tác dụng chăm sóc tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm hiệu quả.

• 
  10/09/2020 - Khỏe - Đẹp

  7 mẹo giúp làn da trắng sáng và tươi tắn trở lại

  Có nhiều lý do tạo nên sự khác biệt của màu da và cũng có sự khác biệt ở các vùng khác nhau trên cơ thể, hay độ mịn màng, tươi tắn của da. Làm theo những mẹo được gợi ý bởi các chuyên da tới từ Ấn Độ như ở bài viết dưới đây, làn da của bạn sẽ được cải thiện.

• 
  09/09/2020 - Khỏe - Đẹp

  Bí quyết loại bỏ da chảy xệ sau khi giảm cân

  Thành quả của quá trình giảm cân là sức khỏe và vóc dáng được cải thiện. Tuy nhiên, bạn cần vượt qua một thách thức cuối cùng: làm săn chắc làn da bị chùng nhão và chảy xệ sau khi giảm cân.

• 
  09/09/2020 - Khỏe - Đẹp

  3 mẹo duy trì cân bằng độ pH cho da, giúp da sáng khỏe

  Mất cân bằng pH trên da có thể dẫn tới nhiều vấn đề da liễu, ví dụ như nổi mụn trứng cá, sạm da, lão hóa sớm… Vậy bạn có biết mình cần duy trì độ pH da bao nhiêu, làm sao để duy trì sự cân bằng này?

• 
  28/08/2020 - Khỏe - Đẹp

  Uống đủ nước giúp giảm mụn trứng cá?

  Bên cạnh các phương pháp làm đẹp da bên ngoài, uống đủ nước là điều đơn giản và căn bản để bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng. Tuy nhiên, liệu có mối liên hệ nào giữa lượng nước tiêu thụ và hiệu quả trong việc khắc phục mụn trứng cá?

• 
  21/08/2020 - Khỏe - Đẹp

  Cách xóa nếp nhăn, chống lão hóa da bằng vitamin E tại nhà

  Nếu bạn e ngại việc sử dụng các loại mỹ phẩm chống lão hóa, giảm nếp nhăn hiện có trên thị trường có thể gây ra tác dụng phụ và không thể sử dụng lâu dài, tốt hơn hết là sử dụng các biện pháp tự nhiên. Trong đó, vitamin E là một trong những lựa chọn hữu ích.

• 
  20/08/2020 - Khỏe - Đẹp

  Giải quyết 8 vấn đề về da đơn giản chỉ bằng vỏ chuối

  Theo nghiên cứu, vỏ trái chuối chín rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Nhờ đó nó không chỉ cung cấp dưỡng chất cho da mà còn giải quyết đơn giản các vấn đề về da phổ biến như mụn trứng cá, da bị sẹo do mụn, da xỉn màu, da lão hóa…

• 
  18/08/2020 - Khỏe - Đẹp

  6 nguyên nhân gây suy giảm collagen

  Collagen là một thành phần quan trọng của làn da. Theo đó, đây là một protein giúp kết nối các tế bào, giúp bạn giữ được làn da trẻ trung, căng mịn. Các nếp nhăn trên da sẽ bắt đầu xuất hiện một khi lượng collagen trong cơ thể suy giảm.

• 
  18/08/2020 - Khỏe - Đẹp

  Làm sao khắc phục tình trạng suy giảm collagen duy trì làn da khỏe đẹp?

  Collagen là một protein quan trọng trong làn da, chịu trách nhiệm cho việc duy trì làn da trẻ trung, khỏe đẹp. Tuy nhiên, vì một lý do như tuổi tác, ảnh hưởng của tia UV trong ánh nắng mặt trời… mà nồng độ collagen trong cơ thể có thể bị suy giảm dần theo năm tháng.