Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những lợi ích của bột yến mạch đối với làn da

Nhiều người sử dụng bột yến mạch như một phương thuốc tại nhà để làm dịu da khô, ngứa hoặc bị kích ứng. Bột yến mạch xay có thể hoạt động như một chất tẩy tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn, dầu và các tế bào da chết. Mọi người cũng có thể sử dụng bột yến mạch để làm sạch, dưỡng ẩm và giảm viêm trên da.

Các bác sĩ thường khuyên mọi người nên sử dụng bột yến mạch xay mịn cho làn da của mình. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét những lợi ích của bột yến mạch đối với làn da, cách mọi người có thể sử dụng nó và một số công thức để sử dụng bột yến mạch trong các phương pháp chăm sóc da tại nhà.

Yến mạch có tốt cho da không?

Bột yến mạch xay mịn chứa một số thành phần có thể có lợi cho da, bao gồm:

  • Beta glucan, là một chất có thể hấp thụ nước
  • Phenol, là một loại chất chống oxy hóa
  • Saponin, có đặc tính giống xà phòng và có thể hoạt động như một chất làm sạch
  • Dầu

Một nghiên cứu nhỏ năm 2015 cho thấy bột yến mạch xay mịn có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, có thể giúp cải thiện tình trạng khô da, bong tróc da và thô ráp. Nó cũng có thể làm giảm ngứa. Nghiên cứu đã kiểm tra các chất chiết xuất từ bột yến mạch trong môi trường phòng thí nghiệm, cũng như tác dụng của kem dưỡng da làm từ bột yến mạch trên 29 người tham gia là nữ bị khô và ngứa da.

Tính an toàn

Tại Hoa Kỳ, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã phê duyệt việc sử dụng bột yến mạch xay mịn như một sản phẩm chăm sóc da không kê đơn. Một đánh giá cũ hơn về nghiên cứu từ năm 2012 đã kiểm tra việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa bột yến mạch ở 2291 người tham gia. Các nhà nghiên cứu không ghi nhận bất kỳ báo cáo nào về dị ứng trong thời gian 3 năm sử dụng sản phẩm.

Sử dụng bột yến mạch khi nào?

Mọi người có thể thử thoa bột yến mạch lên da để giúp giải quyết nhiều vấn đề khác nhau. Bột yến mạch có thể đặc biệt hữu ích cho những tình trạng da khô và ngứa, bệnh chàm, bệnh vảy nến. Một bài báo năm 2018 cho thấy rằng việc sử dụng kem có chứa bột yến mạch dạng xay mịn có thể làm giảm bớt tình trạng khô, ngứa và đóng vảy trên da. Các tác giả kết luận rằng bột yến mạch có thể giúp khôi phục và duy trì hàng rào bảo vệ da. Một nghiên cứu nhỏ từ năm 2015 xem xét 29 phụ nữ có làn da khô nghiêm trọng và ngứa ngáy đã ghi nhận sự cải thiện các triệu chứng sau 2 tuần sử dụng kem dưỡng da chứa thành phần yến mạch. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cũng gợi ý rằng tắm bột yến mạch có thể giúp giảm ngứa trong trường hợp mắc bệnh zona.

Bột yến mạch có thể làm trắng da không?

Một số nguồn trực tuyến cho rằng các sản phẩm thực phẩm, chẳng hạn như bột yến mạch, nghệ hoặc chanh, có thể làm trắng da. Tuy nhiên, hầu hết những tuyên bố này đều không dựa trên cơ sở khoa học. Mặc dù chưa có nghiên cứu nào tập trung vào tác dụng làm trắng da có thể có của bột yến mạch, nhưng bột yến mạch có thể giúp giảm mẩn đỏ, mờ vết thâm và giảm bớt kích ứng da.

Cách sử dụng yến mạch cho da

Tắm bột yến mạch

Ngâm mình trong bồn nước ấm bằng bột yến mạch có thể làm dịu, dưỡng ẩm và bảo vệ da.

  • Đổ nước ấm vào bồn. Tránh nước nóng vì điều này có thể làm trầm trọng thêm vùng da bị viêm và hút ẩm từ nó.
  • Đổ khoảng 1 cốc bột yến mạch xay mịn vào bồn tắm dưới vòi nước đang chảy.
  • Khuấy đều để giúp bột yến mạch hòa tan.
  • Ngâm trong nước sữa yến mạch khoảng 10 phút.
  • Rửa nhanh bằng nước ấm sẽ loại bỏ hết cặn bẩn và chất dính nếu có.
  • Bôi kem dưỡng ẩm để tăng thêm lớp bảo vệ cho da.

Mặt nạ bột yến mạch

Cách đắp mặt nạ bột yến mạch:

  • Trộn đều các nguyên liệu trong bát để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Làm sạch da mặt và đắp mặt nạ.
  • Chà xát nhẹ nhàng và sau đó để trong 10–30 phút.
  • Rửa sạch và lau khô mặt.
  • Bôi kem dưỡng ẩm để có thêm một lớp bảo vệ.

Bột yến mạch xay mịn có thể giúp giảm các triệu chứng của tình trạng da, chẳng hạn như khô và ngứa.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 công thức tẩy da chết bằng yến mạch tại nhà

Bình luận
Tin mới
  • 26/09/2022

    Muốn nhanh hồi phục sức khỏe, người mắc bệnh sốt xuất huyết nên ăn 7 loại thực phẩm này

    Bệnh sốt xuất huyết hiện chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, do đó chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng để nâng cao sức đề kháng, giúp người bệnh nhanh hồi phục hơn. Vậy những thực phẩm nào tốt cho quá trình hồi phục ở người bệnh sốt xuất huyết?

  • 26/09/2022

    Ăn cà chua để giảm cân vào thời điểm nào là hiệu quả nhất?

    Cà chua là thực phẩm quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Cà chua được sử dụng nhiều trong chế biến thực phẩm bằng cách xào, nấu hoặc trộn cùng salad... Với những người đang có kế hoạch giảm cân liệu có nên đưa cà chua vào thực đơn?

  • 26/09/2022

    7 thực phẩm bổ sung canxi lành mạnh nhất cho cơ thể

    Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với nhiều chức năng trong cơ thể, đặc biệt là sức khoẻ của xương. Mặc dù có thể uống bổ sung canxi nhưng cách an toàn và hiệu quả nhất vẫn là thông qua nguồn thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày.

  • 26/09/2022

    Vì sao rượu bia là 'kẻ thù' với người bệnh tăng huyết áp?

    Bên cạnh việc tuân thủ dùng thuốc thì thay đổi lối sống, chế độ ăn uống sẽ góp phần phòng và điều trị tăng huyết áp. Trong đó, rượu bia là đồ uống cần thận trọng với người bệnh tăng huyết áp.

  • 26/09/2022

    Ăn bao nhiêu chuối mỗi ngày là đủ?

    Chuối là thực phẩm quen thuộc được nhiều người yêu thích. Chuối chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu ăn quá nhiều chuối cũng tiềm ẩn những nguy cơ đối với sức khỏe.

  • 26/09/2022

    Uống trà thế nào để sống thọ hơn?

    Trà luôn được biết đến như một thức uống tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc uống trà đúng cách để đem lại hiệu quả thực sự cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn đọc cách uống trà để sống khỏe, sống thọ hơn.

  • 26/09/2022

    Có hay không loại gạo tốt cho sức khỏe?

    Gạo là một trong những loại ngũ cốc được sản xuất và tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thế giới trong nhiều thế kỷ. Gạo chứa chất xơ, carbohydrate, vitamin, khoáng chất và thậm chí một số protein và chất béo lành mạnh.

  • 26/09/2022

    Công việc văn phòng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn như thế nào?

    Bạn có biết rằng tư thế ngồi làm việc trong ngày cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn theo những cách nhất định? Và chúng ta nên ngồi làm việc thế nào cho đúng?

Xem thêm