Các bác sĩ thường khuyên mọi người nên sử dụng bột yến mạch xay mịn cho làn da của mình. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét những lợi ích của bột yến mạch đối với làn da, cách mọi người có thể sử dụng nó và một số công thức để sử dụng bột yến mạch trong các phương pháp chăm sóc da tại nhà.
Yến mạch có tốt cho da không?
Bột yến mạch xay mịn chứa một số thành phần có thể có lợi cho da, bao gồm:
Một nghiên cứu nhỏ năm 2015 cho thấy bột yến mạch xay mịn có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, có thể giúp cải thiện tình trạng khô da, bong tróc da và thô ráp. Nó cũng có thể làm giảm ngứa. Nghiên cứu đã kiểm tra các chất chiết xuất từ bột yến mạch trong môi trường phòng thí nghiệm, cũng như tác dụng của kem dưỡng da làm từ bột yến mạch trên 29 người tham gia là nữ bị khô và ngứa da.
Tính an toàn
Tại Hoa Kỳ, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã phê duyệt việc sử dụng bột yến mạch xay mịn như một sản phẩm chăm sóc da không kê đơn. Một đánh giá cũ hơn về nghiên cứu từ năm 2012 đã kiểm tra việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa bột yến mạch ở 2291 người tham gia. Các nhà nghiên cứu không ghi nhận bất kỳ báo cáo nào về dị ứng trong thời gian 3 năm sử dụng sản phẩm.
Sử dụng bột yến mạch khi nào?
Mọi người có thể thử thoa bột yến mạch lên da để giúp giải quyết nhiều vấn đề khác nhau. Bột yến mạch có thể đặc biệt hữu ích cho những tình trạng da khô và ngứa, bệnh chàm, bệnh vảy nến. Một bài báo năm 2018 cho thấy rằng việc sử dụng kem có chứa bột yến mạch dạng xay mịn có thể làm giảm bớt tình trạng khô, ngứa và đóng vảy trên da. Các tác giả kết luận rằng bột yến mạch có thể giúp khôi phục và duy trì hàng rào bảo vệ da. Một nghiên cứu nhỏ từ năm 2015 xem xét 29 phụ nữ có làn da khô nghiêm trọng và ngứa ngáy đã ghi nhận sự cải thiện các triệu chứng sau 2 tuần sử dụng kem dưỡng da chứa thành phần yến mạch. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cũng gợi ý rằng tắm bột yến mạch có thể giúp giảm ngứa trong trường hợp mắc bệnh zona.
Bột yến mạch có thể làm trắng da không?
Một số nguồn trực tuyến cho rằng các sản phẩm thực phẩm, chẳng hạn như bột yến mạch, nghệ hoặc chanh, có thể làm trắng da. Tuy nhiên, hầu hết những tuyên bố này đều không dựa trên cơ sở khoa học. Mặc dù chưa có nghiên cứu nào tập trung vào tác dụng làm trắng da có thể có của bột yến mạch, nhưng bột yến mạch có thể giúp giảm mẩn đỏ, mờ vết thâm và giảm bớt kích ứng da.
Cách sử dụng yến mạch cho da
Tắm bột yến mạch
Ngâm mình trong bồn nước ấm bằng bột yến mạch có thể làm dịu, dưỡng ẩm và bảo vệ da.
Mặt nạ bột yến mạch
Cách đắp mặt nạ bột yến mạch:
Bột yến mạch xay mịn có thể giúp giảm các triệu chứng của tình trạng da, chẳng hạn như khô và ngứa.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 công thức tẩy da chết bằng yến mạch tại nhà
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.
Tuy chế độ ăn không giúp chữa khỏi viêm kết mạc (đau mắt đỏ) nhưng việc hạn chế ăn một số loại thực phẩm, đồ uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.