Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những lợi ích của bột yến mạch đối với làn da

Nhiều người sử dụng bột yến mạch như một phương thuốc tại nhà để làm dịu da khô, ngứa hoặc bị kích ứng. Bột yến mạch xay có thể hoạt động như một chất tẩy tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn, dầu và các tế bào da chết. Mọi người cũng có thể sử dụng bột yến mạch để làm sạch, dưỡng ẩm và giảm viêm trên da.

Các bác sĩ thường khuyên mọi người nên sử dụng bột yến mạch xay mịn cho làn da của mình. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét những lợi ích của bột yến mạch đối với làn da, cách mọi người có thể sử dụng nó và một số công thức để sử dụng bột yến mạch trong các phương pháp chăm sóc da tại nhà.

Yến mạch có tốt cho da không?

Bột yến mạch xay mịn chứa một số thành phần có thể có lợi cho da, bao gồm:

  • Beta glucan, là một chất có thể hấp thụ nước
  • Phenol, là một loại chất chống oxy hóa
  • Saponin, có đặc tính giống xà phòng và có thể hoạt động như một chất làm sạch
  • Dầu

Một nghiên cứu nhỏ năm 2015 cho thấy bột yến mạch xay mịn có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, có thể giúp cải thiện tình trạng khô da, bong tróc da và thô ráp. Nó cũng có thể làm giảm ngứa. Nghiên cứu đã kiểm tra các chất chiết xuất từ bột yến mạch trong môi trường phòng thí nghiệm, cũng như tác dụng của kem dưỡng da làm từ bột yến mạch trên 29 người tham gia là nữ bị khô và ngứa da.

Tính an toàn

Tại Hoa Kỳ, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã phê duyệt việc sử dụng bột yến mạch xay mịn như một sản phẩm chăm sóc da không kê đơn. Một đánh giá cũ hơn về nghiên cứu từ năm 2012 đã kiểm tra việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa bột yến mạch ở 2291 người tham gia. Các nhà nghiên cứu không ghi nhận bất kỳ báo cáo nào về dị ứng trong thời gian 3 năm sử dụng sản phẩm.

Sử dụng bột yến mạch khi nào?

Mọi người có thể thử thoa bột yến mạch lên da để giúp giải quyết nhiều vấn đề khác nhau. Bột yến mạch có thể đặc biệt hữu ích cho những tình trạng da khô và ngứa, bệnh chàm, bệnh vảy nến. Một bài báo năm 2018 cho thấy rằng việc sử dụng kem có chứa bột yến mạch dạng xay mịn có thể làm giảm bớt tình trạng khô, ngứa và đóng vảy trên da. Các tác giả kết luận rằng bột yến mạch có thể giúp khôi phục và duy trì hàng rào bảo vệ da. Một nghiên cứu nhỏ từ năm 2015 xem xét 29 phụ nữ có làn da khô nghiêm trọng và ngứa ngáy đã ghi nhận sự cải thiện các triệu chứng sau 2 tuần sử dụng kem dưỡng da chứa thành phần yến mạch. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cũng gợi ý rằng tắm bột yến mạch có thể giúp giảm ngứa trong trường hợp mắc bệnh zona.

Bột yến mạch có thể làm trắng da không?

Một số nguồn trực tuyến cho rằng các sản phẩm thực phẩm, chẳng hạn như bột yến mạch, nghệ hoặc chanh, có thể làm trắng da. Tuy nhiên, hầu hết những tuyên bố này đều không dựa trên cơ sở khoa học. Mặc dù chưa có nghiên cứu nào tập trung vào tác dụng làm trắng da có thể có của bột yến mạch, nhưng bột yến mạch có thể giúp giảm mẩn đỏ, mờ vết thâm và giảm bớt kích ứng da.

Cách sử dụng yến mạch cho da

Tắm bột yến mạch

Ngâm mình trong bồn nước ấm bằng bột yến mạch có thể làm dịu, dưỡng ẩm và bảo vệ da.

  • Đổ nước ấm vào bồn. Tránh nước nóng vì điều này có thể làm trầm trọng thêm vùng da bị viêm và hút ẩm từ nó.
  • Đổ khoảng 1 cốc bột yến mạch xay mịn vào bồn tắm dưới vòi nước đang chảy.
  • Khuấy đều để giúp bột yến mạch hòa tan.
  • Ngâm trong nước sữa yến mạch khoảng 10 phút.
  • Rửa nhanh bằng nước ấm sẽ loại bỏ hết cặn bẩn và chất dính nếu có.
  • Bôi kem dưỡng ẩm để tăng thêm lớp bảo vệ cho da.

Mặt nạ bột yến mạch

Cách đắp mặt nạ bột yến mạch:

  • Trộn đều các nguyên liệu trong bát để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Làm sạch da mặt và đắp mặt nạ.
  • Chà xát nhẹ nhàng và sau đó để trong 10–30 phút.
  • Rửa sạch và lau khô mặt.
  • Bôi kem dưỡng ẩm để có thêm một lớp bảo vệ.

Bột yến mạch xay mịn có thể giúp giảm các triệu chứng của tình trạng da, chẳng hạn như khô và ngứa.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 công thức tẩy da chết bằng yến mạch tại nhà

Bình luận
Tin mới
  • 19/09/2025

    5 loại trái cây giúp giảm acid uric trong cơ thể một cách tự nhiên

    Nhiều loại trái cây tươi mát, thơm ngon chứa các đặc tính dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp giảm nồng độ acid uric. Tìm hiểu một số loại trái cây giúp giảm acid uric một cách tự nhiên.

  • 19/09/2025

    Tuổi thọ người Việt đạt hơn 74 nhưng tuổi sống khoẻ thấp, mắc nhiều bệnh

    Tuổi thọ trung bình của người Việt đạt 74,7 tuổi, cao so với các quốc gia cùng mức sống. Tuy nhiên Việt Nam lại là một trong những quốc gia có tuổi sống khoẻ mạnh thấp, bởi từ 64 tuổi, người Việt thường có bệnh mãn tính và 10 năm sau, mỗi người gánh trung bình 3 bệnh đi kèm...

  • 19/09/2025

    Nguyên nhân gây khí hư âm đạo loãng

    Khí hư loãng là bình thường và có thể là dấu hiệu của âm đạo khỏe mạnh. Âm đạo tiết ra khí hư để tự làm sạch và cũng tiết ra nhiều khí hư hơn vào thời điểm rụng trứng. Tuy nhiên, nếu màu sắc hoặc độ nhớt (độ đặc) của khí hư thay đổi, hoặc khí hư trong, loãng kèm theo các triệu chứng khác như ngứa hoặc đau ở âm đạo, thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề mà bạn cần đến gặp bác sĩ.

  • 18/09/2025

    5 loại quả mùa thu tốt cho người bị táo bón

    Mùa thu mang đến cảm giác mát mẻ và hương vị ngọt ngào của nhiều loại quả chín mọng. Có một số loại quả mùa thu rất tốt cho người bị táo bón vì chúng chứa nhiều chất xơ, nước và các hợp chất tự nhiên tốt cho đường ruột.

  • 18/09/2025

    Viêm khớp dạng thấp: Dấu hiệu, biến chứng và phương pháp điều trị

    Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh không chỉ gây đau đớn ở các khớp mà còn có thể lan rộng đến các cơ quan khác như tim, phổi, mắt, và da.

  • 17/09/2025

    8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

    Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.

  • 17/09/2025

    6 Nguyên nhân gây teo dương vật và cách khắc phục

    Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.

  • 16/09/2025

    Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?

    Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.

Xem thêm