Những lợi ích của bột yến mạch đối với làn da

Các bác sĩ thường khuyên mọi người nên sử dụng bột yến mạch xay mịn cho làn da của mình. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét những lợi ích của bột yến mạch đối với làn da, cách mọi người có thể sử dụng nó và một số công thức để sử dụng bột yến mạch trong các phương pháp chăm sóc da tại nhà.

Yến mạch có tốt cho da không?

Bột yến mạch xay mịn chứa một số thành phần có thể có lợi cho da, bao gồm:

• Beta glucan, là một chất có thể hấp thụ nước
• Phenol, là một loại chất chống oxy hóa
• Saponin, có đặc tính giống xà phòng và có thể hoạt động như một chất làm sạch
• Dầu

Một nghiên cứu nhỏ năm 2015 cho thấy bột yến mạch xay mịn có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, có thể giúp cải thiện tình trạng khô da, bong tróc da và thô ráp. Nó cũng có thể làm giảm ngứa. Nghiên cứu đã kiểm tra các chất chiết xuất từ bột yến mạch trong môi trường phòng thí nghiệm, cũng như tác dụng của kem dưỡng da làm từ bột yến mạch trên 29 người tham gia là nữ bị khô và ngứa da.

Tính an toàn

Tại Hoa Kỳ, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã phê duyệt việc sử dụng bột yến mạch xay mịn như một sản phẩm chăm sóc da không kê đơn. Một đánh giá cũ hơn về nghiên cứu từ năm 2012 đã kiểm tra việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa bột yến mạch ở 2291 người tham gia. Các nhà nghiên cứu không ghi nhận bất kỳ báo cáo nào về dị ứng trong thời gian 3 năm sử dụng sản phẩm.

Sử dụng bột yến mạch khi nào?

Mọi người có thể thử thoa bột yến mạch lên da để giúp giải quyết nhiều vấn đề khác nhau. Bột yến mạch có thể đặc biệt hữu ích cho những tình trạng da khô và ngứa, bệnh chàm, bệnh vảy nến. Một bài báo năm 2018 cho thấy rằng việc sử dụng kem có chứa bột yến mạch dạng xay mịn có thể làm giảm bớt tình trạng khô, ngứa và đóng vảy trên da. Các tác giả kết luận rằng bột yến mạch có thể giúp khôi phục và duy trì hàng rào bảo vệ da. Một nghiên cứu nhỏ từ năm 2015 xem xét 29 phụ nữ có làn da khô nghiêm trọng và ngứa ngáy đã ghi nhận sự cải thiện các triệu chứng sau 2 tuần sử dụng kem dưỡng da chứa thành phần yến mạch. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cũng gợi ý rằng tắm bột yến mạch có thể giúp giảm ngứa trong trường hợp mắc bệnh zona.

Bột yến mạch có thể làm trắng da không?

Một số nguồn trực tuyến cho rằng các sản phẩm thực phẩm, chẳng hạn như bột yến mạch, nghệ hoặc chanh, có thể làm trắng da. Tuy nhiên, hầu hết những tuyên bố này đều không dựa trên cơ sở khoa học. Mặc dù chưa có nghiên cứu nào tập trung vào tác dụng làm trắng da có thể có của bột yến mạch, nhưng bột yến mạch có thể giúp giảm mẩn đỏ, mờ vết thâm và giảm bớt kích ứng da.

Cách sử dụng yến mạch cho da

Tắm bột yến mạch

Ngâm mình trong bồn nước ấm bằng bột yến mạch có thể làm dịu, dưỡng ẩm và bảo vệ da.

• Đổ nước ấm vào bồn. Tránh nước nóng vì điều này có thể làm trầm trọng thêm vùng da bị viêm và hút ẩm từ nó.
• Đổ khoảng 1 cốc bột yến mạch xay mịn vào bồn tắm dưới vòi nước đang chảy.
• Khuấy đều để giúp bột yến mạch hòa tan.
• Ngâm trong nước sữa yến mạch khoảng 10 phút.
• Rửa nhanh bằng nước ấm sẽ loại bỏ hết cặn bẩn và chất dính nếu có.
• Bôi kem dưỡng ẩm để tăng thêm lớp bảo vệ cho da.

Mặt nạ bột yến mạch

Cách đắp mặt nạ bột yến mạch:

• Trộn đều các nguyên liệu trong bát để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Làm sạch da mặt và đắp mặt nạ.
• Chà xát nhẹ nhàng và sau đó để trong 10–30 phút.
• Rửa sạch và lau khô mặt.
• Bôi kem dưỡng ẩm để có thêm một lớp bảo vệ.

Bột yến mạch xay mịn có thể giúp giảm các triệu chứng của tình trạng da, chẳng hạn như khô và ngứa.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 công thức tẩy da chết bằng yến mạch tại nhà