Giai đoạn 7 ngày trước khi rụng trứng: tức ngày cuối cùng của kinh nguyệt lần trước cho đến ngày đầu tiên của kinh nguyệt lần này, khoảng thời gian là 3 - 4 ngày.
Giai đoạn 7 ngày trước khi hành kinh: tức 1 tuần trước khi thấy kinh vào hàng tháng.
Các nhà khoa học nghiên cứu cho thấy, tại những giai đoạn khác nhau, trạng thái cơ thể; cơ da và tâm lý đều không giống nhau, cho nên, vận dụng cách dưỡng da cũng khác nhau. Nắm bắt tốt phương pháp làm đẹp theo chu kỳ của mình, có thể giúp bạn đẹp mãi mọi ngày.
1. Giai đoạn hành kinh:
Da niêm khô táo nên dưỡng ẩm triệt để. Ngày thứ 2, 3 có kinh, bạn có thể xuất hiện các triệu chứng sinh lý, tâm tính thường xấu, cộng thêm giảm bài tiết hoóc-môn, làn da sẽ trở nên rất khô, lỗ chân lông cũng biến thô, cho nên về mặt dưỡng da, bạn nên chọn dùng những sản phẩm giữ ẩm cao và có chức năng co se làn da.
2. Giai đoạn 7 ngày trước khi rụng trứng:
Lượng bài tiết hoóc-môn gia tăng, trỗi dậy tác dụng chất keo cơ da, làn da trở nên có tính đàn hồi, rất sáng óng, hơn nữa sắc đẹp, trạng thái làn da ổn định, cho nên, trong khoảng thời gian này chỉ dùng phương pháp dưỡng da thường gặp như đắp mặt; tẩy sạch đơn giản thì đạt yêu cầu.
3. Giai đoạn kết thúc rụng trứng:
Cần làm tốt công việc tẩy trắng. Sau rụng trứng 1 tuần tác dụng của FSH mạnh lên, nhưng vì gia tăng bài tiết của progesterone, trạng thái cơ da trở nên không ổn định. Tuy sắc mặt không kém, nhưng thực ra những vấn đề trước chu kỳ sinh lý 1 tuần đang “xao động”, bã nhờn dần tiết nhiều, sắc tố đen trỗi dậy, có thể mọc mụn, cho nên điều quan trọng lúc này là tiến hành tẩy trắng.
Chất bài tiết từ da gia tăng, nên chọn dùng một số loại mỹ phẩm dạng nước tươi mát, mà các sản phẩm dưỡng da khác cũng không quá dưỡng ẩm. Thời kỳ này sắc tố đen hoạt động mạnh, do vậy khi hoạt động ngoài trời có biện pháp chống nắng, dùng dầu hay kem chống nắng có chỉ số cao hơn.
4. Giai đoạn 7 ngày trước khi hành kinh:
Cân bằng sự bài tiết bã nhờn. Một tuần trước khi hành kinh, lượng bài tiết của progesterone và FSH giảm xuống, trạng thái tâm-thể bắt đầu không ổn định, cơ da dễ xuất hiện dị ứng, cũng dễ biến thô, bài tiết bã nhờn tăng lên, dễ mọc mụn. Điều quan trọng nhất của giai đoạn này là bảo dưỡng, làm cho tình trạng không diễn tiến xấu. Sản phẩm rửa mặt quá mạnh cũng không thích hợp, nên chọn những sản phẩm chuyên dùng làm sạch cho loại da dị ứng, cũng như đảm bảo da có bổ sung phần nước, sản phẩm trung hòa mỡ nhờn càng được coi trọng.
Sự thèm ăn trong giai đoạn này tăng cao, nhưng không cố ý nhịn ăn, chỉ cần không ăn vặt và thức ăn chiên, trước khi ngủ không ăn khuya sẽ ổn. Thân và mặt đôi khi có phù nhẹ, cho nên không dùng thức ăn quá mặn. Ăn nhiều thức ăn chứa magie, vitamin nhóm B, làm cho chuyển hóa tốt hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Để da luôn rạng ngời giữa những áp lực cuộc sống
Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.