Giai đoạn 7 ngày trước khi rụng trứng: tức ngày cuối cùng của kinh nguyệt lần trước cho đến ngày đầu tiên của kinh nguyệt lần này, khoảng thời gian là 3 - 4 ngày.
Giai đoạn 7 ngày trước khi hành kinh: tức 1 tuần trước khi thấy kinh vào hàng tháng.
Các nhà khoa học nghiên cứu cho thấy, tại những giai đoạn khác nhau, trạng thái cơ thể; cơ da và tâm lý đều không giống nhau, cho nên, vận dụng cách dưỡng da cũng khác nhau. Nắm bắt tốt phương pháp làm đẹp theo chu kỳ của mình, có thể giúp bạn đẹp mãi mọi ngày.
1. Giai đoạn hành kinh:
Da niêm khô táo nên dưỡng ẩm triệt để. Ngày thứ 2, 3 có kinh, bạn có thể xuất hiện các triệu chứng sinh lý, tâm tính thường xấu, cộng thêm giảm bài tiết hoóc-môn, làn da sẽ trở nên rất khô, lỗ chân lông cũng biến thô, cho nên về mặt dưỡng da, bạn nên chọn dùng những sản phẩm giữ ẩm cao và có chức năng co se làn da.
2. Giai đoạn 7 ngày trước khi rụng trứng:
Lượng bài tiết hoóc-môn gia tăng, trỗi dậy tác dụng chất keo cơ da, làn da trở nên có tính đàn hồi, rất sáng óng, hơn nữa sắc đẹp, trạng thái làn da ổn định, cho nên, trong khoảng thời gian này chỉ dùng phương pháp dưỡng da thường gặp như đắp mặt; tẩy sạch đơn giản thì đạt yêu cầu.
3. Giai đoạn kết thúc rụng trứng:
Cần làm tốt công việc tẩy trắng. Sau rụng trứng 1 tuần tác dụng của FSH mạnh lên, nhưng vì gia tăng bài tiết của progesterone, trạng thái cơ da trở nên không ổn định. Tuy sắc mặt không kém, nhưng thực ra những vấn đề trước chu kỳ sinh lý 1 tuần đang “xao động”, bã nhờn dần tiết nhiều, sắc tố đen trỗi dậy, có thể mọc mụn, cho nên điều quan trọng lúc này là tiến hành tẩy trắng.
Chất bài tiết từ da gia tăng, nên chọn dùng một số loại mỹ phẩm dạng nước tươi mát, mà các sản phẩm dưỡng da khác cũng không quá dưỡng ẩm. Thời kỳ này sắc tố đen hoạt động mạnh, do vậy khi hoạt động ngoài trời có biện pháp chống nắng, dùng dầu hay kem chống nắng có chỉ số cao hơn.
4. Giai đoạn 7 ngày trước khi hành kinh:
Cân bằng sự bài tiết bã nhờn. Một tuần trước khi hành kinh, lượng bài tiết của progesterone và FSH giảm xuống, trạng thái tâm-thể bắt đầu không ổn định, cơ da dễ xuất hiện dị ứng, cũng dễ biến thô, bài tiết bã nhờn tăng lên, dễ mọc mụn. Điều quan trọng nhất của giai đoạn này là bảo dưỡng, làm cho tình trạng không diễn tiến xấu. Sản phẩm rửa mặt quá mạnh cũng không thích hợp, nên chọn những sản phẩm chuyên dùng làm sạch cho loại da dị ứng, cũng như đảm bảo da có bổ sung phần nước, sản phẩm trung hòa mỡ nhờn càng được coi trọng.
Sự thèm ăn trong giai đoạn này tăng cao, nhưng không cố ý nhịn ăn, chỉ cần không ăn vặt và thức ăn chiên, trước khi ngủ không ăn khuya sẽ ổn. Thân và mặt đôi khi có phù nhẹ, cho nên không dùng thức ăn quá mặn. Ăn nhiều thức ăn chứa magie, vitamin nhóm B, làm cho chuyển hóa tốt hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Để da luôn rạng ngời giữa những áp lực cuộc sống
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?