5 loại trà thảo dược có thể làm giảm đau đầu hiệu quả
Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm đau có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm, để giảm đau đầu, bạn có thể uống các loại trà thảo dược dưới đây!
Trà thảo dược có thể giúp làm giảm đau đầu hiệu quả
Trà hoa cúc: Hoa cúc có đặc tính chống viêm và đó là lý do tại sao trà hoa cúc được coi là một loại thuốc giảm đau tuyệt vời cho chứng đau nửa đầu và đau đầu.
Trà quế: Quế là một loại gia vị có thể mang lại hiệu quả trong việc làm giảm đau đầu và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác vì nó là nguồn cung cấp mangan, chất xơ, sắt và calci. Nó cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và mức lipid.
Trà bạc hà: Không chỉ có hương vị thơm ngon, sảng khoái, trà bạc hà còn có công dụng chữa bệnh rất hiệu quả. Ngoài việc làm giảm đau đầu, trà bạc hà cũng có thể giúp giảm các triệu chứng buồn nôn, nôn và đau bụng.
Trà gừng: Không chỉ làm giảm đau đầu, gừng cũng có thể giúp giảm đau nửa đầu hiệu quả. Nó chứa các hợp chất chống viêm có tác dụng ức chế sự tổng hợp prostaglandin, gây viêm và đau đầu.
Trà Masala chai: Loại trà này giàu chất chống oxy hóa và hoạt động như thuốc giảm đau. Bạn có thể pha trộn nó cùng các loại gia vị khác như quế, bạch đậu khấu, gừng... để làm tăng thêm hương vị và tăng hiệu quả giảm đau.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những gia vị nên bổ sung vào chế độ ăn
-
Những điều cần biết về tư thế ngủ của bạn
Có lẽ bạn đã nghe nói rằng việc có tư thế tốt là khá quan trọng. Điều đó cũng đúng với tư thế ngủ của bạn. Các tư thế ngủ khác nhau có ảnh hưởng đến vai, cổ và cột sống của bạn. Dưới đây là những điều bạn cần biết khi tìm tư thế ngủ lành mạnh nhất cho mình.
-
Bảy dấu hiệu viêm mạn tính
Để duy trì một sức khỏe tốt, bạn nên chú ý tới các dấu hiệu viêm nhiễm có thể xuất hiện trên cơ thể. Chúng được coi là các tác nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, bao gồm bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư, tiểu đường và béo phì.
-
Cholesterol LDL là gì và tại sao bạn nên theo dõi chỉ số này?
Lipoprotein cholesterol tỷ trọng thấp (LDL), là loại cholesterol xấu có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột qụy. Cholesterol LDL đóng vai trò quan trọng trong việc tích tụ các chất béo bên trong động mạch, có thể khiến các mạch máu bị thu hẹp theo thời gian, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
-
Ăn phô mai có lợi gì cho sức khỏe của bạn?
Các loại phô mai từng bị coi là thực phẩm kém lành mạnh vì hàm lượng chất béo bão hòa cao, có thể làm tăng cholesterol trong cơ thể. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy chúng cũng có thể mang tới những lợi ích nhất định.
-
Cách chăm sóc bàn chân và cẳng chân khi mắc bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường có lẽ được biết đến nhiều nhất với các triệu chứng điển hình như lượng đường trong máu cao và đi tiểu thường xuyên. Bên cạnh đó, tình trạng bệnh lý này cũng có thể dẫn đến các biến chứng ảnh hưởng đến bàn chân và cẳng chân của bạn. Điều này đòi hỏi người bệnh phải biết cách chăm sóc tốt cho bàn chân của mình. Dưới đây là lý do tại sao bạn nên chăm sóc đặc biệt cho phần chi dưới nếu mắc bệnh tiểu đường và cách chăm sóc bàn chân dành cho người tiểu đường.
-
Bơ động vật và bơ thực vật: Loại nào tốt hơn?
Bơ động vật và bơ thực vật là nguyên liệu không thể thiếu trong ẩm thực, nhất là với ngành bánh. Nó không chỉ góp phần tạo nên hương thơm đặc trưng mà còn giúp chiếc bánh thêm mềm mịn hơn. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc loại bơ nào bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe hơn?
-
Hệ miễn dịch của bạn phụ thuộc vào dưỡng chất nào?
Hệ miễn dịch là một trong những "tuyến phòng thủ" của cơ thể giúp chống lại các tác nhân bên ngoài. Hệ miễn dịch không khỏe sẽ khiến cơ thể dễ mắc nhiều bệnh. Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng tăng cường khả năng miễn dịch, điển hình là việc cung cấp 5 dưỡng chất sau.
-
Dấu hiệu ở lưỡi "tố" cơ thể thiếu vitamin B12
Vitamin B12 là một vi chất quan trọng đối với cơ thể. Vì vậy, nếu thiếu loại vitamin này sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm vấn đề về lưỡi.
