Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  07/07/2016 - Dinh dưỡng

  5 sai lầm khi làm sinh tố trái cây khiến bạn tăng cân

  Nhiều người đã quen với khái niệm nước sinh tố là một thức uống tốt để giảm cân. Bằng việc phối hợp nhiều loại trái cây và rau xanh với nhau, loại sinh tố này được cho là giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin, chất xơ, có tác dụng tiêu mỡ.

• 
  06/07/2016 - Dinh dưỡng

  5 loại rau quả nên nấu chín hơn là ăn sống

  Nấu ăn có thể phá vỡ các thành tế bào của rau quả và khiến cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng hơn. Dưới đây là 5 loại rau quả mà khi được chế biến thành các món ăn chúng sẽ mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng hơn là ăn sống.

• 
  06/07/2016 - Dinh dưỡng

  Nguyên tố crôm trong chế độ dinh dưỡng

  Crôm là nguyên tố vi lượng thiết yếu có tác dụng tăng cường chức năng của insulin và quá trình chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo trong cơ thể. Người ta cho rằng crôm còn có thể được sử dụng như một loại thuốc hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường. Bài viết này cung cấp cho bạn những thông tin khoa học mới nhất, đồng thời đưa ra những khuyến cáo về việc sử dụng crôm trong chế độ dinh dưỡng.

• 
  06/07/2016 - Dinh dưỡng

  Những thắc mắc thường gặp về đậu nành

  Đậu nành là một loại thực vật giàu dinh dưỡng nhưng tác động của nó đối với sức khỏe con người vẫn còn gây khá nhiều tranh cãi. Hãy xem các chuyên gia nói gì về lợi và hại của đậu nành.

• 
  05/07/2016 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn dành cho bệnh nhân tiểu đường

  Bệnh nhân tiểu đường cần có một chế độ ăn đặc biệt. Ăn uống khoa học có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường của mình tốt hơn.

• 
  05/07/2016 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn uống chống viêm

  Các bác sĩ đã đưa ra lời khuyên rằng một trong những cách tốt nhất để loại bỏ tình trạng viêm không nằm trong tủ thuốc mà lại nằm trong tủ lạnh nhà bạn đấy.

• 
  05/07/2016 - Dinh dưỡng

  6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu magiê

  Magiê rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể và giúp “thư giãn”cơ, nhưng magiê thường thiếu trong các khẩu phần ăn hàng ngày.

• 
  04/07/2016 - Dinh dưỡng

  Vai trò của axit folic

  Acid folic là một loại vitamin nhóm B. Nó là một phần quan trọng của sức khỏe giai đoạn trước thụ thai, liên quan đến sức khỏe phụ nữ và nam giới trong độ tuổi sinh đẻ.

• 
  04/07/2016 - Dinh dưỡng

  6 thực phẩm tăng cường tuổi thọ

  Một số nghiên cứu cho rằng, thực phẩm hàng ngày là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn duy trì tuổi thọ và sức khỏe. Cùng với luyện tập thể dục thể thao, chế độ ăn tác động rất lớn đến ngăn ngừa các bệnh mạn tính, tăng cường sức khỏe và tuổi thọ. Một khẩu phần ăn hợp lí chứa 6 loại thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch, nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.

• 
  03/07/2016 - Dinh dưỡng

  5 dấu hiệu chứng tỏ bạn thiếu Magie

  Rất nhiều người không hiểu được tầm quan trọng của magie. Magie cũng quan trọng với cơ thể như canxi hay sắt vậy. Magie cần thiết cho não, hệ tim mạch và hoạt động của cơ; magie cùng với hợp chất của silic, vitamin D và K giúp củng cố sự vững chắc của xương.

• 
  02/07/2016 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn nhiều chất béo có thể khiến bạn buồn ngủ

  Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng nam giới ăn các thức ăn giàu chất béo cần phải chợp mắt vào buổi trưa. Vậy liệu ăn nhiều chất béo có thực sự giúp bạn ngủ tốt hơn?

• 
  02/07/2016 - Dinh dưỡng

  Đậu phụ tốt thế này, sao không ăn hàng ngày?

  Đậu phụ rất giàu thành phần chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể con người, có tác dụng hỗ trợ trong việc phòng một số bệnh rất hiệu quả.