Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  09/01/2017 - Dinh dưỡng

  Đồ ăn vặt low-carb

  Đồ ăn vặt low - carb có nhiều sự lựa chọn hơn bạn nghĩ.

• 
  08/01/2017 - Dinh dưỡng

  Bạn có bị thiếu canxi không?

  Cơ thể của bạn sẽ gặp nhiều vấn đề nếu thiếu canxi. Hãy trả lời ba câu hỏi dưới đây để xem cơ thể của bạn có thiếu canxi hay không.

• 
  08/01/2017 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn giàu protein có hiệu quả không?

  Bạn muốn giảm cân nhưng vẫn muốn ăn burger, phô mai? Hãy cùng tìm hiểu về chế độ ăn giàu protein nghe có vẻ phi lý này nhé!

• 
  08/01/2017 - Dinh dưỡng

  Lợi ích và tác hại của 3 loại hạt được ăn nhiều trong ngày Tết

  Các loại hạt sấy khô là thực phẩm rất nhiều người sử dụng trong dịp Tết. Tuy nhiên ăn chúng như thế nào để tốt cho sức khỏe thì nhiều người chưa biết.

• 
  07/01/2017 - Dinh dưỡng

  Sự thật về thuốc giảm cân

  Thuốc giảm cân không còn là bí mật của những cô người mẫu hay diễn viên điện ảnh nữa, và đang ngày càng trở lên phổ biến cho những ai muốn giảm cân nhanh chóng mà không muốn bỏ ra nhiều công sức. Tất cả đều hi vọng rằng có một loại thuốc thần kỳ giúp họ thon gọn và mảnh mai hơn. Trước khi có ý định giảm cân bằng thuốc hãy tìm hiểu và cân nhắc xem bạn có thực sự cần sử dụng hay không.

• 
  07/01/2017 - Dinh dưỡng

  Tác dụng tuyệt vời của hành trong cỗ Tết

  Tết thường lạnh, dễ gây cảm lạnh và do ăn uống dễ bị xáo trộn nên dễ gây rối loạn tiêu hóa nên càng cần phải ăn hành.

• 
  07/01/2017 - Dinh dưỡng

  Những sai lầm trong bữa sáng khiến bạn tăng cân

  Nếu bạn mắc phải những sai lầm này trong bữa sáng, thì rất có thể bạn sẽ chẳng bao giờ giảm được cân cả!

• 
  06/01/2017 - Dinh dưỡng

  Nhiều vitamin D chưa chắc đã tốt

  Đã bao giờ bạn được khuyến cáo là nên bổ sung vitamin D chưa? Chúng ta thường xuyên được cảnh báo về thiếu vitamin D và nguy cơ đối với sức khỏe. Nhưng ít ai để ý đến việc thừa vitamin D cũng gây những ảnh hưởng đến cơ thể. Hãy tìm hiểu thêm một chút về thừa vitamin D, những yếu tố nào quyết định đến việc tối ưu hóa hóa lượng vitamin D và lợi ích của việc phơi nắng.

• 
  06/01/2017 - Dinh dưỡng

  Các thực phẩm tốt cho tim mạch

  Bạn cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp tập thể dục thường xuyên để đào thải hết lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, tránh nguy cơ dẫn đến bệnh tim.

• 
  05/01/2017 - Dinh dưỡng

  6 cách để giảm cân mà không gây thèm ăn

  Ngày càng nhiều nghiên cứu, bao gồm một nghiên cứu tổng quan lớn xuất bản năm 2013 tại Tạp chí Nội tiết Hoa kỳ, cho thấy mấu chốt của giảm cân là đốt cháy nhiều calo thông qua nhiều bài tập hàng ngày, thực hiện các hoạt động thể lực và ăn thực phẩm chất lượng. Vậy, cách tốt nhất để giảm cân là gì?

• 
  05/01/2017 - Dinh dưỡng

  4 loại chất ngọt thay thế cho đường trắng

  Chế độ ăn hạn chế đường rất có lợi cho sức khỏe nhưng thực sự thì khó có thể loại bỏ được hết đường ra khỏi các món ăn, chính vì thế mà tại sao chúng ta không sử dụng những chất làm ngọt tự nhiên thay thế cho đường, vừa có lợi cho sức khỏe vừa đem lại hương vị tuyệt vời cho món ăn.

• 
  05/01/2017 - Dinh dưỡng

  Vì sao nên ăn chuối trước và sau khi tập thể dục?

  Đường glucose trong chuối được hấp thụ nhanh vào máu có thể bổ sung tức thì lượng đường bị hao hụt, giúp vận động viên phục hồi sau khi vận động.