Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  23/06/2017 - Dinh dưỡng

  Ăn đúng cách mới tốt

  Tổ chức Y tế thế giới ắt hẳn đã có cơ sở vững chắc khi quả quyết nguyên nhân của không dưới 70% bệnh chứng nghiêm trọng bắt nguồn từ sai lầm trong chế độ dinh dưỡng, nếu không vì món ăn thì cũng do cách ăn!

• 
  23/06/2017 - Dinh dưỡng

  Giảm calo như thế nào để giảm cân?

  Tham khảo các thông tin hữu ích sau đây để có thể giảm cân một cách dễ dàng nhất!

• 
  22/06/2017 - Dinh dưỡng

  5 đồ uống trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân

  Chắc hẳn chúng ta đều cảm thấy rất mệt mỏi qua một đêm trằn trọc và ngày hôm sau sẽ buồn ngủ cả ngày. Thiếu ngủ gây sự ảnh hưởng phức tạp đến chế độ giảm cân, làm thay đổi nồng độ hormon trong cơ thể, gây cảm giác đói vào ngày hôm sau, ảnh hưởng đến các bệnh lý về tăng hay giảm đường huyết. Để có một giấc ngủ chất lượng, bạn cần chú ý nhiều hơn đến các loại đồ uống sẽ dùng trước khi đi ngủ.

• 
  22/06/2017 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm giúp quý ông ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

  Ung thư tuyến tiền liệt là bệnh ung thư ác tính thường gặp ở nam giới cao tuổi. Bệnh phát triển âm thầm và hầu như không có triệu chứng điển hình nào. Khi phát triển đến giai đoạn muộn hơn bệnh mới xuất hiện một số triệu chứng về rối loạn tiểu tiện, các rối loạn về cương dương…

• 
  22/06/2017 - Dinh dưỡng

  15 thực phẩm tốt cho đôi mắt

  Đôi mắt cần vitamin A, C cũng như các axit béo omega 3, bioflavonoids, carotenoids, khoáng, axit béo và chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất cần thiết đó đều có trong các loại rau, quả từ tự nhiên.

• 
  22/06/2017 - Dinh dưỡng

  Các loại thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân

  Bạn nên ăn các loại trái cây và rau củ tươi, giàu chất xơ để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình giảm cân.

• 
  21/06/2017 - Dinh dưỡng

  Lợi ích tuyệt vời của tinh bột nghệ

  Trên thị trường hiện nay có hai loại thực phẩm được bán với tên gọi tinh bột nghệ và bột nghệ. Nhiều người nghĩ rằng chúng giống nhau, nhưng sự thật là hoàn toàn khác nhau về thành phần cũng như lợi ích đối với sức khỏe.

• 
  20/06/2017 - Dinh dưỡng

  Ăn nhiều phô mai hay sữa chua giúp tăng cường thính lực

  Một hợp chất có lợi trong phô mai hay sữa chua giúp cải thiện thính lực.

• 
  20/06/2017 - Dinh dưỡng

  10 lợi ích tuyệt diệu của mướp đắng

  Những món ăn làm từ mướp đắng như mướp đắng xào trứng, mướp đắng nhồi thịt… không những có hương vị hấp dẫn mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe.

• 
  19/06/2017 - Dinh dưỡng

  5 nguyên nhân không ngờ khiến bạn tăng cân

  Khi bị tăng cân, đa số mọi người đều biết rõ nguyên nhân: có thể là do bạn đã ăn vặt quá nhiều hoặc do bạn luyện tập quá ít. Nhưng, ngoài các nguyên nhân này ra, một số bệnh khác, cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, dẫn đến việc tăng cân.

• 
  18/06/2017 - Dinh dưỡng

  4 lý do bạn nên uống nước hầm xương mỗi ngày

  Hiện nay, nước hầm xương đang trở thành xu hướng mới với tất cả mọi người, từ các ngôi sao NBA đến những người nổi tiếng như Shailene Woodley và Gwyneth Paltrow. Nhưng đó không phải là lý do tại chúng ta nên uống nước dùng được làm từ xương gà ta, gà tây hoặc cá. Cùng tìm hiểu lý do thực sự nhé!

• 
  18/06/2017 - Dinh dưỡng

  Lợi ích tuyệt vời của hạt thì là đen

  Thì là đen không chỉ là một chất để tạo hương vị cho cà ri, mà còn là một thành phần không thể tách rời trong các biện pháp tự nhiên để điều trị nhiều bệnh tật.