Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  20/09/2023 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn giảm muối và vai trò của nó với sức khỏe

  Mức tiêu thụ muối quá cao là căn nguyên của sự gia tăng các bệnh không lây nhiễm như béo phì, tăng huyết áp, tim mạch và đái tháo đường.

• 
  20/09/2023 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn giúp người bệnh viêm gan ngăn ngừa tổn thương gan

  Khi được chẩn đoán mắc bệnh viêm gan, ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh cũng nên lưu ý tới chế độ dinh dưỡng để tránh tổn thương gan do viêm gan.

• 
  17/09/2023 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn kiêng không có Lectin là gì?

  Bài viết này xem xét những ảnh hưởng sức khỏe của việc ăn lectin, liệu bạn có nên thử chế độ ăn không có lectin hay không cũng như những thực phẩm nên ăn và tránh.

• 
  15/09/2023 - Dinh dưỡng

  5 loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính

  Một nghiên cứu mới đây đã được thực hiện để xem xét các loại thực phẩm và tác động của chúng đối với sức khỏe con người và môi trường. Kết quả cho thấy những người áp dụng chế độ ăn uống bền vững với môi trường có nguy cơ tử vong thấp hơn 25% trong thời gian theo dõi 30 năm so với những người theo chế độ ăn uống kém bền vững.

• 
  15/09/2023 - Dinh dưỡng

  5 công dụng ấn tượng của dừa

  Bài viết này sẽ khám phá 5 lợi ích tiềm năng của dừa, cùng với một số cách đơn giản để thêm chúng vào chế độ ăn uống của bạn.

• 
  14/09/2023 - Dinh dưỡng

  Ăn trước khi đi ngủ có hại không?

  Nhiều người cho rằng ăn trước khi đi ngủ là một ý tưởng tồi. Điều này thường xuất phát từ niềm tin rằng ăn trước khi đi ngủ sẽ dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, một số người cho rằng bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ thực sự có thể hỗ trợ chế độ ăn kiêng giảm cân. Vậy bạn nên tin vào điều gì? Sự thật là, câu trả lời không giống nhau đối với tất cả mọi người bởi nó phụ thuộc rất nhiều vào cá nhân.

• 
  13/09/2023 - Dinh dưỡng

  Vì sao khoai lang là khắc tinh của táo bón?

  Khoai lang không chỉ ngon miệng mà còn giàu chất xơ và các dưỡng chất quan trọng, giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá tại sao khoai lang là thứ giúp tránh tạo bón rất tốt và cách bạn có thể tận dụng lợi ích của nó.

• 
  13/09/2023 - Dinh dưỡng

  Cơ thể cần vitamin như thế nào?

  Vitamin là những hợp chất cần thiết cho sự phát triển, hoạt động và duy trì sức khỏe của cơ thể. Chúng tham gia vào nhiều quá trình quan trọng, bao gồm sự tạo ra năng lượng từ thức ăn, bảo vệ hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe của da và mắt, cũng như hỗ trợ quá trình tạo máu và sửa chữa các tế bào.

• 
  12/09/2023 - Dinh dưỡng

  Con người có nên ăn thịt?

  Bài viết này của Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích cụ thể về chủ đề này trên các khía cạnh sinh học, dinh dưỡng, tăng trưởng ở trẻ em, so sánh ưu nhược điểm để bạn có thêm các thông tin trước khi lựa chọn chế độ ăn cho bản thân và gia đình.

• 
  12/09/2023 - Dinh dưỡng

  Top 5 loại rau củ dồi dào chất xơ nhất

  Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, việc bổ sung thêm chất xơ là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện mức cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc tim mạch, đột quỵ.

• 
  12/09/2023 - Dinh dưỡng

  6 loại đồ uống tốt nhất cho người bệnh gan nhiễm mỡ

  Gan nhiễm mỡ là một tình trạng làm suy giảm chức năng gan và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe. Với người bệnh gan nhiễm mỡ, dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc lựa chọn những thực phẩm tốt cho gan thì uống nước gì khi bị gan nhiễm mỡ cũng là điều nhiều người quan tâm.

• 
  10/09/2023 - Dinh dưỡng

  Trà nấm có tốt cho bạn không?

  Trà hoặc cà phê làm từ nấm như chaga hoặc linh chi là đồ uống tốt cho sức khỏe phổ biến.